안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 타박상 후 피가 뭉쳤는데 조치를 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일단 지금같은 상황에서는 주사로 뽑는것과 약 먹으면서 흡수 시키는게 제일 좋은 방법이라 적절한 휴식 취하면서 기다리는게 좋을거같아요
정형외과
Q. 아킬레스 힘줄염 주의사항이 있을까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.염증은 그 부위를 지속적으로 과하게 사용했을때 주로 생기므로 적절한 휴식과 소염제를 드시는것이 좋을 듯 합니다
정형외과
Q. 발목이 부으면 뒤로 안 당겨지나요??
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목을 다쳐서 부은 상태면 붓기가 빠질때까지 가동범위에 제한이 있을 수 있습니다. 냉찜질 등을 하면서 붓기를 먼저 빼고 스트레칭과 발목 강화운동을 하시는 것이 좋을 듯 합니다
재활·물리치료
Q. 다리가 너무 붓고 저리고 아픈데 원인이 뭘까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오래 앉아계실때 다리가 저리고 붓는건 순환의 문제일 수 있고 허리나 좌골쪽에서 신경이 눌려서 그럴수도 있습니다. 일단 종아리,고관절 스트레칭을 자주 해보시는것이 좋을듯 합니다
재활·물리치료
Q. 한의원에서 진료 받아보려고하는데, 궁금한게 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.긴장성 두통이 심한것이면 침이 효과를 볼 수도 있지만 정형외과에서 도수치료 및 물리치료를 하는것이 좋을 듯 합니다. 자료를 가져가면 좋긴하겠지만 한의원에서 정확히 볼지는 모르겠네요
재활·물리치료
Q. 도수치료받을때 물리치료사분이 팔로 가슴을 세게 눌렀는데....
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.팔로 가슴부분을 쌔게 압박했을때 간혹 갈비뼈가 골절되는 경우도 있습니다. 가슴근육에 자극이 너무 많이 들어가서 근육통이 심한 경우에도 불편감을 호소 할 수 있고 골절일 수도 있으니 하루이틀 지나도 불편감이 줄지 않으면 내원해보시는것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 정강이 뼈가 통증이 있는데 이런것도 물리치료로 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.정강이 부분에 외상이 있거나 주변근육으로 인한 방사통이면 물리치료를 통해 줄어들 수 있으나 허리에서 내려오는 신경통이면 주사치료가 효과적일 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 두통과 어지러움이 있을 떄 뭘하면 좀 나아질까요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목과 어깨과 과하게 긴장되어 있을시 긴장성 두통이 발생할 수 있습니다. 뒤통수 밑 부분을 풀어주시고 어깨 주변 근육을 풀어줄 시 줄어들 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 다리가 불 편해요 의사 선생님께서 엉덩이와 허벅지 근육을 키우라고 하세요
무릎에 퇴행성 관절염이 있으시다면 앞에 허벅지 근육과 엉덩이 근육을 강화시켜 통증을 줄일수있습니다. 레그익스텐션이나 중둔근 강화운동(옆으로 누워 발 붙인 상태로 무릎벌리기)등을 해주시면 좋습니다
재활·물리치료
Q. 집에서 핫팩찜질을 허리에 해주면 효과있나요?
허리디스크가 있으면 주변 근육이 경직되면서 통증이 발생할 수 있는데 그런 증상들은 마사지나 따뜻한 찜질을 하면서 감소시킬 수 있습니다