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식습관·식이요법
Q. 식이섬유가 풍부한 음식을 먹어도 소화가 안될 수 있나요?
식이섬유는 위에서 분해가 되지않습니다장 내 세균이 발효시키면서 소화를 시키죠 그래서 가스가 발생하면서 속이 더부룩함이 느껴질 수 있습니다
식습관·식이요법
Q. 아침밥이 우리몸에 주는 효과가 궁금해요
우선 아침밥을 드시게 된다면 사람마다 다른 케이스가 발생되긴한데 두뇌의 회전이 좀 빨라집니다포도당이 공급되면서 두뇌활동을 빠르게 해주죠식사를 하면 속이 불편해서 안먹는 사람도 있고 해서 소화기관이나 이런쪽 보다 두뇌는 모두가 해당되는 공통적인 부분입니다
식습관·식이요법
Q. 가끔씩 혓바늘이 돋는 이유가 뭔가요?
우선 가장 기본적으로 스트레스와 과로로 인해서 혓바늘이 생기게 됩니다면역력이 약해지면 가장 혀에서 부터 나타나죠비타민a와 비타민c 를 보충하시고 충분한 수면을 취해주세요
기타 영양상담
Q. 아침에 우유한잔이 배가아픈 이유가 궁금해요
예전에는 마셔도 괜찮았나요?우유 속 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족해서 소화가 안 되는 현상입니다우리가 나이를 먹어가면서 락타아제가 부족해집니다 어릴 때 탈 없이 먹다가 나이들고 속이 안좋아 지는 경우도 발생됩니다
식습관·식이요법
Q. 아침에 밥대신 빵먹는게 안좋나요...?
아침에 밥대신 빵을 먹게되면 정제된 탄수화물을 그대로 섭취하게 되어서 몸에 이롭지는 않습니다다만 호밀빵 같은 곡류로 대처하신다면 크게 나쁘진 않습니다호밀빵 계란 야채 등으로 식사를 하시는 건 어떨까요?