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식습관·식이요법
Q. 밀크시슬이 어디에 좋나요? 말은 많이 들어봤는데요
밀크시슬 하면 대표적으로 간에 좋다고 하죠실리마린 성분이 포함되어있어 간세포를 보호해주고 간암예방에도 좋다고합니다두드러기, 습진, 피부발진 이렇게 부작용이 발생할 수 있습니다 드시기전에 본인의 상태를 체크 해보셔야겠어요
식습관·식이요법
Q. 환절기에 건강을 유지하는 방법은 무엇인가요?
너무 춥지않는 이상은 긴 옷과 적절한 습도만 유지하셔도 충분합니다추위를 많이 타시는 분이라면 보일러를 켜야겠습니다만 보통 분들이시라면 따뜻한 차를 마시고 주무셔도 되겠어요
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Q. 공복유산소 다이어트 하면 건강에 안좋나요?
본인의 몸상태에 따라 여부가 결정됩니다위가 좋지 않거나 식도염을 앓고 계신다면 추천드리지않습니다단기적으로 공복유산소가 체지방률을 많이 줄여주는 건 사실입니다장기적으로 하게되면 그 때 부턴 몸에 좋지않은 영향을 줄 수 있어요내가 어떤 상태냐에 따라 진행하시면 되겠습니다
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Q. 요즘 꽃가루가 날려서 가족들이 비염이 심한데요 어른들이 작두콩이 비염에 좋다고 하는데 실제로 먹어보신분
작두콩차를 다려먹으면 좋아요가래 기침 같은 거에 좋고비염이나 축농증에도 도움이됩니다항피로회복과 면역력에도 효과가 있다고 해요오늘 같은 날 날이 쌀쌀할 때 드시면 좋겠네요
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Q. 요즘 같은 변동성 있는 날씨에 감기 예방법 있나요?
집안 먼지 청소나 이불 빨래를 하시고 기관지를 촉촉하게 하기위해 가습기로 방안 적정온도만 유지 하셔도 좋습니다외출 후 손 깨끗히 씻으시고 50~60도 정도되는 차를 드셔주시면 좋겠습니다