테니스 엘보 근육파열 진단 받았습니다.
파꿈치 인대 근처에 근육이 파열되었다고 진단을 받았어요. 한의원 진료를 받다가 차도가 없어서 정형외과로 옮겼는데 이렇게 이야기를 하네요. 앞으로 팔꿈치를 아껴 써야하고 무리하면 안된다고 합니다. 재활운동을 통해 최대한 낫길 바라는데 소용이 없다니까 안타깝네요. 이게 사실일까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
소용이 없다는것은 재활치료 만으로 회복에는 한계가 있다는 뜻으로 생각이 됩니다. 파열이 있을때는 최대한 보존적으로 주사치료 (인대강화 등) 및 충격파 치료, 안정을 취해서 염증이 가라앉고 통증이 회복되는 시기가 필요하며, 그이후에는 스트레칭부터 강화운동까지 재활치료를 해주는것이 장기적으로 도움이 됩니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
근육 파열 진단을 받았다면 재활운동과 충분한 휴식이 중요합니다 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 주의하고 재활 운동은 근육 회복과 기능 회복에 도움이 됩니다. 소용 없다기 보다는 시간이 걸릴 수 있으니 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
테니스 엘보우면 외측상과염이 있는 상태이실겁니다.
외측상과염은 extensor carpi radialis, extensor digitorum communis라고 하는 손목과 손가락을 신전시키는 근육이 외측상과에 붙는 부위 근처에서 생기는 문제를 이야기합니다.
보통은 힘줄에 손상이 생기는데 작성자분의 경우는 힘줄과 근육이 붙는 부위에 손상이 있는 상태일거라고 생각됩니다.
하나 이야기드리고 싶은건 팔꿈치를 아껴쓰는게 중요한게 아니고 손가락과 손목을 손등방향으로 신전시키는 동작을 하지 않아야된다는겁니다. 위에 이야기 드렸듯 문제가 되는 근육과 힘줄은 팔꿈치를 굽히고 펴는 근육이 아니니까요.
초음파를 보면 조금 더 상태 파악에 도움이 되는데 우선은 아래 영상의 14분쯤에 있는 치료들에대해서 한번 보시고 마지막에 있는 힘줄강화운동, 마사지, 스트레칭같은 재활치료를 먼저 해보실 수 있겠습니다.
여기에 온찜질과 counter force brace까지 착용해주시면 도움이 되겠습니다.
아래 영상은 제가 전에 찍었던 영상이라 한번 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
테니스 엘보에 해당하는 근육이 파열 되셨다면 가급적 움직임 및 운동은 삼가해주셔야 합니다.
어느 정도 시간이 지난 뒤 스트레칭 및 간단한 운동을 통해 재활치료를 해주셔야 하며 지금 당장은 무리안하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
정확한 상태를 모르겠지만 일본적으로 테니스엘보 치료가 쉽진 않긴 합니다. 치료해도 재발 하고 , 잘 낫지 않는것은 맞는데, 이 치료가 주관적인 부분이라 잘하는 정형외과를 찾아보시는게 좋을거같습니다. 저희 병원 같은 경우도 엘보 환자들이 많이 오시는데, 도수치료사나 원장님들이 잘하셔서 제법 치료 효과가 좋았습니다. 엘보 통증의 경우 단순 팔꿈치만 보는게 아닌 목부터 아래팔까지 다 같이 보아야 합니다. 잘하는 정형외과를 한번 검색해보셔서 몇곳 더 가보시는것이 좋아보입니다
이야기 하시는 내용만 가지고 구체적인 상태가 어떠한지 현실적으로 파악 및 판단할 수 없습니다. 그렇지만 정형외과의 전문적인 소견으로 근본적인 치료가 어렵다면 그럴 가능성이 높다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 근육과 인대가 파열이 된다면 상태에 따라 다르겠지만 꾸준한 치료와 관리를 통해 더 악화가 되지않게 막는법이 있고, 상태의 심각성에 따라 수술이 필요한 경우가 있습니다.
무리한 사용 및 자주 반복되는 손상으로 인하여 악화가 되지않게 주의하시고 너무 낙심하지마시고, 꾸준한 치료와 재활 운동을 통해 파열된 근육의 주변 근육들이 역할을 할 수 있게 재활운동을 꾸준히 하시길 바랍니다.
셀프 운동, 인터넷 검색을 통해서 하는 운동 보다는 전문의에 진단하에 전문가에게 치료를 받으시는걸 적극 추천드립니다.
꾸준한 치료와 재활을 통해 더 이상 악화되지않고 일상생활을 건강히 보내시길 바랍니다^^
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
팔꿈치 근육이 파열되었다고 진단 받으셨는데요. 다행히 근육은 비교적 회복이 빠른 조직입니다. 먼저 재활치료를 통해 통증을 감소시키고, 회복에 집중하시는게 최선입니다.
단 제 개인적인 이야기를 말씀드리자면, 근육이 파열되고 올바르게 재활을 한 후 이전처럼 생활 하시는 분들이 많이 계십니다.
그러니 너무 속상해하지 마시고 제활에 힘써주세요!
도움이 되었으면 좋겠습니다.감사합니다!
