커블 체어 자세교정 의자 허리 좋아지는데 도움이 되나요?
커블 체어 자세교정 의자 허리 좋아지는데 도움이 되나요?
궁금합니다 허리 교정에 도움이 될 수 있고
허리건강에도 좋은지 궁금합니다.
답변 바라겠습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
커블체어가 한때 열풍이 불었는데, 잘 앉으면 도움이 되지만, 잘못앉으면 오히려 더 허리의 통증을 유발 할 수 있습니다. 그 커블체어라는게, 이상적인 자세를 유지할 수 있도록 가이드를 해주는 좋은 파트는 맞습니다. 하지만, 기본적으로 골반이나 허리, 등.. 이런 척추에 움직임이 잘 안나오는 뻣뻣하신 분이 잘못 앉았다가는 오히려 더 허리에 힘만 들어가고 아플 수도 있습니다. 커블체어는 어느정도 교정치료나 아니면 도수치료 같은것으로 척추 전체가 유연한 사람이 오래 일해야 되는 상황에서 허리를 보호하기 위해서는 좋지만, 기본적으로 몸이 뻣뻣하고 허리도 아픈 분들은 처음에 힘들 수 있습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
커블체어는 인체공학적으로 설계된 의자로 사용자의 자세를 개선하고 허리에 가해지는압력을 줄이는데 도움을 주도록 만들어졌습니다 허리의 자연스러운 곡선을 지지하여 올바른자세를 유지하게해주고 신장에맞게 조절이가능하고 장시간앉아도 허리의 피로감이 줄어듭니다!
올바른 자세를 유지하는데 도와주고 허리와 척추에 가해지는 부담을 줄입니다 잘못된 자세는 허리통증의 주요원인중 하나입니다 허리에 가해지는 압력을 고르게 분산시켜 장시간 앉아 있어도 불편함을 줄여주고 편한자세를 만들어줘서 허리근육의 긴장을 완화하고 피로를 줄일수있습니다
그래도 장시간 앉아있는경우 주기적으로 일어나서 스트레칭해주는것이 좋습니다 허리근육을 강화하는 운동을 통해 허리 통증을 예방할수있습니다 특히 코어근육을 강화하는 운동이 도움이 되고 앉을때 발이 바닥에 닿고 무릎이 엉덩이보다 약간 낮은 위치에 있도록하는것이 좋습니다
결론은 커블체어는 허리건강에 긍정적인 영향을 줍니다 그러나 개인의 체형이나 사용습관에 따라 효과가 다를수있습니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
커블 체어는 올바른 자세를 지원하여 척추 곡선을 유지하는 데 도움을 줍니다.
올바른 자세를 유지함으로써 허리 통증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
균형을 잡기 위해 복부와 허리 근육을 사용하여 근육 강화에 기여합니다.
자세 개선으로 혈액 순환이 원할해져 허리 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
하지만 개인의 체형이나 기존 허리 문제에 따라 효과는 다를 수 있으므로 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
네 아무래도 현대인들이
구부정하게 앉는 습관이 심해서
커블체어가 허리 구부러지는것을 방지 해주고
바른자세를 해주기 떄문에 그나마 도움이 되기는 합니다.
그것 보다 더 좋은것은 자주 움직이고 자주 허리를 펴주는게 좋습니다.
안녕하세요. 비케이님 최우영 물리치료사입니다.
아시다시피 커블체어는 골반을 바르게 유지해주고 허리를 곧게펴는데 도움을 주며, 체간이 무너지는것을 지지해주기 때문에 허리게 가해지는 부담을 감소시킬 수 있습니다.
하지만, 커블 체어를 믿고 계속 오랜시간 일을 하시면, 허리를 지탱하는 근육이 제대로 된 역할을 하지못해 장기적으로는 커블체어가 없으면 오래 앉는게 너무 불편해할 수 있습니다.
그리고 체형에 따라 적절하지 않을 수 있으며, 일시적인 교정도구일 뿐 근육강화운동 등은 기대하기 어렵습니다.
최대한 1~3시간만 사용하시고 만약 통증이 있다면 사용하지 않는것이 좋습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
일상생활을 하면서 편하게 앉는 것은 심리적으로 느끼기엔 편하지만 실제로는 허리에 부담이 될 수 있습니다. 커블체어를 통해서 허리를 바르게 세우기만해도 허리에 갖추어지는 부담을 상당히 줄여줄 수 있습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
앉아 있는 자세는 허리에 부하를 많이 주게 됩니다.
좋지 못한 자세로 앉아 있는 것 보다는 커블 체어 사용으로 올바로 앉아 있는 것이 허리 부하를 적게 주는 효과는 있을 것입니다. 하지만 커블 체어를 사용하신다고 하여도 장시간 앉아 있는 것은 허리에 무리를 주어 좋지 않기 때문에 주기적으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
커블 체어는 올바른 자세를 형성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 허리 건강을 완전히 개선하거나 근본적인 문제를 해결하기에는 어렵습니다. 평소 허리 근육 강화와 올바른 생활 습관이 가장 중요합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
물론 바른자세를 유지하는데에는 도움이될수있지만 허리보호대와 마찬가지로 너무 장시간동안 사용하게된다면 오히려 주변의 근육들이 약해지는 결과를 초래할수있기때문에 평소에 꾸준하게 스트레칭과 운동을하는것이 더 도움이될수있습니다
감사합니다~
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
커블체어 같은 도구가 허리의 정상적인 만곡을 유지하고 바른자세를 유지하도록 보조적인 도움을 받기엔 좋습니다.
하지만 도구 하나로 허리가 교정되거나 무조건 좋다고 하기엔 어렵고 어떠한 도구라도 장시간 고정된 자세를 유지하거나 앉아있는다면 허리 건강에 좋지 않습니다.
커블 체어의 도움을 받으면서 바른 자세를 유지하도록 신경을 쓰며 30분 내지 1시간마다 일어나서 스트레칭을 해주시는 것이 좋고 복대와 마찬가지로 커블체어에 기대서 너무 의존하거나 장시간 앉아있는다면 오히려 척추를 지지해주는 코어근육이 약해져 척추건강을 악화시킬 수 있으므로 코어운동을 병행해 주시는 것이 필요합니다.
또한 의자와 책상의 높이를 이상적으로 맞춰야하며 혹시 허리 관련 질환이 있다면 사용해도 괜찮은지 전문의와 상담해보시는 것을 추천드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
커블 체어와 같은 자세 교정 의자는 허리 건강에 도움이 될 수 있는 제품으로 이런 의자는 특히 허리의 자연스러운 곡선을 지원하고, 올바른 자세를 유지할 수 있도록 돕는 설계가 특징입니다.
커블 체어는 일반적으로 허리의 자연적인 곡선(C-자형 곡선)을 유지하도록 설계되어 있습니다. 이로 인해 앉았을 때 척추에 가해지는 부담을 줄여 허리 통증 예방에 도움을 줄 수 있으며, 대부분의 사람들이 허리를 구부리거나 비틀며 앉는 경향이 있습니다. 커블 체어는 이러한 잘못된 자세를 방지하고 척추를 바르게 유지하도록 돕습니다. 뿐만 아니라 체중이 골고루 분산되도록 도와주고, 잘못된 의자에서는 하중이 한 곳에 집중되어 척추에 부담을 줄 수 있지만, 자세 교정 의자는 이를 완화시킵니다.
의자 사용 시 무릎이 90도로 기역자로 꺽여있는 상태로 발이 바닥에 닿도록 해주시는게 좋습니다. 비록 자세 교정에 도움이 될 수 있지만, 한 자리에서 너무 오래 앉아 있는 것은 좋지 않습니다. 적당히 일어나서 스트레칭을 하거나, 자주 자세를 바꾸는 것이 중요합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
자세교정을 위한 상품들은 어느정도의 효과를 기대해볼 수 있겠지만, 오히려 통증이 발생할 수 있는 위험이 있습니다. 개인의 체형에 맞게 설계된 것이 아닌 공산품이기 때문에 개인의 체형에 맞지 읺는 경우나 교정을 위한 기구에 의존하게 되는 경우에 자세 유지를 위해 작용하는 근육의 기능이 떨어져 통증이나 불편감이 발생할 수 있습니다. 보조적인 수단으로 활용하시면서 꾸준한 운동이 좋을 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
커블 체어는 허리 교정에 도움이 될 수 있는 디자인으로 척추의 자연스러운 곡선을 지원합니다 올바른 자세를 유지하는 데 도움이 되어 장시간 앉아 있을 때 허리 부담을 줄여줄 수 있습니ㅏㄷ. 그러나 개인의 체형이나 자세에 따라 효과가 다를 수 있ㅅ어 사용 시 주의가 필요합니다!