1일1식 다이어트 후 몸무게는 많이 줄었지만 근력도 너무 떨어졌습니다. 어느 병원을 가서 진료를 받아봐야 할까요?
약 1년 반 정도 저녁에만 음식을 섭취하며(때때로 점심 섭취) 다이어트를 하고 있습니다.
현재 키는 174, 몸무게는 65킬로 입니다.
첫 몇달은 운동과 같이 진행하여 95킬로에서 75 정도까지 다이어트를 하였고,
이후 운동은 하지 않고 식단만 진행하며 65킬로를 달성 하였습니다.
약 1년만에 팔굽혀펴기를 해보니 이전에는 30개 정도 했었는데 지금은 2개도 힘겹습니다.
또한 저녁에 잘 챙겨 먹어도 몸무게가 계속 줄어 이상이 있는건 아닌지 걱정이 됩니다.
어떤 진료를 받아보면 좋을지, 어느 병원(진료과)를 가봐야 할지 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
현재 저녁만 섭취하며 체중을 감량한 후 팔굽혀펴기에 어려움을 겪고 있고 몸무게가 계속 줄어드는 상황입니다 내과에서 건강 검진과 혈액 검사를 받아 전반적인 건가 상태를 점검하는 것이 좋습니다 영양사와 상담하여 현재 식단의 적절성을 확인하고 정형외과나 재활의학과에서 근력 운동 프로그램을 제안 받는 것도 필요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
체중감소와 관련된 전반적인 건강상태를 평가하기 위해서는 내과를 방문하는것이 좋습니다 내과의사는 혈액검사를 통해서 영양상태와 대사문제를 확인할수있습니다 아니면 정형외과에가셔서 근력의 저하상태나 근육과 관절의 상태를 보는것이 좋고 특히 운동능력저하가 우려되는경우에는 꼭 가보시길 바랍니다
병원은 대학병원이나 종합병원에 가셔서 다양한 과를 갈수있는곳이 좋습니다
일단 근력저하가 우려되는 만큼 가벼운 운동을 재개하는것이 좋습니다 하지만 내과나 정형외과를 방문하셔서 체중감소와 근력저하에 대한 정확한 원인을 찾고 하는것이 더 올바릅니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
체중감소와 그로인한 운동능력의 저하가 있으신 것으로 생각이 됩니다. 전반적인 신체의 운동능력이나 근골격계 이상의 검진을 위해서 정형외과나 재활의학과와 같은 진료과나 건강상태에 대한 진료를 위한 내과계열의 진료과를 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 소견을 들어보시는 것을 추천드리겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
운동은 하지 않고 다이어트만 하셨다면 근력저하나 근 감소로 인하여 근육량이 줄어들며 몸무게가 즐 어 들 수도 있습니다.
정형외과나 재활의학과에서 진료를 받으시고 근전도 검사, 근육량 검사 등을 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
아무래도 내과쪽으로 가야 할 듯 합니다.
근력이 많이 손실 되셨고, 전문적인 재활운동을 하시는 것을 추천 드립니다.
가끔 정형외과나 신경외과에서 도수치료하면서 재활운동치료 하는곳도 있으니
거기서 꾸준히 운동 하시길 바랍니다. 단순한 헬스장 운동보다는
안전한 재활이 필요해 보입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 큰병원에서 몸의전체적인 기능이나 상태를 체크하기위해서 건강검진을 받아보시는게 좋을거같습니다
그리고 나서 몸에 통증이 있는부위가 있다면 진료를 보고 치료를받으면서 증상을 완화시키는걸 1순위로 생각하시고 운동은 다시 천천히 시작하시면 좋을거같습니다
병원에서 도수치료를 받는다거나 운동센터에 등록해서 전문가의 도움을 받아서 운동을 시작한다면 관절이나 몸에 무리가 적은상태에서 할수있기때문에 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다
감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
우선 저녁에 식단에 어떤 음식을 먹었는지 중요하며, 단백질 섭취량이 어느정도인지 확인해봐야 할 것 같습니다.
말씀하신것처럼 근력도 많이 빠지고 기초체력이 점점 떨어졌다면, 갑상선 문제일 수도 있어 내과에 가셔서 진료를 받아보시는것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 체중 감량을 하면서 근력도 같이 떨어지기에 지금과 같이 운동 수행능력이 떨어질 수 있습니다.
지금은 내과에 내원하셔서 현재 몸에 대한 검사(필요에 따라 피검사, 소변검사 등)를 통해 몸의 상태를 확인해보시길 바랍니다.
크게 문제가 없다면 적당한 강도의 운동을 시작하여 균형잡힌 식단 관리, 충분한 수면 등을 통해 근력을 올려보시길 바랍니다.
너무 걱정마시고 병원에 내원하셔서 건강검진을 하면서 몸의 건강상태를 체크해보시길 바랍니다^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
섭취량에 비해 몸무게가 줄어드는 현상에 대해서 알고자 하신다면 소화기능과 내원하여 진료 받아보시기 바랍니다.
당분간의 하루 세끼 정량 섭취하시고 가벼운 운동으로 신진대사를 원활하게 해주시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
1일 1식으로 인한 다이어트로 몸무게 감소 및 근력 저하를 느끼신다면 영양 부족이나 신체 상태에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다. 갑작스러운 체중 감소나 근력 저하시 대사나 호르몬에 문제가 있을 수 도 있으니 내분비내과나 혹은 전반적인 신체 상태 파악을 위해서 가정의학과 혹은 근력 저하와 같은 기능 평가 및 회복 운동은 재활의학과 등을 방문해보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
우선 충분한 단백질 섭취 및 필수 영양소 섭취를 해주시고 근력강화운동을 추가적으로 해주시면서 충분한 수분 섭취를 해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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