안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
Q. 무릎을 세게 박고난후 멍들고 눌리면 통증
왼쪽 무릎에 멍이 크게 들었고 눌리면 아프다면, 타박상에 의한 멍이 생긴 상태로 보입니다. 멍은 혈관이 파열되어 피가 고여 생긴 것이며, 통상적으로 시간이 지나면서 자연스럽게 회복됩니다. 보통 1~2주 정도면 멍이 가라앉고, 통증도 점차 줄어듭니다.
Q. 무릎 십자 파열 반 금이 가서 수술을 했는데 왜 구부러지지 않아는건가요 ? 수술이 못된 건가요?다시 수술을 하자고 합니다 다시 받아도괜찮은 건가요? 왜 이런 증상이 생기는 건가요?괜찮까요?
무릎이 구부러지지 않는 이유는 수술 후 유착, 강직, 재활 부족 또는 구조적 문제일 수 있습니다. 십자인대 이식이 잘못되었거나 관절 내 흉터 조직이 생기면 움직임에 제한이 생길 수 있습니다. 재수술이 필요한 경우는 보통 구조적 문제나 기능 회복을 위한 조치로, 재수술 후에도 철저한 재활이 중요합니다.
Q. 셀프 자세교정은 어떻게 하면 될까요?
양반다리 습관은 골반 비대칭과 근육 불균형을 유발해 통증을 일으킬 수 있습니다. 다리를 펴고 앉을 때 통증이 생긴다면 이미 자세 불균형이 생겼을 가능성이 있어요. 브리지, 고관절 스트레칭, 캣카우 자세 같은 운동과 바른 의자 앉기 습관으로 교정할 수 있습니다. 지속 시 전문 진료를 권합니다.
Q. 고깃집에서 일하다가 손가락 살이 좀 깊게 베어서 바로 물로 씻고 지혈하고 약바르고 했는데 통증이 계속 있어서요
살이 벌어진 깊은 상처는 감염, 신경·힘줄 손상, 봉합 필요 여부 등을 확인해야 하므로 병원 진료가 필요합니다. 자가 처치만으로는 흉터나 기능 이상 위험이 있어, 정확한 검진과 치료를 받아야 안전합니다.
Q. 정장 입을 때 힐을 7cm 정도 힐을 신습니다. 저녁에 집에 오면 허리도 아프고 발이 붓던데, 높은 구두 오래 신으면 척추에 변형이 오나요?
높은 신발을 오래 신으면 발목, 무릎, 허리, 척추까지 무리가 갈 수 있어요. 무게 중심이 앞쪽으로 쏠리면서 자세가 틀어지고, 허리에 과한 부담이 생기기 때문이에요. 종아리 근육이 과도하게 긴장되고, 발바닥 아치도 손상될 수 있어요. 가능하면 낮은 굽과 교대로 착용하며 휴식도 꼭 주세요.