안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 관절 건강을 위한 운동 방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절건강을 위해서는 주변 근육의 근력증가를 위한 운동방법과, 신체의 전반적인 기능 향상을 목적으로 하는 전신운동 및 균형훈련을 추천드리겠습니다. 적절한 근력과 기능을 갖추는 것은, 관절의 정렬을 유지하고 부상을 예방하는데에 중요하다고 생각합니다. 불편감이나 통증이 있는 경우에는 의료전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 골다공증을 예방하기 위한 운동과 적절한 방안엔 어떤게 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.골다공증을 예방하거나 완화하기 위해서는 근력운동을 해주시는 것이 좋겠습니다. 근력운동은 뼈에 적절한 자극응 주어 골밀도를 유지하고 영양분의 흡수를 촉진할 수 있습니다. 또한, 꾸준하게 경과를 살펴보시면서 적절한 치료를 병행하시고 건강한 생활습관 및 식습관을 유지하시는 방법도 골다공증을 예방하거나 완화하는데 도움이 될 것으로 생각합니다.
정형외과
Q. 러닝을 자주 하는데 무릎바깥, 오금바깥인대 통증이 있습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎의 통증부위 주변에 런닝 시 압박이 지속적으로 가해지거나, 염증 혹은 손상으로 인한 통증이 발생하시는 것으로 생각됩니다. 증상이 지속되시는 경우라면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.순간적인 움직임이나 과도한 활동 및 스포츠활동에 의해서 근육이나 관절등의 과부하가 발생한 경우, 염증으로 인한 통증이나 손상으로 인해 불편감과 통증이 발생할 수 있습니다. 운동 직후에는 아이스팩을 적용하여 주시고, 통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 팔목 힘줄이 반으로 갈라지면 얼마나 치료받아야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.충격파 치료 이후 조직에 가해진 자극은 신체의 재생기전을 촉진하고 혈액순환을 증가시키며 통증감소의 효과가 있는데요, 이 자극으로 인한 염증반응은 치료의 기전에 따라 자연스럽게 발생할 수 있으며 현재 가지고계신 질환에 악영향을 미치지는 않습니다. 그러나, 통증이 지속되는 경우에는 주치의와 상의를 하시는 것이 좋겠고, 힘줄 파열의 경우 짧게는 2주에서 길게는 약 6개월 이상의 회복기간이 소요될 수 있으며, 손상정도와 개인의 회복상태에 따라서 회복에 소요되는 기간이 달라질 수 있습니다.
정형외과
Q. 척추측만증 중3때알았는데 병원에서 원인을
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.특발성 척추측만증으로 인해 여러가지 문제가 발생할 가능성이 있지만, 반드시 척추측만증이 원인이라고 단정을 짓기에는 어렵다고 볼 수 있습니다. 평소 자세나 생활습관, 업무환경등 다양한 요소의 영향으로 발생할 수 있기 때문에 이에대한 변화를 주는 방법도 추천드리겠습니다.
정형외과
Q. 척추측만증에..온갖 턱디스크도있는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.측만증은 구조적인 변화가 있는 경우, 자세에 의한 유발이 아닌 선천적으로 성정과정에서 발생한 경우라면 완전한 곡선의 회복을 기대하기 어려울 수 있습니다. 자세나 평소 생활습관에 따라 유발된 경우에는 어느정도 개선의 여지가 있으니, 이에대한 진료를 받아보시도 적절한 치료 및 운동을 해보시는 것을 추천드립니다. 또한, 척추측만증이 반드시 근골격계 질환을 유발하는 것은 아니며, 턱디스크의 경우 꾸준한 관리와 치료를 통해 기능 회복의 여지가 있으니, 전문의에게 진료와 치료를 받아보시고 경과를 살펴보시며 꾸준한 관리를 해보시는 방법을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.보호대는 관절의 움직임이 과도하게 발생하지 않도록 관절의 움직임을 제한하는 원리로 관절을 보호하게 됩니다. 그러나 과도한 압박이나 보호대의 재질, 피부마찰등으로 인해 불편감이나 접촉성 피부염등의 증상이 발생할 수 있으므로, 피부에 자극적이지 않은 소재와 적절한 압박으로 사용하시는 것이 좋겠습니다. 장기적인 사용은 주변 근력의 약화의 원인이 될 수 있기 때문에 활동량이 많은 경우 보조적인 수단으로 짧은시간 사용을 추천드립니다.
정형외과
Q. 어르신들 퇴행성 관절염 증상이 심할 경우 어떻게 치료를 해야 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 관절염은 장기간에 걸쳐 발생한 퇴행적인 변화와 염증반응으로 인해 통증과 기능의 제한이 발생합니다. 불편감이 큰 경우에는 치료를 병행하시는 것이 좋을 것으로 생각되지만, 현재 복용중인 약이나 치료법의 효과가 크지 않다면 조금 더 적극적인 치료방법에 대해서 전문의와 상담을 해보시는 방법을 추천드리겠습니다. 파라핀욕은 손과 같은 작은 관절의 통증 완화에 효과적인 방법으로, 필요하신 경우 개인용 파라핀욕조를 구매하여 가정에서 자가관리를 해보시는 방법도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 유방초음파 검사 시 화면에 표시하시면 모두 문제가 있는 것인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.검사결과를 보며 표시하는 것은 주의깊게 확인이 필요할 수 있는 부분에 대한 표시이며 반드시 문제가 되지는 않을 수 있을 것으로 생각됩니다. 정확한 진단을 위한 과정으로 생각을 하시고, 우려되는 사항이 있다면 주치의와 상담을 해보시는 것을 추천드리겠습니다.