무릎 통증 없어졌다가 생기고를 반복해요
과사용으로 무릎염증 때문에 가만히 있어도 통증이 꽤 있는데 갑자기 하루 아침에 통증이 사라졌다가 일주일 뒤면 다시 생기고 몇주 아프고를 3달째 반복해요 3일전에 다리 많이 써서 지금 많이 아파야 하는데 오히려 안아프네요 며칠 뒤면 심한 통증이 생길걸 아니까 너무 두려워요 병원은 한의원도 가보고 다 가봤어요 근데 염증이라고만 하네요 냉•온찜질 하면 더 심해져서 안하고 있고 진통제도 효과 없어서 안먹어요..
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎에 염증이생긴경우에는 생긴지얼마되지않았다면 차가운찜질을 이용해서 통증과 붓기를 가라앉혀주는게 좋습니다!
무릎에 통증이 생기고 없어지는게 반복적으로 일어난다면 나중에는 만성 무릎관절통증으로 이어질수있는데요! 통증이생기는 원인을 찾아서 없애는게 가장중요합니다!
발목이 불안정해서 무릎관절에 스트레스가 가해지지는않는지, 걷거나 운동을할때, 계단을 오를때 무릎이 안쪽으로 모이지는않는지 확인해보는게 필요합니다!
집에서 관리하는게 증상에 호전이없다면 병원에방문하셔서 도수치료를받아보시는걸 권해드립니다!
빨리 몸이 호전되기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 땐, 무릎쪽에도 문제가 있지만, 근본적인 문제가 발목이나 골반이 아닐까라는 의심이 듭니다.
발목의 움직임이 안나오거나 골반의 불안정성이 있고 둔근의 힘이 약하다면, 체중부하와 관절의 움직임이 제대로 나오지 않아, 무릎에 과한 압력으로 인해 통증이 있다 없을 수 있습니다.
아래사진처럼 한쪽발을 들고 버티는 자세를 꾸준히 해보신다면, 무릎통증이 완화될 수 있습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎에 영증이 생긴경우 초기에는(2~3일 정도) 차가운 냉찜질을 해주셔서 통증 및 붓기를 가라 앉혀 주시는게 좋습니다.
무릎에 통증이 지속적으로 반복되었다가 사라지고 하신다면 만성 무릎관절염으로 이어질 수 있습니다.
만성으로 가시기전에 원인을 찾아 그 원인을 없애주시는게 중요합니다.
발목의 불안정 또는 무릎관절 자체의 불안정으로 인해서 걷거나 계단 오르거나 하실때 염증을 일으키실수도 있습니다.
걷거나 할때 평소에 자세가 틀어지거나 하지는 않았는지 체크해보시고, 가장 좋은 방법은 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎에 가해지는 압박감에 의해 염증이 생겼다 사라졌다를 반복하고 계시는 상태로 보이는데요, 무릎 관절의 안정성을 위한 근력운동을 꾸준하데 해보시는 것은 어떨까 싶습니다. 움직임 없이 근력운동을 하는것이기 때문에 큰 부담은 없을 듯 합니다. 운동시에 통증이 걱정되시는 경우에는 보호대를 착용해보시는 것도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
가능하면 활동 할 때 무릎의 안정을 위해 보호대 착용을 해보시는것을 추천드립니다. 염증이라면 염증이 생기지 않게 지속적으로 관리 하는게 좋습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
무릎의 염증은 무릎의 정렬이 틀어져있으면 마찰로인해 쉽게생길수있습니다. 정렬뿐만아니라 허벅지 앞쪽과 뒷쪽의 근육 균형이 달라도 마찰력으로 인해 염증이 쉽게생길수있습니다. 염증이란 말그대로 상처입니다. 상처가 무릎안에 난다는건데 상처가 나는이유를 해결하지않으면 무릎을 어쩌다 무리가는날에 또 상처가나고를 반복하게 되니까 오랜기간 낫지않는다고 느끼는것입니다. 엑스레이에서는 무릎의 골절이나 심각한문제가 아닌이상 잘 나타나지않습니다. 고로 전체적인 체형을 분석해줄수있는 전척추엑스레이를 볼수있는 척추교정 전문병원에서 정형외과관련된 질환으로 진료보시는것도 추천드리는 방법입니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
평소 과사용한다면 최대한 쉬면서 경과를 보시면 좋고, 찜질보다는 무릎 MRI 가능한 곳에 가셔서 정확한 검사후에 필요한 치료를 받는게좋아보입니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 통증이 지속적으로 반복되고 있으며 염증이 있다고 진단받았음에도 불구하고 통증의 패턴이 불규칙하다면 몇 가지 가능한 조치를 고려할 수 있어요
무릎 관저에 과도한 부담이 가해져 염증이 반복적으로 발생할 수 있습니다 이는 특정 활동이나 운동으로 인해 악화될 수 있습니다. 또 류마트스 관절염이나 다른 염증성 지환이 통증의 원인 일 수 있고 인대가 약해져서 손상되어 염증과 통증이 지속될 수 있습니다. 조치 방법으로는 휴식을 취해 과활동을 피하는 것이 중요하고 물리치료사와 상담해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 시작하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재 상태를 정확히 파악하셔야 할것같습니다.
검사 및 평가를 통해 전문의에 진단하에 적절한 치료가 필요합니다.
약물치료, 주사치료, 물리치료, 체외충격파 등이 있으며 꾸준한 치료와 관리를 통해 경과를 지켜보시길 추천드립니다.
현재 이 부분은 좀 더 꾸준히 장기적인 치료가 필요해보입니다.
전문의와 상담을 통해 현재 상태와 문제에 대해서 좀 더 상담해보시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
반복적인 사용으로 인해 무릎의 염증이 생기고 이로 인해 통증이 나타나는 경우입니다 활동량이 많아지면 통증이 발생하고 휴식을 취하면 일시적으로 호전될 수 있습니다 연골손상 인대의약화 또는 힘줄염증등이 있을 수 있ㅆ브니다
통증이 생기지 않을 때도 신경이 민감해져있어 활동 후에 통증이 발생할 수 있습니다
무릎에 부담을 주지 않도록 충분한 휴식을 취해주시고 무리하시면 안됩니다 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 고려해보시고 무릎 주변의 근육과 인대를 부드럽게 마사지나 스트레칭해주시면 많은 도움이 될것이라 보여집니다
