안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
경제용어
Q. 환매조건부매매라는 용어가 정확하게 어떤걸 말하나요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.환매조건부매매는 금융거래에서 한 당사자가 일정 기간 후에 동일한 자산을 다시 사기로 약속하면서 자산을 다른 당사자에게 판매하는 계약을 말합니다.보통 단기자금조달이나 유동성 관리수단으로 사용됩니다. 판매자는 자산을 팔고 현금을 받으며, 구매자는 자산을 사고 일정기간 후에 판매자에게 다시 팔게 됩니다. 이렇게 함으로써 판매자는 일시적으로 자금을 확보할 수있고, 구매자는 담보로 안전하게 이자 수익을 얻을 수 있습니다.
예금·적금
Q. 어린 자녀와 같이 은행을 가보면 아이 금융 교육에 도움이 될까요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.네, 도움이 됩니다. 돈의 개념, 저축의 중요성, 금융기관의 역할 등을 자연스럽게 배울 수 있습니다.아이에게 예금통장을 만들거나 용돈을 저축하게 하는 경험을 제공하면 돈을 관리하는 방법과 책임감을 익히는데 도움이 됩니다.
기타 영양상담
Q. 커피를 마시면 심장박동이 원래 빨리 뛰나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.커피에 포함된 카페인은 심장박동을 빠르게 할 수 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 각성 상태를 유도하고, 아드레날린 분비를 증가시켜 심장박동이 빨라질 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 참외를 과다 섭취하면 안 되는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.참외에는 수분과 섬유질이 많아 과다섭취시 설사, 복통, 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 천연당분이 ㅁ낳아 혈당 수치를 급격이 올릴 수 있습니다.
다이어트 식단
Q. 단백질은 많고 지방은 적은 음식은 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.단백질이 많고 지방이 적은 음식에는 닭가슴살, 흰살생선,두부,렌틸콩,병아리콩,그릭요거트,계란흰자 등이 있습니다.이러한 식품들은 고단백 저지방 식단을 구성하는데 유용하며 근육 유지와 체중관리에 도움이 됩니다.
식습관·식이요법
Q. 우유만 먹으면 배아프다는사람은 소화를 못시켜서 그런가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.네 유당불내증일 가능성이 있습니다. 유당을 소회시키는 효소인 락타아제가 부족하거나 없는 경우 발생하는데 이로인해 유당이 소화되지 않고 장내에 머물러 발효되면서 가스와 복통, 설사 등의 증상을 유발합니다.
기타 영양상담
Q. 고등어 같은 등푸른 생선은 신체에 어떤 효능을 가져다 주는가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.오메가3지방산이 풍부해 심장건강에 좋습니다.혈압을 낮추고, 혈액순환을 개선하며 염증을 줄여줍니다. 또한 비타민D와 셀레늄이 많아 면역력 강화와 항산화 작용을 돕습니다.
식습관·식이요법
Q. 조개요리를 할 때 보면, 항상 해감이라고 하는 과정을 거치는데요 이 과정을 왜 거치는 건가요???
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.조개 해감과정은 모래와 이물질 제거, 비린내감소를 위해 필요합니다.조개는 자연상태에서 모래와 진흙속에 살기 때문에 내부에 이물질이 ㅁ낳습니다. 소금물에 담가두어 해감을 하면, 조개가 이물질을 배출하고 깨끗해 집니다.
기타 영양상담
Q. 먹던 떡보관법이 궁금합니다 알려주세요
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.냉장보관하시고 먹기 직전에 전자렌지에 짧게 돌리시면 좋습니다.장기 보관할 경우에는 냉동보관하셔야 합니다.
다이어트 식단
Q. 아파트 계단오르기의 효과가 궁금합니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.하루에 10층~15층 정도를 추천합니다. 개인의 체력수준을 고려하여 처음에는 무리하지 않고 점차 늘려 나가도록 해주세요.천천히 시작하고 무릎과 발목에 무리가지 않는 올바른 자세로 운동하셔야 합니다.스트레칭과 워밍업을 꼭 하세요.