손목이 너무아파요 손등쪽 손목이 아프고 손목을 구부릴때 전완근에 힘이 안들어와요
손목이 너무아파요 손등쪽 손목이 아프고 손목을 구부릴때 전완근에 힘이 안들어와요 침대나 앉을때 솜을 짚으면 찌릿찌릿해서 생활이 힘들어요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손등 쪽 손목 통증과 전완근 힘 빠짐은 신경 압박이나 힘줄 염증일 수 있으니 빠른 병원 진료가 필요합니다.
특히 찌릿한 감각이 심하면 신경 손상 가능성도 있어 정형외과나 신경과 방문을 권장합니다. 초기에는 손목 보호와 무리한 사용 자제를 하며 전문진단을 받아 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다!
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
너무 통증이 강하시면 가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 치료받으시는 것을 권장드립니다.
생각보다 금방 좋아질 수 있습니다.
저도 현재 치료사업무를 하고 계시지만 많은 환자분들께서,
이렇게 빨리 낫는 것을 왜 그동안 참았을까 하고 후회하십니다.
빨리 낫지 않을 수 있지만, 더 방치하는 것보다는 빠르게 치료받으시는 것이 좋아보입니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
손등쪽 손목이 아프시고 손목을 구부릴때 전완근에 불편함이 있다면 외측 상과에 붙어 있는 전완근을 풀어주시고 스트레칭하시면 도움이 됩니다.
손을 이용한 작업은 당분간 삼가시는 것이 좋으며 온찜질 계열, 파라핀이나 핫팩등을 사용하여 해당부위 혈액순환 증진 및 근 긴장 완화해주시고 통증없는 범위내에서 스트레칭 자주해주세요
손등쪽 손목이 아프시면 손목을 아래로 구부리는 스트레칭을 해주시고 그래도 호전이 안되고 저린 느낌까지 있다면 팔꿈치 바깥쪽을 풀어주시면 감소되실 수 있습니다
진찰을 해봐야 정확한 진단명을 확인할 수 잇겠습니다.
처음 통증이 시작될때 넘어지면서 짚고나서 생기신건가요? 아니면 특정 운동을 하다가 조금씩 통증이 심해지신건가요?
교차증후군이나 각종 힘줄 건초염, 삼각섬유연골 손상 정도를 고려해볼 수 있겠습니다.
통증이 생기는 자세나 활동은 줄여주시고 온찜질을 해주시는게 도움이 되겠습니다.
정확한 원인 진단이 되어야 그에 맞는 치료를 설명드릴 수 있겠습니다.