안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 어깨질환은 낳기힘든가요? 이미파열된부분은재생이안되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 회전근개 파열로 고생하고 계신 것 정말 힘드실 것 같습니다. 회전근개 파열은 어깨의 주요 근육과 힘줄에 손상이 발생하는 상태로, 자세히 치료하지 않으면 일상적인 움직임에서 큰 불편함과 통증을 초래할 수 있습니다.치료 방법은 환자분의 상태 및 나이 활동수준에 따라 차이가 있을 수 있고 크게 비수술적인 치료 방법과 수술적인 치료방법으로 나뉘게 됩니다.비수술적인 치료 방법으로는 물리치료 및 주사 및 약물치료 그리고 도수치료 및 체외충격파 치료등이 가능하고 회전근개가의 파열이 심각하거나 비수술적인 방법을 통해서도 해결이 안되는 경우에는 수술적인 치료 방법이 필요 할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 통증이 지속되고 심해지신다면 추가적인 검사를 통해 상태 파악해보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 병원에서 엑스레이 찍어보고 헬스를 하면서 디스크가 살짝 찢어졌다고 하십니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.디스크가 찢어졌다고 진단을 받았다면, 디스크 문제는 매우 신중하게 다뤄야 합니다. 특히 허리 디스크는 과도한 부담이나 잘못된 운동으로 증상이 악화될 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.달리기와 같은 고강도 유산소 운동은 충격이 큰 운동으로, 디스크에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 특히 디스크가 찢어졌다면 달리기는 허리에 추가적인 압박을 가할 수 있어 증상이 더 악화될 수 있습니다. 따라서, 이런 상태에서는 달리기를 피하는 것이 좋습니다. 수영이나 자전거 타기 와 같은 저충격 유산소 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 레그레이즈는 하체 근육을 강화하는 운동이지만, 허리 부위에 부담을 줄 수 있는 동작이 포함되어 있습니다. 디스크 문제가 있을 경우, 허리에 과도한 부담을 주는 운동은 상황을 악화시킬 수 있기 때문에 피하는 것이 좋습니다.레그레이즈 보다는 플랭크나 브릿지 처럼 허리 통증을 유발하지 않으면서 코어근육을 발달 시킬 수 있는 운동들을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 친구가 알바하다가 허리를 삐끗했어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리 통증이 산재로 처리될 수 있는지 여부는 몇 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 풍선확장술은 주로 척추의 압박골절 혹은 신경의 압박등을 치료하는 방법이기 때문에, 일반적으로 만성적인 허리 통증이라기보다는 갑작스러운 사고나 부상으로 인한 치료 방법입니다. 따라서 허리 삐끗이 사고로 인해 발생한 급성 부상이라면 산재로 처리될 가능성도 있습니다.친구가 일하는 중에 무거운 물건을 들어 허리 부상을 입었다면, 이는 업무상 사고로 간주될 수 있습니다. 이 경우, 산재로 처리될 가능성이 크며, 허리 통증이 만성적이지 않고, 갑작스럽게 발생한 부상이라면 산재로 처리될 수 있습니다. 만약 물건을 들다가 급격히 통증이 시작되었고, 그로 인해 치료를 받았다면, 사고로 인한 급성 손상으로 볼 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨 근육에 염증이 많다고 하는데 어떻게 치료를 할 수 있나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨 근육에 염증이 생겨서 통증이 심한 경우, 집에서 할 수 있는 치료와 보완 방법도 있습니다. 그러나 염증이 오래 지속되거나 통증이 심하다면, 전문적인 치료를 받는 것이 중요할 수 있습니다.집에서 할 수 있는 방법으로는 일단 휴식 및 손상 초기에는 냉찜질을 1~2틀 정도 지난 이후부터는 온찜질을 통해 혈액순환을 도와 근육의 경직을 풀어주시는게 좋고, 뿐만 아니라 가벼운 스트레칭 및 어깨의 안정성에 관여하는 회전근개에 대한 근력운동도 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만 아니라 평소 자세와 습관등을 고쳐주시고 어깨의 적절한 마사지 및 소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.그렇지만 통증이 지속되시거나 심해지신다면 정확한 어깨 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 굳은살이 잘 안생기는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.굳은살이 잘 생기지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 운동을 오래 했거나 악기를 다뤄도 굳은살이 잘 생기지 않는 이유는 주로 개인의 피부 특성, 자극의 강도, 지속성과 관련이 있을 수 있습니다.사람마다 피부의 두께나 특성이 다르며, 어떤 사람들은 피부가 본래 두껍거나 강한 보호막을 가지고 있어 외부 자극에 덜 반응할 수 있습니다. 또한 피부의 재생력이 강한 사람은 굳은살이 생기기 어렵거나 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.뿐만 아니라 굳은살은 반복적이고 지속적인 자극이 있을 때 주로 형성됩니다. 운동이나 악기 연주에서 자극이 있다 해도 그 자극의 강도나 빈도가 일정하지 않다면 굳은살이 잘 생기지 않을 수 있습니다.그 외에도 피부가 자극에 대한 적응력이 뛰어나 굳은살이 생기지 않거나, 생겨도 금방 적응해버리는 경우도 있고, 이런 사람들은 피부가 자극에 대한 방어기제를 빠르게 만들어 굳은살이 형성되지 않거나 아주 미세하게만 생깁니다.또한 굳은살은 피부의 각질층이 두꺼워지는 과정에서 생깁니다. 사람마다 각질층이 두꺼워지는 정도가 다르기 때문에, 어떤 사람은 자극이 있어도 각질층이 쉽게 두꺼워지지 않아서 굳은살이 덜 생깁니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 우리 몸에 있는 근육에 염증이 생기는 이유는?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.근육에 염증이 생기는 주요 원인은 주로 과사용, 외상, 감염 등 여러가지 원인에 의해서 발생 할 수 있습니다.과도한 운동이나 반복적인 동작으로 근육을 너무 많이 사용하면 근육이 피로해지고 미세한 손상이 발생 할 수 있고, 이 손상으로 인해 염증 반응이 일어날 수 있습니다.뿐만 아니라 외부의 충격이나 부상등으로 인해 근육에 미세한 손상을 주면 염증이 생길 수 있고, 드물지만 감염으로 인해서 박테리아나 바이러스등이 근육에 침투하여 염증을 일으키기도 합니다.근육에 염증이 생기면 통증 및 부식 발열 그리고 해당 부위가 뻣뻣해지고 운동시 불편감이 발생할 수 있습니다.염증이 생긴 경우에는 적절한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 주사 및 약물치료등을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 물리치료를 자주 받으면 내성이 생길까요??
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목과 어깨가 뻣뻣하고 통증이 있는 경우, 물리치료를 받는 것은 적절한 선택일 수 있습니다.물리치료는 통증 완화, 혈액순환 개선, 근육 이완에 도움을 줄 수 있고, 물리치료는 약물과 달리 신체에 직접 전기치료, 온열치료, 마사지 등을 주는 방식이기 때문에 내성은 없습니다. 다만, 물리치료만으로 근본적인 문제를 해결하기는 어렵습니다. 물리치료는 통증이 있을 때 일정 기간 동안 자주 받아도 상관은 없고, 가장 좋은 방법은 본인의 몸상태를 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 어깨에 팔까지 아픈데 파스 붙이면될까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어깨와 팔이 아프다면 정확한 증상은 알 수 없으나 관절의 보호를 위해서 운전을 안하시는게 좋을 것으로 생각됩니다.운전 정도야 어깨와 팔의 과도한 부담을 주는 행동은 아니긴 하지만 뼈에 골절이나 기타 연부조직의 손상이 심한 상태라면 손상 및 염증을 더 심하게 만들어 통증을 심하게 발생 시킬 수 있기 때문에 상태에 따라 달라질 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 길을 걸어가다가 발목을 다쳐는테 어디를가야되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.길을 걷다가 발목을 다치신 경우에는 가까운 정형외과를 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.엑스레이로 뼈 상태를 확인하고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.병원을 가기전 집에서 하실 수 있는 응급처치로는 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질 및 발목을 심장보다 높게 올려 붓기를 빼주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 미세유리파편이 박혔던거같은데 계속 아파요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.휴대폰 액정 파편에 의해 손이 다친 이후, 병원에서 검사 결과 유리조각은 없다고 하셨는데도 통증이 지속되고 부어있다면 몇 가지 가능성을 생각해 볼 수 있을 것 같습니다.아주 작은 유리조각은 엑스레이에 보이지 않을 가능성이 있습니다. 하지만 의사가 돋보기로 직접 확인했으니 남아 있을 가능성은 낮아 보입니다. 그러나 파편이 피부 깊숙이 박히면 겉으로 보이지 않을 수 있습니다. 만약 남아 있다면 시간이 지나면서 염증 반응인 붓기, 통증, 발적이 심해질 수 있습니다.또한 파편이 피부를 찌를 때 주변 조직에 미세한 손상을 주면서 멍처럼 아픈 느낌을 줄 수 있고, 상처 부위에 경미한 감염이 생기거나, 파편이 박히지 않았더라도 찔린 부위가 염증 반응을 일으키면 붓고 아플 수 있습니다. 또한 유리조각이 신경 가까운 부위를 찔렀거나, 상처 부위가 신경에 가까운 경우 지속적으로 아릴 수 있습니다.상처 부위가 붓고 지속해서 아프다면 냉찜질 해보시고, 진통제를 드셔보시는 것도 좋은 방법이 될 수 있을 것 같습니다.그렇지만 지속해서 통증이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 추가적인 검사를 통해 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~