안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 침대에서 자는것과 바닥에서 자는것의 차이
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.침대에서 자는 것은 척추를 잘 지지하고 더 편안함을 제공합니다.반면 바닥은 딱딱하고 차가워 편안하지 않을 수 있으며 척추에 부담을 줄 수 있습니다.전문가들은 일반적으로 침대에서 자는 것이 건강에 좋다고 권장하지만 개인의 체형과 건강 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.따라서 자신에게 맞는 수면 환경을 찾는 것이 중요합니다.
Q. 발목통증에 저주파발마사지기 효과 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.저주파 마사지기는 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.발목 주변의 혈액 순환을 촉진하고 근육 이완에 기여할 수 있기 때문입니다.그러나 통증이 지속되거나 심해진다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 주요합니다.또한 사용 시에는 너무 강환 강도로 하지 않도록 주의하세요
Q. 다리 붓기 빨리 빼는 방법 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.오래 서 있어서 다리가 부풀어 오른 경우 다리를 올리거나 자주 움직이오 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.냉찜질이나 압박 스타킹을 사용하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 도움이 됩니다.부종이 계속되면 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
Q. 다리 붓기 빨리 빼는 방법 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.다리가 부풀어 오르는 것은 오래 서 있거나 앉아 있어 혈액 순환이 원활하지 않기 때문일 수 있습니다.이를 해결하기 위해 다리를 올리거나 규칙적으로 움직이고 차가운 찜질을 하며 충부한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.필요하다면 압박 스타킹을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.그러나 부종이 지속되면 의료 전문가와 상담한느 것이 중요합니다.
Q. 친구 엄마가 대퇴인공관절 수술을 했는데 계속 빠진대요 주의사항
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.대퇴부 인공관절 수술 후에 관절이 빠질 수 있는 경우가 있습니다.이는 여러 요인에 의해 발생할 수 있으며 특히 수술 후 회복 기간 동안 주의가 필요합니다.두 번이나 빠진 경우는 다소 빈번할 수 있으며 이를 방지하기 위한 재활 치료나 주의사항을 따르는 것이 중요합니다.친구의 엄마가 외래 진료를 통해 주의사항이나 재활 계획에 대해 충분히 상담받는 것이 좋습니다.필요한 경우 추가적인 치료나 조정이 필요할 수도 있으니 의료진과의 소통이 중요합니다.