안녕하세요. 김지훈 전문가입니다.
정형외과
Q. 베인 상처 육안으로 인대 손상 있는지 없는지 확인 가능한가요?
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.의사는 손가락의 움직임 부풀어 오른 정도 통증의 위치 등을 통해 인대손상이 있는지 여부를 평가할 수 있습니다 특정 테스트를 통해 인대의 안정성을 확인하기도 합니다엑스레이는 주로 뼈의 상태를 확인하기 위해 사용됩니다 인대손상은 엑스레이로 직접적으로 확인할 수 없지만 뼈에 손상이 없는지는 확인하는데 도움이 됩니다 따라서 인대손상이 의심될 경우 엑스레이가 필수는 아니지만 다른문제를 배제하기위해 촬영할 수 있습니다손가락의 회복 기간은 손상의 정도나 종류에 따라 다릅니다 일반적으로 경미한 베인 상처는 몇주내에 회복될 수 있지만 인대 손상이 있는 경우에는 몇주에서 몇개월까지 걸릴수있습니다회복과정에서 물리치료나 재활운동이 필요할 수 있으며 이는 손가락의 기능을 회복하는데 도움을 줍니다결론은 인대손상 여부는 육안검사와 움직임 평가로 어느정도 판단할 수 있지만 정확한 진단을 위해서는 병원에서 진료를보셔야합니다
정형외과
Q. 내성 발톱이 심해져서 전문 병원을 찾고 있어요. 도움 부탁드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.병원은 여기서 말할수없고 인터넷에 내성발톱전문병원을 검색하셔서 가시는것을 권해드립니다 보통 정형외과나 피부과에 가시는것을 권해드립니다초기에는 발톱의 모양을 교정하는 기구를 사용하거나 발톱을 잘라내는 등의 보전적치료를합니다내성발톱이 심각한경우 발톱의 일부를 제거하거나 발톱뿌리를 제거하는수술을합니다일단은 인터넷에 검색해서 가시는것이 좋고 정형외과나 피부과에서 내성발톱을 전문으로하는곳을 찾아가시는것을 권해드립니다
정형외과
Q. mri 판독지 해석좀 부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.목뼈가 일자목의 증상이 나타나고 척수는 정상적으로 보이니 신경압박이나 손상은 없어보입니다 그리고 디스크들이 부풀어있는 상태이고 양쪽 경추관절에 관절염이 있습니다결론은 목디스크가 살짝있거나 초기단계인것으로 보여집니다!
재활·물리치료
Q. 관절이 아픈 경우는 주물러도 소용이 없나요
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.관절에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있으며 이는 류마티스 관절염이나 골관절염등의 질환과 관련이 있습니다외부충격이나 과도한 사용으로 인해 관절에 통증이 생길 수 있습니다 나이가 들면서 관절의 연골이 마모되어 통증이 발생합니다관절 통증이 염증이 아닌 근육긴장이나 피로문제라면 주물러주는것이 일시적으로 통증을 완화하는데 도움이 됩니다그러나 관절 자체의 문제라면 주물러주는것만으로는 효과가 없습니다가벼운 마사지는 혈액 순환을 개선하여 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다 하지만 강한 압력은 오히려 통증을 악화시킬 수 있으니 주의해야합니다!관절 통증은 여러 원인에 따라 다르므로 주물러주는것이 도움이 될수있는 경우도 있지만 통증의 원인에 따라 다르게 접근해야합니다
재활·물리치료
Q. 아파트에서 계단오르기 운동을 하고 있는데요.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.운동의 장점은 심혈관건강을 향상시키고 계단오르기는 심장과 폐기능을 향상시킵니다 다리와 엉덩이 근육을 강화하여 하체의 근력을 높이는데 효과적입니다 유산소 운동으로 칼로리를 소모하여 체중관리에 도움이 될 수 잇습니다 계단을 오르내리는 과정에서 균형감각과 유연성을 기를수있습니다처음에는 한칸씩 오르는것으로 시작하여 점차적으로 속도와 강도를 높여가는 방식이 좋습니다 빠르게 오르거나 두칸씩 오르는것은 체력을 요구하므로 체력에 맞게 조절하세요!계단오르기는 주 3~5회정도의 빈도로 운동하는것이 이상적입니다 계단오르기 외에도 스트레칭 근력운동등을 추가하여 다양한 자극을 주는것도 좋습니다! 계단오르기는 건강유지에 매우 효과적이므로 꾸준히 하신다면 좋은결과가 있을거에요!