안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 새끼 강아지 물림? 병원 가야할까요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.깊은 상처는 감염의 위험이 높으므로 병원에 가는것이 좋습니다상처를 깨끗이 씻고 소독한 후 경과를 지켜볼 수 있습니다파상풍 예방접종을 받은 기억이 없다면 특히 상처가 생긴 경우 병원에간느것이 좋습니다 일반적으로 파상풍 예방접종은 10년마다 갱신해야하며 상처가 생긴경우에는 추가 접종이 필요할 수 있습니다상처 부위가 붉어지거나 부풀어 오르거나 고름이 생기는경우 즉시 병원에 가셔야합니다결론은 상처가 작더라도 파상풍 예방접종을 고려해야 하므로 병원에 가는것이 좋습니다
정형외과
Q. 관절염에 좋은 음식을 추천 좀 해주세요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.오메가3 지방산이 풍부한 음식연어 고등어등의 기름진 생선은 오메가 3지방산이 풍부하여 염증을 줄이는데 도움이 됩니다항산화제가 풍부한 과일과 채소블루베리 딸기등 항상화 성분이 많아 염증을 줄인느데 도움이 됩니다올리브오일을 드셔서 건강한 지방을 제공하고 항염증 효과가 있는 올레오칸탈 성분을 드시기를 권해드립니다호두 아몬드등의 견과류는 건강한 지방과 항산화 물질이 풍부하여 관절 건강에 도움이 됩니다충분한 수분을 섭취하여 관절의 윤활을 돕는것이 중요합니다
정형외과
Q. 발목은 한번 삐면 계속 다치게 되나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.발목을 다친후에는 주변 근육과 인대가 약해질 수 있습니다 이로 인해 발목의 안정성이 떨어져 재부상의 위험이 증가합니다부상 후 충분한 회복과 재활이 이루어지지 않으면 발목이 완전히 회복되지 않아 다시 다칠가능성이 높아집니다 특히 운동이나 활동을 재개할 때 주의가 필요합니다발목 부상후에는 신경감각이 저하될 수 있습니다 발목의 위치감각이 떨어지게 됩니다 이로 인해 발목을 잘못디디거나 넘어질 위험이 커집니다이전에 다친부위는 심리적으로 불안감을 느끼게 할 수 있으며 이로 인해 조심스럽게 움직이거나 불안정한 자세를 취하게 되어 재붓아의 위험이 높아질 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 엘보우 아플때 찜질 냉찜질이 좋은가요 온찜질이 좋은가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.엘보우 통증이 급성인 경우 즉 부상직후나 염증이 있는 경우에는 냉찜질이 효과적입니다냉찜질은 염증을 줄이고 붓기와 통증을 완화하는데 도움이 됩니다 얼음팩이나 차가운 수건을 사용하여 20분정도 찜질하는것이 좋습니다 하루에 여러번 반복할 수 있습니다통증이 만성적이거나 근육의 긴장이 있는 경우에는 온찜질이 도움이 될 수 있습니다 예를들어 운동후 근육이 뭉치거나 피로가 쌓인 경우입니다온찜질은 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는데 효과적입니다 따뜻한 수건이나 찜질팩을 사용하여 20분정도 찜질할 수 있습니다결론은 현재 엘보우 통증이 삼두운동후에 발생한 것이라면 초기에는 냉찜질을 통해 염증과 통증을 줄이는것이 좋습니다 이후 통증이 가라앉고 근육이 뭉치는 느낌이 있다면 온찜질로 전환할 수 있습니다또한 통증이 지속되거나 심해질경우 병원에 가보시길 권해드립니다
정형외과
Q. 한번 골절 된 곳이 있으면 주변에 있는 신경들도 많이 다쳐서 회복이 더뎌지나요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.골절이 발생한 부위 주변의 신경 손상은 회복 과정에 영향을 미칠 수 있습니다 일반적으로 골절이 발생하면 뼈뿐만아니라 주변조직 즉 근육 인대 신경등도 손상을 받을 수 있습니다골절이 발생할 때 특히 뼈가 부러지면서 주변 신경이 압박되거나 손상될 수 있습니다 엄지손가락과 같은 부위에서는 신경이 뼈와 가까이 위치해 있기 때문에 골절이 신경에 영향을 미칠 가능성이 있습니다신경손상이 있을 경우 회복 시간이 길어질 수 있습니다 신경은 재생속도가 느리기 때문에 손상된 신경이 회복되는데는 시간이 걸릴 수 있습니다 경우에 따라 신경이 완전히 회복되지 않거나 감각이상이 남을 수도 있습니다신경손상으로 인한 회복을 돕고 위해 물리치료나 재활치료가 필요할 수 있습니다 이러한 치료는 손상된 부위의 기능을 회복하고 통증을 줄이며 전반적인 회복을 촉진하는데 도움이 됩니다골절후 신경손상여부를 정확히 평가하기 위해서는 전문의의 진단이 필요합니다결론은 한번 골절된 부위 주변의 신경이 손상되면 회복이 더뎌질 수 있습니다 신경 손상의 정도에 따라 회복 과정이 달라질 수있으므로 의사와 상담하여 적절한 치료와 재활계획을 세우는것이 중요합니다