안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 허리 디스크 증상 원인 치료방법 알려주세요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.허리디스크 또는 추간판 탈출증은 허리의 척추사이에 있는 디스크가 손상되거나 탈출하여 신경을 압박하는 상태를 말합니다일반적으로 허리 부위에 통증이 느껴지며 통증은 지속적이거나 간헐적일 수 있습니다허리통증이 엉덩이 다리 발로 방사될 수 있습니다 이경우 좌골신경통이라고합니다다리의 근력이 약해지거나 힘이 빠지는느낌도 납니다 다리나 발에 저림 무감각 등도 나타납니다원인은나이가 들면서 디스크가 퇴화하고 수분이 감소하여 탄력성이 떨어집니다무거운 물건을 잘못들어올리거나 갑작스러운 움직임으로 인해 디스크가 손상되가도힙니다장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 작업하는것은 디스크에 부담들 줍니다스테로이드주사나 신경차단주사를 통해 염증을 줄이고 통증을 완화하기도하고비수술적치료가 안되면 수술을 하기도합니다
재활·물리치료
Q. 남자와 여자의 물리치료 하는 방법이 조금씩 다른가요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.일반적으로 남성은 여성보다 근육량이 많고 체지방 비율이 낮습니다 이로 인해 남성과 여성의 근력훈련이나 운동 프로그램이 다르게 설계될 수 있습니다남성과 여성의 골격구조와 관절의 형태가 다를 수 있으며 이는 특정운동이나 치료방법에 영향을 미칠 수 있습니다예를들어 여성은 남성보다 무릎관절에 더많은 부상을 입는 경향이 있어 무릎관련치료에서 차별화된 접근이 필요할 수 있습니다여성은 생리 주기나 폐경기와 같은 호르몬 변화로 인해 통증이나 근육 긴장에 영향을 받을 수 있습니다 이러한 요소는 치료계획에 반영될 수 있습니다연구에 따르면 남성과 여성은 통증을 경험하고 표현하는 방식이 다를 수 있습니다 여성은 통증에 대해 더 민감하게 반응할 수 있으며 이는 치료접근 방식에 영향을 줄 수 있습니다결론적으로 물리치료는 남성과 여성 모두에게 효과적일 수 있으며 성별에 따른 차이는 있지만 치료의 기본원칙은 동일합니다 치료사는 환자의 개별적인 필요와 상태를 고려하여 최적의 치료방법을 선택하게됩니다
재활·물리치료
Q. 물리치료를 받으면 많은 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.물리치료는 다양한 부상이나 통증을 치료하는데 도움을 줄 수 있는 중요한 치료방법입니다 물리치료의 효과는 개인의 상태와 치료의 종류에 따라 다르지만 일반적으로 아래와 같은 효과가 있습니다전기자극을 통해 통증을 완화하고 신경의 통증 신호를 차단하는데 도움을 줄 수 있습니다열을 이용해 혈액순환을 촉진하고 근육을 긴장을 완화하여 통증을 줄이는데 효과적입니다물리치료사는 스트레칭과 운동을 통해 관절의 운동 범위를 늘리고 부상후 회복을 돕습니다특정 운동을 통해 약해진 근육 강화하고 부상 재발을 방지하는데 도움을 줍니다수술 후 또는 부상 후 회복과정에서 물리치료는 중요한 역할을 합니다 적절한 재활 프로그램을 통해 기능을 회복하고 일상생활로 돌아가는데 도움이 됩니다물리치료는 부상의 원인을 분석하고 이를 예방하기 위한 운동및 자세교정을 통해 재발을 방지하는데 도움을 줄 수 있습니다물리치료가 효과적이지 않다고 느껴진다면 치료사나 의사와 치료방법이나 접근방식을 조정하는것이 좋습니다
정형외과
Q. 자고일어났는데 갑자기 양쪽무릎이아파서 걸어다니기 힘들어요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.양쪽 무릎 통증이 갑자기 발생하여 걷기 힘든 상황은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다 나이와 계절적 요인 모두 통증에 영향을 미칠 수있지만 구체적인 원인은 개인의 건강상태와 생활습관에 따라 다를 수 있습니다나이가 들면서 관절의 연골이 마모되고 퇴화하는 경우가 많습니다 이는 관절염으로 이어져 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있습니다나이가 들면서 관절의 유연성이 감소하고 이로 인해 통증이 발생할 수 있습니다겨울철에는 기온이 낮아지면서 관절이 뻣뻣해지고 통증이 심해질 수 있습니다 차가운 날씨는 혈액순환에 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있습니다높은 습도 또한 관절 통증을 악화시킬수 있습니다무릎을 쉬게하고 과도한 활동을 피하는것이 좋습니다 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해주면 염증을 줄이는데 도움이 됩니다
재활·물리치료
Q. 안녕하세요:) 뭔가 꿈과 현재 내몸의 건강상태가 상관관계가 있느지 궁금합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.연구에 따르면 꿈은 종종 개인의 신체적 정서적 상태를 반영할 수 있습니다 예를 들어 통증이나 불편함이 있는 경우 그와 관련된 꿈을 꾸는 경우가 많습니다 또한 질병이나 스트레스가 있는 경우 이러한 요소들이 꿈의 내용에 영향을 미칠 수 있습니다신체 건강은 수면의 질에 큰 영향을 미칩니다 수면이 부족하거나 불규칙할 경우 꿈의 빈도와 내용이 달라질 수 있습니다 예를 들어 스트레스가 많은 상황에서는 악몽을 꾸는 경우가 많고 이는 신체적 긴장상태와 관련이 있을 수 있습니다정신적 건강 또한 꿈에 영향을 미칩니다 우울증 불안 스트레스등은 꿈의 내용과 빈도에 영향을 줄 수 있으며 이러한 정신적 상태는 신체건강과도 밀접한 관계가 있습니다신체의 특정 자극은 꿈의 내용에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다 예를 들어 배가 아프면 그와 관련된 꿈을 꾸는 경우가 많습니다결론 꿈은 신체적 정서적 상태를 반영할 수 있는 복잡한 현상입니다 꿈을 많이 꾸는 것은 현재의 신체상태나 정신적 상태와 관련이 있을 수 있으며 이는 개인의 경험이 따라 다를 수 있습니다