발바닥에 통증인지, 간지러움인지 모르겠어요.

Question

지속적으로 발바닥에 무언가 자극이 있는데 이게 간지러워서 아픈건지, 그냥 아픈건지 모르겠어요. 왜 이러한 통증이 오는건지요? 운동 후 부작용일수도 있는건가요?

이기수 물리치료사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.운동으로 인한 근육의 긴장으로 인해 발의 아치에 연결된 족저근막에 염증이 발생했을 가능성이 있습니다.아직은 증상이 경미한 상태이니 가벼운 마사지나 온찜질 만으로도 증상이 완화될 수 있지만 통증이 심해지거나 오래 지속된다면 정형외과에 방문하여 진료를 받아보시는 것을 추천 드립니다. 답변이 도움이 되었길 바랍니다. 감사합니다.

김의균 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.운동 후에 발바닥에 간지러움 혹은 통증이 발생하는 원인은 여러가지 이유가 존재합니다.근육이 피로해지거나 긴장을 하여 통증이나 불편감을 호소하거나, 신경이 압박받거나 자극을 받을 경우 통증과 함께 간지러움 증상이 나타날 수도 있고, 힘줄이나 근육 인대에 손상에 의해서 발생 할 수도 있고, 발바닥의 구조적인 문제로 인해 통증이나 불편감이 발현될 수도 있습니다.충분한 휴식 및 안정을 취해보시고 운동 후에는 냉찜질을 해주시면 좋을 것 같습니다.뿐만아니라 발바닥 및 종아리 근육의 적절한 스트레칭 및 편안한 신발을 착용해주시면 좋을 것 같습니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

송진영 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발바닥의 지속적인 자극은 신경 문제, 피부문제 과사용 또는 발의 구조적 문제에서 비롯될 수 있습니다 신경이 압박받거나 피부 염증이 있을 경우 간지러움과 통증이 함께 나타날 수 있습니다 운동 후 과도한 사용이나 잘 맞지 않는 신발도 원인이 될 수 있습니다 증상이 지속되면 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다!

김덕현 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.발바닥쪽으로 간지러움이나 통증이있다면 허리에서부터 다리로 내려오는 신경때문에 생긴건지 아니면 발바닥자체의 통증인건지 감별진단할 필요가있습니다가장좋은방법은 병원에방문하셔서 검사와 진료를받아보시고 본인에게 맞는 치료방법을 처방받으시는게 좋습니다집에서 할수있는방법은 증상이 있는부위를 과도하게 자극하지마시고 발바닥을 마사지볼이나골프공등으로 전체적으로 가볍게 풀어주는정도가 좋습니다!평소에 오랫동안 한자세로 일을한다거나 오랫동안 앉아있는다면 한번씩움직이면서 굳어있는몸을 풀어주는것도 좋습니다빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

이규민 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발바닥에 지속적인 자극이나 통증이 느껴지는 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다.근육 피로발바닥 족저근막염신경문제피부 문제신발 문제체중 증가이러한 증상이 지속되거나 심해지면 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다.자가 치료보다는 전문가의 조언을 받는 것이  더 효과적일 수 있습니다.

정유진 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.신경이 문제가 생기면 다양한 증상이 나타납니다. 아마 어딘가에 신경이 문제가 있을 듯 합니다. 다리로 가는 신경은 대부분 허리>골반>허벅지>종아리>발 로 내려가기 때문에 허리가 안좋다면 허리에서부터 나타나는 문제 일 수도 있습니다. 가능하면 병원에 가셔서 약물치료부터 먼저 해보시고, 증상 호전이 없다면 주사치료와 물리치료를 병행하시면 좋을 듯 합니다.

소준헌 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.운동후 순환이 잘 안되는 경우도 있고, 무좀이나 바이러스성일 수 도 있구요. 요산 수치가 높아서 혹은 간지러움이면 인 수치가 높아서 그럴 수도 있는데요. 평소 빵과 같은 제품을 많이 드신다면 인 수치가 높아 간지러움이 일어날 수있습니다만, 발바닥만 그러시는지 아닌지 체크해 보셔야 할 것 같습니다.우선 운동 전후로 변화가 큰지 아닌지 체크해보시고, 신발을 바꿔서 혹은 신발을 벗고도 똑같은지 한번 체크해 주시구요.병원에 가시기 전에 다양한 정보를 체크해서 가지고 가셔야 의사선생님들께서 진료보실 때 좀더 도움이 되실것 같습니다.증상이 지속되신다면 피부과 >> 정형외과 순서로 내방하셔서 관련된 진료를 받아 보시는게 좋을것 같습니다!! 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다!!질문자님의 빠른 쾌유를 기도하겠습니다!!

김민선 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.어떤 운동을 하다가 그렇게 된건가요?? 발바닥 통증에 대해서는 다양한 원인을 생각해 볼 수 있습니다.종아리 근육의 과긴장으로 인해 발바닥까지 영향을 미칠 수 있고, 아니면 족저근막염에 따른 발바닥의답답함을 나타낼 수 있고, 다른 하나는 허리쪽 디스크에 압박으로 인해 발까지 신경학적인 반응이 나올수 있습니다. 이처럼 다양한 원인이 있기에 정형외과 가셔서 엑스레이랑 초음파 찍어보시고 그에 따른 치료 받아보시는 것을 추천드립니다.

김지훈 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.과도한 운동이나 새로운 운동을 시작했을 때 발바닥에 통증이나 불편함이 생길 수 있습니다 특히 발바닥의 근육이나 인대에 무리가 가해졌을 수 있습니다 신경이 압박되거나 손상되면 통증이나 간지러움이 발생할 수 있습니다 예를 들어 족저신경통과 같은 상태가 있을 수 있습니다발바닥에 발진이나 피부염이 있을 경우 간지러움과 통증이 동반될 수 있습니다 혈액순환이 원활하지 않으면 발바닥에 불편함을 느끼기도 합니다일단 발을 충분히 쉬게하고 많이 걷거나 뛰면 안됩니다 통증이 있는 부위에 냉찜질을 해주셔서 염증을 줄여주시고 발바닥과 종아리를 폼롤러나 손으로 부드럽게 마사지 해주시면 좋습니다!통증이 지속되신다면 꼭 병원에가셔서 검사를 받고 치료를 받는것을 권해드립니다

김현태 물리치료사 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.감각의 이상이 지속적으로 발생하는 것은 피부질환이나 신경문제등으로 인하여 발생할 수 있거나 근골격계질환으로도 발생할 수 있습니다. 지속적으로 발생한다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 방벚을 추천드립니다.