안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 무릎 연골이 닳는 이유에 대해 궁금합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎 연골이 닳는 이유는 여러가지 이유가 존재 합니다. 나이가 들면서 연골은 자연스럽게 퇴화합니다. 연골은 시간이 지날수록 탄력을 잃고 이로 인해 체중을 지탱하는 역할을 하기에 점점 마모되기 쉽습니다. 뿐만아니라 나이가 들수록 연골 재생 능력이 감소하면서 연골의 두께가 얇아지면서 손상이 발생 할 수 있습니다.외상이나 과도한 사용 및 반복적인 부하등으로 인해서 손상이 되기도 하며 장거리 달리기 및 농구 등의 고강도 운도잉 무릎 연골을 빠르게 마모시킬 수 있습니다. 그 외에도 과체중은 무릎에 가해지는 부담을 증가시켜 연골이 빠르게 닳게 만듭니다. 체중이 늘어날 수록 무릎에 가해지는 압력이 커지면서 이로 인해 연골의 마모가 가속화될 수 있습니다.혹은 불균형적인 자세나 비정상적인 걷기 습관은 무릎의 특정 부위에 과도한 압력을 가해 연골의 손상을 일으킬 수 있으며, 일부 사람들은 유전적인 요인에 의해서 발생하기도 합니다.퇴행성 관절염으로 인해서 연골이 점차적으로 닳기도 하고, 호르몬의 불균형 및 대사 문제등으로 인해서 연골이 손상되기도 합니다.적절한 운동 및 체중관리 스트레칭 및 강화운동 관절의 보호등을 통해 치료가 가능할 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 정형외과의 무릎 관련 과잉진료 질문입니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎에 물이 찬 경우 초음파 검사와 엑스레이등을 통해 확인을 한 후 상태에 따라 물을 뺴고 약물을 주입하는 것이 일반적이며 근막주사 같은 경우 통증 완화 및 염증을 감소 시키는데 도움이 될 뿐만 아니라 조직의 회복을 촉진시킬 수 있습니다. 치료 자체는 과잉으로 보이지 않습니다. 치료에 대한 의문이 있으시다면 다른 병원에 방문하시어 다른 전문가의 소견을 들어보시는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 팔꿈치, 손가락, 손목, 무릎 등 관절마다 열감과 전기 물 통하는 찌릿찌릿 느낌과 통증은 염증 때문일까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.팔꿈치 및 손가락, 손목, 무릎 등 여러 관절에서 열감 및 전기 물 통하는 느낌이 2년 넘게 지속 되고 있으시다면, 여러가지 문제로 인해서 통증 및 염증이 발생했을 가능성이 높다고 생각합니다.전신의 염증성 질환으로는 류마티스 관절염, 건선성 관절염 전신성 홍반 루프스 등이 있을 수 있으며 이는 검사를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 뿐만 아니라 물이 통하는 느낌은 신경통 또는 말초 신경 장애에서 발생할 수 있는 증상으로 신경의 압박이나 손상으로 전기 충격처럼 찌릿한 느낌이 나타날 수 있습니다.혹은 혈액순환이 원활하지 않거나 정맥류나 혈관염 등이 있는 경우 찌릿한 통증 및 불편감이 있을 수 있고, 비타민 결핍등에 의해서도 위와같은 증상이 나타나기도 합니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는 것도 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 회전근개,광배근 뭉침(익상견갑,상완골 전방활주)
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.광배근 근육이 뭉치면 상완골의 전방활주 및 익상견갑이 생길 수 있습니다. 광배근 같은 경우 근육이 뭉치게 되면 상완골을 앞으로 당기면서 전방활주를 만들게 되고 이로 인해서 어깨가 말리게 됩니다. 어깨가 말리게 되면서 견갑골이 익상될 수 있기 때문에 가능성이 있습니다.이럴 경우 적절한 스트레칭을 해주시면 좋은데 광배근에 대한 스트레칭 및 대흉근 소흉근에 대한 스트레칭 및 전거근 및 하부승모근에 대한 운동을 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 절단술 잘하는 병원 어딧을까요?..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.다리 절단술은 일반적으로 외과에서 진행하며 정형외과에서 진행 하기 때문에 빅5 병원에 방문하시어 직접 상담 받아보시는게 좋을 것 같습니다. 개인마다 본인에게 맞는 주치의 선생님이 계실 것이기 때문에 직접 가셔서 상담 가져보시는 것을 추천드립니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 부분인대 파열로 통깁스 한 달 하고 재파열로 한달 했는데 발가락
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.인대의 부분파열로 인해 깁스를 하셨다가 푼지 한달 만에 재파열로 다시 깁스를 하시고 푼지 2주정도 지나셨다면 너무 과도한 스트레칭 및 운동등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 이미 인대의 재파열이 있으셨다면 인대의 유연성 및 상태가 별로 안 좋으신 상태로 무리한 운동이나 스트레칭은 인대에 부담을 줄 수 있습니다. 체중 부하도 어느정도는 가능하지만 너무 많이 걸을 경우 인대에 부담을 줄 수 있을 것으로 생각됩니다.어느정도 조절을 해주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다. 적절한 재활치료 및 운동등을 통해 관절의 유연성 및 가동성 안정성등을 키워주시는게 무엇보다 중요할 것으로 생각됩니다.관절에 부하를 낮추면서 할 수 있는 운동들을 해주시면 좋을 것 같습니다. 수영장에서 걷기와 같이 관절에 부하를 낮추면서할 수 있는 운동등을 해보시데 강도는 점진적으로 늘려보시면 좋을 것 같습니다.재활치료 같은 경우는 해당 병원이나 가까운 병원에 방문하시어 담당 주치의 선생니과 치료사 선생님과 상의 하셔서 같이 진행 해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목붓기 안빠져서 찜질하면 빠질ㄲ요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.복사뼈 양쪽이 부러져서 수술을 하셨고 붓기가 아직 있으신 상태라면 냉찜질을 해주시는게 좋을 것 같습니다.냉찜질 뿐만 아니라 발을 심장보다 높게 올려주시는 것도 도움이 될 것 같고 가벼운 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다.냉찜질 같은 경우 한번에 너무 오래 하시는 것보다 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 3~4회 정도 해주시는게 좋을 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리를 숙였다 폈는데 통증이 너무 심해요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리를 숙였다가 펴는 동작 이후에 갑자기 허리가 아프고 걷지도 못할 정도이시고 다리까지 아프시다면 허리 근육의 염좌 혹은 허리 디스크 혹은 신경의 압박등을 의심 해 볼 수 있을 것 같습니다.요추의 염좌 같은 경우 갑작스러운 통증이 시간이 지나면서 조금씩 나아지실 수 있지만 몇일에서 몇 주까지 시간이 걸리기는 합니다 그렇지만 방사통이 있으시다면 디스크에 문제 혹은 신경이 자극을 받았을 확률이 높습니다.정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.일단 누워서 쉬시는 경우에는 똑바로 누워있을 시 무릎을 살짝 구부리고 눕는다거나 무릎 뒤에 베개나 쿠션등을 껴주셔서 허리의 부담을 줄여주시는게 좋을 것 같습니다. 혹은 옆으로 누워서 무릎을 구부리고 다리 사이에 베개등을 끼워주시는 것도 허리 와 골반의 정렬에 도움이 될 것으로 생각됩니다.통증이 시작된 이후 1~2틀까지는 냉찜질을 한번에 10~15분 정도 1~2시간 간격으로 3~4회정도 해주시면 좋고, 그 이후에는 온찜질을 해주시는게 좋을 것 같습니다.통증이 있을때는 무리한 스트레칭 이나 움직임 보다는 관절의 보호를 위해 최소한으로 움직임을 주시는게 더 좋고 필요시 진통소염제등을 복용해보시는 것도 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 오토바이 운행하다 사고가났습니다. 견갑골치료에 좋은게 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오토바이를 운행하시다가 사고로 견갑골에 금이 가신 상태이시고 견갑골 치료 관련 문의를 주셨는데, 견갑골 골절의 치료 같은 경우 일단 최소 6~8주 정도는 충분한 안정 및 휴식 보호를 해주시는게 중요합니다. 이시기 동안은 회복이 잘 될 수 있도록 충분한 영양 보충 및 물리치료등을 통해 관절의 강직 예방 및 가동범위가 제한 되는 것을 방지해주시는게 좋습니다. 따듯한 온찜질을 통해 혈액순환을 촉진 시켜주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있습니다. 그렇지만 무엇보다 무리한 움직임은 피해주시는게 좋습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발바닥 교정을 어떻게 해야 되는지 알려주세요
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.왼쪽하고 오른쪽 다리길이 차이가 많이 나서 허리에 통증도 있고 하시다면 정확한 상태 파악을 위해 일단 가까운 병원에 방문하셔서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 운동등을 배워보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.다리길이의 문제가 정확히 어디에 문제로 왔는지 알아야 조치가 가능할 것으로 생각됩니다.구조적인 차이 즉 뼈 길이 자체가 다른 경우라면 보조기구가 필요할 수 있고, 구조적인 문제가 아닌 기능적인 차이로 인해 즉 자세나 근육의 불균형으로 인한 다리길이의 차이가 있는 경우 불균형을 일으키는 요소에 대한 치료 및 운동이 중요하기 때문에 원인을 먼저 찾는 것이 중요하다고 생각합니다.일단 방문전에 집에서 하실 수 있는 행동으로는 평소에 올바른 자세로 있을려고 신경 써주시고, 발과 허리를 안정적으로 지지해줄 수 있는 신발을 착용해주시는 것도 좋을 것 같습니다. 무리한 운동은 피해주시고 과체중 이시라면 체중 관리도 해주시면 좋을 것 같습니다. 깔창을 사용하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.질문자분의 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~