안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 이틀 전부터 상처가 연보라? 색이 변했어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉합 후 상처가 부어오르고 색이 변하며 여전히 부기가 지속되는 경우, 염증의 가능성이 있을 수 있습니다. 특히 상처를 셀프로 제거한 경우, 감염이나 염증의 위험이 커질 수 있습니다. 염증이 발생하면 상처 부위가 붉어지고 부풀어 오르며, 통증이나 열감을 동반할 수도 있습니다.상처를 청결하게 관리하고, 가능하면 자극을 최소화해야 합니다. 손으로 만지지 않도록 하고, 깨끗한 붕대나 드레싱을 사용하여 상처를 보호해주시고, 처방받은 항생제나 소염제를 사용하여 염증을 억제하고, 감염을 예방할 수 있습니다.염증이나 감염이 의심된다면 가능한 빨리 병원에 가서 진단을 받는 것이 중요합니다. 염증이 심해지면 치료가 지연될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목에서 뚝뚝소리가 나는이유가 뭔가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목에서 나는 뚝뚝 소리가 나는 이유는 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있지만, 통증이 없다면 대부분의 경우 심각한 문제는 아닐 수 있습니다.관절에 기포가 생기고 터지는 현상으로, 관절을 움직일 때 윤활액에 있는 기포가 터지면서 소리가 날 수 있습니다. 특별한 치료가 없이도 시간이 지나면 자연스럽게 사라질 수 있고, 발목을 움직일때 인대나 힘줄이 뼈 위를 지나가면서 걸리거나 하면서 소리가 날 수 있고, 힘줄이나 인대가 약해지거나 늘어지면 이런 소리가 더 자주 날 수 있습니다.혹은 발목의 연골이나 관절이 마모되거나 손상되면, 관절 표면이 고르지 않아서 뚝뚝 소리가 날 수 있습니다. 이 경우 관절이 부드럽게 움직이지 않아 소리가 발생할 수 있습니다.또는 발목에 불안정성이 있거나 구조적 문제가 있을 경우, 발목을 움직일 때 소리가 날 수 있습니다. 이 경우 발목에 무리를 주지 않도록 관리가 필요할 수 있습니다.그 외에도 발목의 힘줄에 염증이 생기거나 관절염이 발생하면, 발목을 움직일 때 소리가 날 수 있습니다. 이런 경우, 통증이나 부기와 함께 소리가 발생할 수 있습니다.무리한 운동이나 발목에 부담이 가지 않도록 주의하세요. 특히 갑자기 뛰거나 과도한 하중을 주지 않도록 해주시고, 발목 스트레칭과 강화 운동을 통해 발목의 인대와 근육을 튼튼하게 하는 것이 좋습니다. 통증이나 불편함이 지속되면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 2025년 기준으로 19살인데 무릎에서 끼익소리가 나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.스키 사고 후 무릎에 통증과 끼익 소리가 나는 증상은 여러 가지 원인으로 나타날 수 있습니다. 이미 반월상 연골파열과 무릎 인대 손상이 있었다면, 그 부위가 완전히 회복되지 않았거나 추가적인 스트레스로 인해 다시 통증이나 불편함을 겪을 수 있습니다.무릎에서 소리가 나는 것은 여러 가지 원인일 수 있습니다. 반월상 연골이 손상되었거나, 관절 내에 염증이 있거나, 관절의 움직임에 문제가 생긴 경우 소리가 날 수 있습니다. 또한, 무릎 주변의 인대나 힘줄이 약해지거나, 무릎의 안정성이 떨어지면 무릎에서 소리가 나는 경우가 많습니다.통증이 계속되거나 점점 심해지는 경우, 추가적인 검사나 치료가 필요할 수 있으니 가까운 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 도움부탁드립니다.당뇨인인데 발까락 상처 연고는 어떤걸 사용해야 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.당뇨 환자일 경우 상처 관리에 특히 신경 써야 합니다. 혈당이 잘 조절되지 않으면 상처 치유가 더디고, 감염의 위험도 커지기 때문에, 관리가 중요합니다.켈로코트 연고는 흉터 예방용 실리콘 겔로, 상처가 치유되면서 흉터를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 상처가 어느 정도 아물어 가고 있다면 사용할 수 있습니다.후시딘 같은 경우 항생제 연고로, 상처가 감염될 위험이 있는 경우에 사용할 수 있습니다. 그러나 당뇨가 있을 경우 감염에 민감할 수 있으니 상처 상태에 따라 신중히 사용하시는 것이 좋습니다.박트로반은 후시딘과 유사한 항생제 연고입니다. 역시 감염 예방을 위해 사용할 수 있습니다.듀오덤은 상처를 보호하고 치유를 돕는 드레싱 패드입니다. 물리적 자극을 줄여주며, 상처 부위의 수분을 유지하여 치유를 촉진할 수 있습니다. 상처가 더 이상 열리거나 고름이 나오지 않는 상태라면 사용할 수 있습니다.상처가 이미 꽤 아물어 가고 있다면, 연고 없이 공기 중에서 자연 치유가 이루어질 수 있습니다. 그러나 당뇨가 있는 경우, 완전히 치유될 때까지 충분히 관리하는 것이 좋습니다.딱지는 보통 상처 치유 과정에서 자연스럽게 떨어지지만, 당뇨 환자라면 딱지가 너무 일찍 떨어지지 않도록 보호해야 합니다. 상처 부위에 자극을 주지 않도록 조심하시고, 딱지가 떨어지기 전에는 상처가 더러워지지 않도록 관리하는 것이 중요합니다.당뇨 환자는 특히 감염 위험이 크므로, 상처 부위가 붓거나 빨갛게 변하거나 고름이 나오는 등 감염의 징후가 있을 경우 즉시 병원을 방문해야 합니다. 또한, 당화혈색소가 7이라는 점은 적절히 관리된 수치이지만, 혈당이 급격히 높아지지 않도록 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 물리치료사를 하려면 진로가 어떻게 되는지 알고 싶어요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료사가 되기 위해서는 고등학교 때부터 특정 특수학교에 진학할 필요는 없지만, 관련 학문과 진로에 대한 계획을 세우는 것이 중요합니다.대학에서 물리치료학과에 진학해야 물리치료사 면허를 취득할 수 있습니다. 한국에는 4년제 대학교와 3년제 전문대학에서 물리치료학과를 운영하고 있고, 대학 졸업 혹은 졸업 예정자에 한하여 대한민국 물리치료사 국가고시에 응시하여, 국가고시에 합격하면 물리치료사 면허를 취득할 수 있습니다.취업 같은 경우, 병원이나 요양시설 및 복지센터 스포츠 재활센터 개인 클리닉 및 산업재해 분야등에 취업이 가능하며, 추가적인 관련 자격증 및 심화 학습은 임상 실습 및 외부 교육등을 통해 습득이 가능합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 거북목이 되었을 때 치료 방법은 뭘까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.거북목은 현대인들에게 매우 흔한 자세 문제로, 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하는 습관에서 주로 발생합니다. 이를 교정하기 위해서는 꾸준한 스트레칭과 근력운동, 그리고 올바른 자세를 유지하려는 노력이 필요합니다. 앉거나 선 상태에서 양 어깨를 뒤로 당기고, 견갑골을 모으는 느낌으로 움직여 보시고, 자세를 5초 유지한 뒤 원래 위치로 돌아옵니다. 또한 바닥에 엎드린 자세에서 양손을 머리 옆에 두고 상체를 천천히 들어 올립니다. 팔은 펴지 않고 어깨를 아래로 내린 상태에서 유지합니다. 10초간 유지하셨다가 돌아옵니다.일상 생활에서는 스마트폰 사용시 눈높이에 화면을 올리고, 고개를 앞으로 숙이지 않도록 합니다.모니터는 눈높이에 맞게 조정하고, 의자는 허리를 곧게 세워 주시고, 필요하다면 허리를 지지할 수 있는 쿠션을 사용 해보시면 좋습니다. 장시간 앉아있을 경우, 30분~1시간마다 일어나 스트레칭으로 목과 어깨를 풀어주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.거북목이 심하고 통증이 지속된다면, 물리치료나 도수치료등을 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 물리치료 받은 후 없던 근육통 갑자기 생김
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.물리치료 후 갑자기 생긴 근육통은 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 특히 전기 자극 치료는 근육을 자극하여 혈액순환을 개선하고 회복을 도우려고 하지만, 일부 사람들에게는 근육 피로나 불편감을 유발할 수도 있습니다.전기치료 후 근육이 자극되면서 일시적인 피로와 통증이 생길 수 있고, 치료 중 강도가 높았거나 특정 근육이 민감하게 반응했을 수 있습니다.가볍게 풀어주는 것은 도움이 될 수 있습니다. 하지만 과도한 압박은 오히려 근육에 스트레스를 줄 수 있으니 부드럽게 사용하는 것이 중요하며, 온찜질로 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 온찜질은 혈액순환을 도와 통증을 완화할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭으로 근육을 부드럽게 이완시키세요. 무리한 스트레칭은 피하시는게 좋습니다.뿐만 아니라 물을 충분히 마셔 근육 피로 회복을 돕고, 수면을 잘 취해 실기 전에 컨디션을 최상으로 유지해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 목, 등 쪽 담이 자주 걸리는데 좋은 예방법 있나요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.목과 등 쪽에 담이 자주 걸린다면, 이는 근육 긴장, 자세 문제, 혈액순환 부족 등이 원인일 가능성이 높습니다.오랜 시간 앉아 있거나, 목이나 등을 구부정하게 유지하는 자세는 근육에 지속적인 긴장을 발생시킬 수 있고, 스트레칭 도중 근육이 준비되지 않은 상태에서 갑작스럽게 과도한 움직임이 있을 때 담이 걸릴 수 있습니다.뿐만 아니라 특정 부위 근육이 약하거나 불균형하면 쉽게 긴장하고 담이 생길 수 있고, 과도한 스트레스와 피로는 근육 긴장을 증가시켜 담을 잘 유발합니다. 그 외에도 혈액순환이 원활하지 않을 때 근육이 충분한 산소와 영양을 공급받지 못해 경직될 가능성이 높습니다.앉을 때 허리를 세우고 어깨를 뒤로 당긴 상태로 유지해주시고, 장시간 앉아 있을 경우, 한 시간마다 자리에서 일어나 스트레칭을 해주시거나 움직여 주시면 좋습니다. 스트레칭은 천천히 진행하며, 근육이 완전히 이완되도록 해주시고, 목, 어깨, 등 근육의 힘을 길러 담 예방에 도움을 줄 수 있으며, 물을 충분히 마셔 근육이 수분 부족으로 긴장하지 않도록 유지해주시는 것 또한 중요합니다.담이 걸렸을 때는 온찜질을 하여 혈액순환을 촉진하고 근육을 풀어주시고, 통증이 심하지 않다면 가벼운 스트레칭으로 근육 긴장을 완화시켜주시는 것 또한 도움이 됩니다. 아픈 부위를 부드럽게 마사지하거나 폼롤러를 사용해 근육을 풀어주시고 심한 경우 근이완제나 진통 소염제등을 드셔보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 고요산혈증인데 요산수치 약물치료안해도되나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.고요산혈증은 혈중 요산 수치가 높은 상태이고 있다고 해서 항상 약물치료가 필요한 것은 아닙니다. 요산 수치와 관련된 치료 여부는 개인의 건강 상태, 합병증 발생 가능성, 증상 여부 등을 종합적으로 고려해 결정됩니다.요산 수치가 높더라도 증상이 없다면, 약물치료 없이 생활습관 개선으로 관리하는 경우가 많습니다. 그러나 특정 상황에서는 약물치료가 필요할 수 있습니다.한 번이라도 통풍 발작이 일어났거나, 보통 9mg/dL 이상인 경우, 합병증 위험이 커 약물치료를 권장합니다.또는 요산으로 인한 신장결석, 신장 손상 또는 기타 요산 축적과 관련된 문제가 발생한 경우 또는 만성 신장질환, 고혈압, 심혈관 질환 등이 있는 경우에 약물치료를 진행합니다.증상이 없고 약물치료를 하지 않기로 결정된 경우, 생활습관 관리로 요산 수치를 조절할 수 있습니다.퓨린 함량이 높은 음식을 피하시고, 하루 2리터 이상의 물을 마셔 요산 배출을 촉진해주시면 좋습니다.그 외에도 맥주는 퓨린 함량이 높고, 알코올은 요산 배출을 방해하므로 피하는 것이 좋으며, 만은 고요산혈증의 주요 위험 요인입니다. 적절한 체중을 유지해주시고, 무리하지 않는 유산소 운동 걷기, 수영 등이 요산 관리에 도움을 줄 수 있습니다.약물치료 여부는 요산 수치와 증상, 합병증 여부에 따라 달라집니다. 현재 무증상 상태라면 약물치료 없이 생활습관 개선으로 관리할 수 있지만, 정기적인 검진과 상태 관찰이 중요합니다. 증상이 생기거나 요산 수치가 크게 상승할 경우, 의료진의 판단에 따라 약물치료가 필요할 수 있습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 경추 흉추가 통증이 있는데 궁금해서 물어봅니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.경추 목뼈와 흉추 등뼈의 문제는 불안, 긴장, 메스꺼움과 같은 증상과 연관이 있을 수 있습니다. 이는 신경 및 근육, 자율신경계의 상호작용 때문입니다.경추는 머리와 연결된 신경, 혈관의 통로입니다. 경추의 문제가 있을 경우, 신경이 눌리거나 자극받아 두통, 어지러움, 메스꺼움, 불안감 등이 생길 수 있고, 흉추는 자율신경계를 포함한 신경망과 연결됩니다. 흉추의 불균형이나 압박은 내장 기능에 영향을 줄 수 있어 메스꺼움이나 긴장감을 유발할 수 있습니다.경추와 흉추에는 많은 신경이 지나갑니다. 이 신경이 눌리거나 자극되면 자율신경계가 과활성화되어 심리적 불안, 긴장, 속 울렁거림 등의 증상을 유발할 수 있고,미주신경이 영향을 받으면 소화기 관련 증상 메스꺼움, 구역감이 나타날 수 있습니다. 뿐만 아니라 경추와 흉추 주변의 근육이 긴장되면 긴장성 두통이나 어깨와 등의 통증이 발생할 수 있으며, 이는 심리적 불안감을 더 악화시킬 수 있습니다. 그 외에도 경추 문제가 있는 경우, 척추동맥의 압박으로 인해 뇌로 가는 혈류가 줄어들 수 있습니다. 이로 인해 어지러움, 메스꺼움, 불안 증상이 동반될 수 있습니다.눌러본 후 통증이 나타났다면 물리적 자극으로 인해 근육이나 신경이 민감해졌을 가능성이 있습니다. 이 증상이 지속된다면 추가적인 검사가 필요 할 수 있고, 경추와 흉추의 문제로 인한 증상일 수 있지만, 다른 내과적 원인도 배제할 수 없으므로 종합적으로 평가해야 합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~