안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
Q. 저희 아이가 코피를 자주 흘리는데 어떤 원인이 있을까요?
안녕하세요.코피의 가장 흔한 원인인 건조한 공기로 인해 코 점막이 자극되는 것입니다.환절기에 건조한 공기는 코 안의 환경을 건조하게 만들고, 이로 인해 코를 만지거나 풀 때 출혈이 쉽게 일어납니다. 입학 등 환경 변화로 인해 스트레스, 피로나 생체리듬 변화도 일시적으로 코피를 자주 유발할 수 있습니다. 물리적으로 코를 자주 파거나, 세게 푸는 습관, 무의식적으로 코를 만지는 습관이 있을 경우에도 코피를 유발합니다. 실내 습도를 50% 정도로 유지해보세요. 가습기나 젖은 수건을 활용하시면 됩니다. 코를 파거나 세게 푸는 습관이 있다면 교정이 필요합니다. 하지만, 증상이 장기간 반복되거나, 지혈이 되지 않는 경향이 있거나, 피부의 잦은 멍 등 다른 증상이 동반된다면 병원 지료를 받아보는게 좋습니다.
Q. 속이 쓰릴 때 물을 많이 마시면 괜찮아질까요?
안녕하세요.네. 탄산음료, 기름진 음식, 술은 속쓰림을 악화시키고, 물은 속쓰림 완화에 도움을 줄 수 있습니다.속쓰림 증상은 위산의 양과 관련이 있는데, 물은 위산의 농도를 희석시켜 위산이 식도나 위 점막을 자극하는 정도를 줄여주기 때문입니다. 실제로 물을 마시면 위산이 일시적으로 희석되어 속쓰림이나 가슴 쓰림(역류성 식도염, 위염 등) 증상이 완화될 수 있습니다. 또한, 물은 식도에 역류한 산을 씻어내는 역할도 하여 일시적인 불편감을 줄여줍니다. 그러나 물을 많이 마신다고해서 위산 자체의 분비가 줄어들거나, 근복적인 원인이 해결되는 것은 아닙니다. 물이 위산의 산도를 약간 낮출 수는 있지만, 위의 산성 환경이 크게 변화하지는 않습니다. 즉, 일시적인 완화 효과는 있지만 지속적으로 속이 쓰리거나 증상이 반복된다면 단순히 물을 많이 마시는 것만으로는 근복적인 해결이 어렵습니다.
Q. 알레르기성비염치료가 가능한건지요
안녕하세요. 알레르기성 비염은 많은 환자들이 "완치"를 바라는 질환이지만, 실제로는 완치보다는 "증상 조절"을 목표로 하는 것이 현실적입니다. 즉, 증상을 없애거나 일상생활에 지장이 없을 정도로 조절하는 것이 치료의 주된 목표입니다. 원인이되는 알레르겐을 최대한 피하는 환경 요법 (회피 요법), 항히스타민제와 비강 스테로이드 스프레이, 충혈 제거제와 같은 약물 요법, 원인 항원을 소량부터 점차 증량해 투여하여 면역반응을 조절하는 면역 요법, 약물과 면역 요법에도 불구하고 코막힘 등 구조적 문제가 심한 경우 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 근본적인 완치가 어렵기 때문에 꾸준한 치료와 환경 관리가 중요합니다.
Q. 게이밍 의자가 편하긴 한데 장시간 앉아있기에도 허리에 괜찮을까요??
안녕하세요. 게이밍 의자는 올바른 자세와 함께 사용하면 장시간 앉아 있을 때 허리 부담을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 푹신한 의자, 잘못된 자세, 장시간 움직임 없는 사용은 오히려 허리 건강에 해로울 수 있습니다. 허리 건강을 위해서는 적당히 단단하고, 등받이와 팔걸이가 있으며, 높이와 각도 조절이 가능한 의자를 선택하고, 바른 자세와 규칙적인 스트레칭을 실천하는 것이 가장 중요합니다. 허리 건강은 올바른 의자만으로 지킬 수 있는게 아닙니다. 바른 자세를 유지하려는 작은 노력, 가벼운 스트레칭과 규칙적인 움직임이 더해져야 허리 통증 없는 건강한 일상을 만들어갈 수 있습니다.
Q. 역류성 식도염 증세가 종종 나타나는데 좋은 음식이나 차나 생활습관은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 역류성 식도염 완화를 위해서는 양배추, 바나나, 마, 감자, 브로콜리, 해조류, 저지방 단백질 등 소화에 부담이 적은 음식을 섭취하고, 튀김, 커피, 맵고 짠 음식, 탄산음료, 술 등은 피하는 것이 좋습니다. 생강차, 양배추차, 보리차, 민들레차, 캐모마일차 등은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생활습관으로는 과식 피하기, 식후 바로 눕지 않기, 왼쪽으로 눕기, 금연과 금주, 규칙적인 식사 등이 중요합니다. 증상이 지속되면 전문의 상담을 권장합니다.