안녕하세요. 김의균 전문가입니다.
정형외과
Q. 팔이 안 펴지는데 왜 이럴까요????
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.일단 정확한 상태는 검사를 받아봐야 알 수 있겠지만, 팔부위 근육의 과사용으로 인한 이두근 근육의 경직으로 인한 통증이 의심되고 그 외에 팔꿈치 주변의 신경에 압박으로 인한 신경의 눌림으로 인해서 저림 및 통증등이 발생 했을 가능성이 있습니다. 가까운 정형외과에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리디스크에 봉침이 실제로 효과가 있는 건가요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.봉침 같은 경우 일반 침보다는 허리디스크로 인한 통증 완화 및 염증 감소 혈류개선에 효과가 좋은 것으로 보입니다.그렇지만 사람에 따라서 효과가 다를 수 있으며 일부 알레르기반응을 일으키기도 하니 반드시 전문가의 의한 치료가 필요합니다. 치료 전에 전문가와 충분한 상담을 하신 이후에 치료 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 오른팔을 안으로 돌릴 때마다 팔목 근육이 저릿합니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.오른팔을 비틀때 팔목 근육이 저릿한 경우는 손목의 과사용이나 신경의 압박의 원인으로 통증 및 저릿한 증상이 발현되셨을 수 있습니다. 의심되는 질환으로는 손목의 과사용 및 스트레스성으로 인한 통증 및 손목 터널 증후군 팔꿈치 신경의 압박 및 근육의 피로로 인한 저림 증상등을 의심 해 볼 수 있을 것 같습니다.일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 손목 보호대나 보조기등을 통한 손목의 과도한 움직임이 발생하지 않도록 주의해주시고, 따듯한 온찜질등을 해보시면 좋을 것 같습니다. 필요시 근이완제나 진통소염제를 드셔보시는것도 좋을 것 같습니다.만약 증사이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 85세 어머님허리통증치료방법을 알고싶습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.어머니가 허리 통증이 심하셔서 많이 걱정되실 것 같습니다. 아무래도 연세가 많게 되면 수술 같은 경우 회복의 문제로 인해서 어려울 수 있습니다. 요새는 수술이 아니여도 간단한 시술 등으로 어느정도 통증 완화가 가능하긴 합니다. 그렇지만 어머니의 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 일단 가까운 척추 관절 전문 병원에 전화해서 문의해보시고 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 요즘 종아리가 계속 뭉치면서 아픈데요.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.종아리가 지속해서 뭉치는 원인은 여러가지 있을수 있습니다. 장시간 앉아 있거나 한 자세로 오래 서있으면 다리의 혈액순환이 원활하지 않다 보니 근육에 피로가 쌓이면서 종아리에 뭉침 및 통증이 발현될 수 있고, 뿐만 아니라 너무 과도한 운동이나 움직임으로 인해서도 통증이 발현되기도 합니다. 허벅지 앞, 뒤 근육의 불균형으로 인해서도 종아리 근육이 과도하게 긴장되는 경우도 있고 여러가지 원인이 존재 할 수 있습니다. 종아리 근육에 대한 적절한 스트레칭 및 마사지 온찜질을 통한 근육 이완을 진행 해보시고 충분한 수분 섭취를 해주시는것도 큰 도움이 될 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발목 인대가 한번 늘어나게되면 계속 늘어나나요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발목인대 같은 경우 손상 정도에 따라 계속해서 늘어나 있는 상태로 있을 수도 있고 다시 원래대로 회복이 되기도 합니다.인대가 계속해서 늘어난다면 충부한 회복시간의 부족 및 반복적인 손상으로 인해 인대가 영구적으로 약화되었을 가능성이 있으며 뿐만 아니라 발목 주변의 근력 및 유연성의 부족으로 인해서도 인대에 더 많은 부담을 주어 손상의 원인이 되기도 합니다.적절한 휴식 및 안정 그리고 발목의 안정성에 관여하는 근육에 대한 운동을 통해 발목의 안정성을 키워주시는게 무엇보다 중요합니다.정확한 상태 파악을 위해 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 허리 보호대 질문드립니다. 하는게 좋을까요 ?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.허리에 가해지는 스트레스 및 부하가 심해지는 일을 하시거나 통증이 심하신 경우에는 허리 보호대를 착용해주시는게 훨씬 좋습니다. 그렇지만 평소에 휴식을 하시거나 통증이 없을때는 되도록이면 보조기나 보호대 착용을 안 해주시는게 좋기는 합니다. 장기적인 관점에서 보호대나 보조기는 별로 좋지 않습니다. 허리의 안정성에 관여하는 코어근육에 대한 운동을 반드시 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 대표적인 코어근육 운동으로는 플랭크, 브릿지, 사이드 플랭크, 버드독, 데드버그 등이 있습니다.유튜브에 검색하시어 본인 상태에 맞는 운동 따라해보시면 좋을 것 같습니다.만약 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동 방법등을 배우셔서 같이 병행해보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 발가락이 아픈 이유가 궁금합니다...
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.발가락이 아픈 이유는 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.평소 불편한 신발이나 작은 신발의 착용으로 인한 발가락 부딪힘 이나 체내 관절에 요산 결정이 쌓이면서 발생하는 통풍 혹은 퇴행성 관절염이나 자가면역성질환인 류마티스관절염 혹은 족저근막염 구조적 문제를 일으키는 무지외반증 혹은 발가락 사이의 신경의 압박으로 인한 신경 문제 및 혈액순환 장애등 여러가지 문제가 발생 할 수 있습니다.정확한 상태를 알 수 없기 때문에 증상이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 1일1식 다이어트 후 몸무게는 많이 줄었지만 근력도 너무 떨어졌습니다. 어느 병원을 가서 진료를 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.1일 1식으로 인한 다이어트로 몸무게 감소 및 근력 저하를 느끼신다면 영양 부족이나 신체 상태에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다. 갑작스러운 체중 감소나 근력 저하시 대사나 호르몬에 문제가 있을 수 도 있으니 내분비내과나 혹은 전반적인 신체 상태 파악을 위해서 가정의학과 혹은 근력 저하와 같은 기능 평가 및 회복 운동은 재활의학과 등을 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.우선 충분한 단백질 섭취 및 필수 영양소 섭취를 해주시고 근력강화운동을 추가적으로 해주시면서 충분한 수분 섭취를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~
정형외과
Q. 어깨 회전근개 염좌 병원 2군데서 진단치료시 질문
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.보험사 정책에 따라 중복검사같은 경우 검사 비용은 보장되지 않을 가능성이 있습니다. 보험사에 직접 문의 해보시는게 가장 정확한 방법일 것 같습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다. 감사합니다 수고하세요~