안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 오래 앉아 있거나 서있을 때 다리가 붓는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.앉아있거나 서있으면 다리가 아래쪽에 있기 때문에 순환이 안되는 분들은 쉽게 부을수 있습니다.중간중간 스트레칭을 해주셔서 순환을 증진시켜주면 조금 더 개선될수있습니다
정형외과
Q. 차문에 손 찍혔는데 이거 손톱 빠질까요ㅠ
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.저 상태에서 손톱이 들리거나 하면 빠질수도 있는데 그러지않고 잘 붙어있다면 새로운 손톱이 자라나면서 앞으로 밀려나올거라 걱정안하셔도 됩니다
재활·물리치료
Q. 손가락관절과 손바닥이 많이 아프네요 좋은 방법 없을까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.컴퓨터 작업을 오래하시면 손을 많이 사용하기 때문에 스트레칭을 중간중간 해주시는게 좋은데 손바닥이 하늘 보이게 하시고 손가락 끝을 잡고 아래로 눌러주듯이 스트레칭을 해주시면 조금은 개선되실거에요~
재활·물리치료
Q. 허리통증 나을려면 잘때 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.어떤 양상의 통증인지, 어떻게 생긴 통증인지에 따라 다르겠지만 보통 무릎 밑에 배게를 놓고 누우시면 조금 편해지는 경우가 많습니다. 따뜻한 찜질을 할수있으면 같이 해주시는게 더 좋을듯합니다
정형외과
Q. 양반다리 시 무릎 고통 일상활동에는 아무 지장 없습니다
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정확한건 직접 만져보고 상태를 보는게 좋지만 양반다리 후 다른동작 할때 불편함이 있다하시면 폼롤러를 이용해서 허벅지 바깥쪽을 풀어주시거나 나비자세 등을 하면서 고관절 및 허벅지 주변 근육을 풀어주시면 도움이 될듯 싶습니다
정형외과
Q. 허리디스크 수술 후 하반신의 아무런 통증 과 느낌자체가 없어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.수술 후 신경이 아직 덜 돌아와서 감각이 잘 안느껴지거나 둔할수 있습니다. 시간이 지나면서 돌아오는 경우가 많지만 시간이 지나도 변함이 없을경우 다시 진료를 보셔야할것 같습니다
정형외과
Q. 엄지손가락이 삔 것 같은데 어떡하죠..
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.삐끗했을때는 쉬는게 가장 좋지만 그럴 수 없을때는 사용 후 냉찜질 꼭 해주시고 필기를 안할때는 꼭 쉬어주시는게 좋습니다
정형외과
Q. 족저근막염은 어떻게 치료가가능한가요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오래 걸어야 하는 직업이시면 일하는 중간중간 종아리 스트레칭을 많이 해주시고 병원에 내원하셔서 주사나 충격파 치료를 하는게 좋을듯합니다
재활·물리치료
Q. 어르신들은 걷는거 보다 오히려 쉬는게 나을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절이 안좋으신 어르신들은 무작정 많이 걷는것보다는 체중부하가 걸리지않는 실내자전거나 근력운동을 해주시는게 좋습니다
재활·물리치료
Q. 스테로이드 주사제가 재활 치료에 많이 사용하는 것은 어떤 이유에서 그런가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.스테로이드의 효과중에 진통효과와 염증을 감소시키는 효과가 있기때문에 치료에 많이 쓰이고 부작용을 많이 일으키지 않을만큼 사용하면 괜찮습니다