반갑습니다
식습관·식이요법
Q. 벌꿀도 자주 먹으면 혈당이 높아져 당뇨가 올수 있나요??
설탕보다는 벌꿀이 혈당을 천천히 올려 좋긴합니다 하지만 이 벌꿀도 너무 자주 섭취하거나 많이 드신다면 비만이나 이상지질혈증이 나타날 수 있습니다적당히 드신다면 약 과하게 드신다면 독이되겠습니다
식습관·식이요법
Q. 아침에 마실만한 과일주스 레시피 추천해주세요.
아침에 마시기 좋은 과일 음료로는 토마토 사과 바나나 등 이렇게 있습니다 피로회복과 배변활동에 좋은 과일들이지요하지만 이 음식들은 공복에 드신다면 몸에 조금 무리가 갈 수 있으니 간단한 요기 후 드셔주시는 게 가장 효과적입니다
식습관·식이요법
Q. 물 대신 탄산수를 마셔도 괜찮은 건가요??
물대신해서 마시기는에는 조금 무리가 있습니다사람마다 조건이 다르긴 하겠지만 탄산수를 너무 많이 마시게되면 역류성식도염의 우려가 있을 수 있고 물에 들어있는 성분을 제대로 섭취할 수 없습니다 가끔 마시는 것은 괜찮으나 물 대신으로는 적합하지 않습니다
식습관·식이요법
Q. 술 자리가 많을때 술을 최대한 덜 취하는 방법?
술에 조금이라도 위를 보호하기위해 위장에 이로운 약을 미리 드셔주는 것도 한가지 방법이며계란후라이드를 드시고 술을 마신다면 조금 덜 취할 수 있습니다
다이어트 식단
Q. 다이어트에 도움이 되는 채소로 양배추를 꼽던데 이유가 뭘까요?
양배추를 드시게된다면 삶아서 드시는 것이 좋습니다그리고 포만감도 유지시켜주고 양배추가 변비에도 좋습니다변으로 인한 아랫배가 나오지 않게 유지하줍니다