안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 발목인대 재활운동 보조기 풀고 하나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 재파열로 인해서 깁스를 푸르신지 얼마 안됬고 재활운동 관련해서 질문을 주셨는데, 부상 부위의 안정성 및 재활운동의 강도에 따라 보조기를 착용하고 하실 수도 있고 빼고 하실 수도 있을 걸로 생각됩니다.초기 재활 단계에서는 발목의 안정성이 상대적으로 떨어지기 때문에 보조기를 착용하고 하는 경우도 있으며 스트레칭 및 관절의 가동성 회복에 초점을 두어 치료가 들어 갑니다. 어느정도 가동범위 회복이 이루어지면 점차적으로 관절의 안정성을 늘리기 위한 근력강화운동이 들어가고 이단계에서 부터는 보조기를 빼고 진행합니다.상황에 따라 보조기 착용 유무가 달라지기 때문에 재활관련해서 담당 선생님과 상의 후에 진행 해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 관절이 빨간데 엄지 손가락 관절염일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.사진상으로는 정확한 상태확인이 어려우나 엄지손가락 관절 주변의 염증이나 손상이 의심되는 상황입니다.몇가지 질환을 의심해 볼 수 있는데 엄지손가락을 움직일때 뻑뻑한 느낌이 있고 통증이 있다면 반복적인 사용으로 인한 드퀘르뱅 병 일 수 있습니다.그외에도 엄지 관절의 골 관절염으로 인해서 유연성이 떨어지고, 움직일 때 통증이 동반되며 관절 부위가 빨갛게 보일 수 있습니다. 혹은 엄지 손바닥 쪽 힘줄에 염증이 생기는 건초염일 수도 있습니다. 여러가지 질환을 의심해 볼 수 있고 위와같은 증상이 나타날 경우 근골격계 적인 문제일 가능성이 높기 때문에 근처에 있는 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 왼쪽 무릎 MRI 해석을 부탁드립니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.내측 대퇴골 과의 후방부에 경미한 연골 연화증이 있고, 후방십자인대 근위부의 염좌 손상이 의심된다고 쓰여져 있고,외측 반워상연골의 변성이 있는 걸로 보입니다.내측 반월상연골의 퇴행성 변화도 있고, 소량의 관절액 증가가 보인다고 합니다.정형외과 에서 검진 및 상담 가져보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 몸에 근육통이나 타박상이 있을때 맨소래담을 바르잖아요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.몸에 근육통이나 타박상이 있는 경우 맨소래담과 같은 파스를 많이 바르는데 맨소래담 같은 연고를 바르면 열감과 통증을 느끼는 것은 성분의 작용 때문에 그러실 수 있습니다.맨소래담 같은 경우 주요 성분이 멘톨 및 캡사이신 살리실산 메틸등이 포함되어 있고 각 성분 별로 느끼는 증상이 다를 수 있습니다.멘톨은 피부에 바르면 시원한 느낌을 주며 이것은 신경을 자극하여 일시적으로 통증을 덜 느끼게 하는 효과가 있습니다.캡사이신은 매운 고추의 성분으로 피부에 열감을 유발 시키고 신경말단에 있는 통증 수용체를 자극하여 통증 신호를 일시적으로 소진시키는 작용을 합니다. 처음에는 따겁거나 찌르는 듯한 통증을 느낄 수도 있지만 시간이 지나면 통증이 완화 됩니다.살리실산 메틸 같은 경우 국소적으로 혈류를 증가시켜 염증을 줄이고 통증을 완화시키는데 도움을 주는 성분으로 열감을 유발하여 근육의 긴장을 완화시키는데 효과적입니다.이러한 성분에 의해서 맨소래담을 바른 뒤에 초기에는 찌르는 듯한 통증이 발생 할 수 있으며, 이 자극은 일종의 교란 작용으로 뇌가 기존의 통증 대신 새로운 감각에 집중하게 만듭니다. 그렇지만 민감한 피부나 상처가 난 부위에 바르면 자극이 더 강하게 느껴질 수 있고 피부가 붉어지는 등 알레르기 반응이 발생할 수 있기 때문에 사용에 유의하시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 성장판 검사가 무조건 정확한가요? 제발 도와주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.키 성장 같은 경우 유전적요인도 중요하지만 평소 영양상태 및 규칙적인 운동 및 수면등도 굉장히 중요한 요소 입니다.뼈의 연령은 말 그대로 성장판이 언제 닫힐지 유무를 결정하는 것으로 뼈의 연령이 많으면 아무래도 성장판이 닫힐 시간이 얼마 안남았다는 것을 의미하긴 합니다. 그렇기에 지금 부터라도 규칙적인 운동 및 충분한 영양분 섭취 및 질 좋은 수면등을 해주시어 키 성장에 도움이 될 수 있는 행동들을 열심히 해보시면 좋을 것 같습니다.많이 걱정되시면 키성장 클리닉등에 방문하시어 전문가와 상담을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 다리가 많이붓는 증살이랑 다리저림증상문의
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저녁만 대면 다리가 많이 붓고 허벅지 쪽이 저리다면 여러가지 문제를 의심해 볼 수 있습니다.다리의 혈액순환이 원활하지 않으면 저녁에 부기가 심해질 수 있고 이로 인해 통증이 발생 할 수 있습니다.뿐만 아니라 림프액의 흐름이 원활하지 않으면 다리 부기가 발생할 수 있습니다.혹은 체내 염분과 수분이 과다할 경우에도 다리의 부종이 생길 수 있으며, 특히 염분이 많은 음식을 자주 섭취하신다면 체내 수분이 축적되어 붓기가 발생 할 수 있습니다.평소 휴식시에는 다리를 심장보다 높게 올려두시어 혈액순환이 잘 될 수 있게 해주시고, 충분한 마사지 및 찜질 스트레칭을 해보시면 좋을 것 같습니다. 평소 염분 섭취를 줄이는 것 또한 도움이 될 수 있습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 여성들이 남성들보다 골절상을 많이 당하는 이유?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.여성들이 남성들보다 골절상을 많이 당하는 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.여성들은 남성들에 비해 대체적으로 골밀도가 낮으며, 특히 폐경기 이후에는 여성의 에스트로겐 호르몬 수치가 급격히 감소하면서 골밀도가 감소하게 되므로, 골다공증 발병할 가능성이 높아져 골절의 위험이 증가되게 됩니다.뿐만 아니라 남성은 일반적으로 여성보다 근육량이 많습니다. 근육 같은 경으 뼈를 지탱해주고 보호해주는 역할을 하다보니 뼈가 더 많은 부담 및 스트레스 받는 것을 막아주는 역할을 합니다.그외에도 사회적 환경적 요인들이 있을 수 있는데, 아무래도 남성들보다 일반적으로 낙상이나 미끄러짐 등의 사고를 겪을 확률이 높으며, 상대적으로 활동략이 적기 때문에 활동 중에 과도한 충격 및 저항에 골절이 발생하기도 합니다.여러가지 원인에 의해서 여성이 남성보다 골절의 확률이 높기는 하나 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 목이너무 아픈데 목디스크일까요 치료는 머가좋을까요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.자고 일어나서 목이 아프시다면 목 디스크를 의심해 볼 수는 있겠지만, 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 한의원 보다 정확한 원인 파악을 위해서 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.디스크라면 통증 뿐만 아니라 일단 기본적으로 팔이나 어깨쪽에 방사통이 발생하고 여러가지 증상들이 나타나기 때문에 정확한 검사를 통해 원인을 파악해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 뒷목 아래쪽이 볼록하게 튀어나온 사람은 살이 찌나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.정확히 어떤 광고를 보셨는지는 모르겠지만, 붙이는 패치의 효능은 정확히 어떤지 알 수 없기에 뭐라고 말씀 드리기 어려울 것 같습니다. 뿐만 아니라 뒷목 아래 부위가 볼록하게 튀어나오는 것은 지방의 축저이나 근육의 불균형이 원인일 수 있습니다. 일부 사람들은 목덜미나 어깨부위의 지방이 쌓이거나, 평소 올바르지 못한 자세로 인한 근육의 긴장으로 인해 뭉치면서 이 부위가 도드라져 보일 수 있습니다.이럴경우 마사지나 누르는 동작같은 경우 일시적으로 혈액순환을 촉진 시켜 근육의 긴장을 완화시킬 수 있지만, 지방을 직접적으로 제거하지는 않기에 큰 효과는 없을 것으로 생각되고, 특정 부위만 눌러서 지방을 빼는 것은 과학적으로 증명된 방법이 아닙니다. 지방을 뺴기 위해서는 전체적인 체중 감소와 규칙적인 운동이 필수 입니다.평소 자세와 습관등을 교정해주시고, 균형잡힌 식사와 규칙적인 운동을 통해 건강 관리를 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
재활·물리치료
Q. 저주파로 감전되는 경우도 있나요? 엘리바덴 목욕탕 저주파탕에서 감전느낌을 받았는데 저주파로 몸이 잘못될 수도 있을까요? 걱정이네요ㅠㅠ
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.저주파는 일반적으로 저전압 전기 자극을 사용하여 근육을 자극하여 통증을 완화시키는 치료 방법으로 주로 물리치료나 재활 치료에 사용되는데 치료 방법입니다. 저주파 자극 자체가 감전을 일으킬 수는 없지만, 잘못된 사용이나 과도한 강도의 자극은 불편한 느낌 및 통증을 유발 할 수 있습니다.특히나 엘리바덴 목욕탕과 같은 저주파탕에는 전기 자극을 물에 담근 상태에서 받을 수 있는 특성이 있기 때문에, 물이 전류의 흐름에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 감전 같은 느낌을 받을 수 있지만, 실제로 전기 감전 사고는 발생하지 않으니 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같습니다.저주파 같은 너무 강도가 강한 경우 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있으며, 피부 자극 및 근육의 통증 신경 자극이 될 수 있기에 적절한 강도로 받는 것이 좋습니다.만약 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~