안녕하세요.
기타 의료상담
Q. 기상직후, 기상전 운동 괜찮나요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 기상 직후에 운동하는 것이 좋을지, 자기 전에 운동하는 것이 좋을지 궁금하신 것으로 보입니다. 아침에 일어나서 운동을 하고 하루 일과를 시작하는 것은 잠을 깨고 집중력을 높이며, 기분을 상쾌하게 바꾸고 신진대사를 활발히 하는데 도움이 됩니다. 다만, 아침에는 근육이 긴장되어 있는 상태이기 때문에 스트레칭을 하지 않고 바로 운동 강도를 높여서 하면 부상의 위험이 있습니다. 그러므로, 기상 직후 운동을 하려고 한다면 자는 동안 체온이 낮아졌기 때문에 스트레칭을 충분히 한 다음 몸이 달궈지면 운동 강도를 서서히 올리시길 바랍니다. 자기 전에 운동을 하는 것은 수면에 도움이 될 수 있으며, 하루를 마무리한다는 느낌에서 쌓여있는 스트레스를 해소하는 데에도 도움을 줍니다. 다만, 지나치게 운동을 하면 오히려 잠자는 것을 방해할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 언제 운동을 하는지는 본인이 자신의 몸 상태를 알고 무리하지 않는 선에서 한다면 상관없습니다. 다만, 꾸준히 운동하는 것이 무엇보다도 중요하다는 것을 알고 있으면 됩니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 잘 보내시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 배가 아프다는데 어떡해 해야할까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 배꼽 주변으로 쿡쿡 찌르는 통증이 있는데 오심이나 구토는 없는 것으로 보입니다. 복통이 나타나는 원인으로는 다양하게 있으며, 기질적인 이상이 없더라도 기능성 복통이 나타날 수도 있으며, 장염, 식중독 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 복통이 특정 음식을 먹고 갑자기 타났는지, 최근 스트레스를 받은 것이 있는지, 복통이 얼마나 자주 발생하고 한 번 생기면 얼마나 지속되는지, 설사나 두통, 발열과 같이 다른 증상이 동반되는 것은 없는지 등등을 생각해보는 것이 원인을 찾는데 도움이 될 수 있습니다. 배에 따뜻한 것을 대고 맵고 기름지거나 자극적인 음식보다는 부드러운 음식 위주로 아이에게 주시길 바랍니다.복통이 줄어들지 않고 지속되거나 악화되거나 다른 증상이 추가적으로 나타난다면 아이를 데리고 근처 소아과애 내원하여 진료를 보시길 바랍니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상 호전이 빠르게 나타나면 좋겠습니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 탄산수도 탄산음료처럼 이빨에 안좋은가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 탄산수도 탄산음료와 비슷하게 이빨에 좋지 않은 영향을 줄까봐 걱정이 되는 것으로 보입니다. 탄산수는 이산화탄소가 물에 녹은 것으로 약산성을 띠고 있습니다. 산성은 에나멜이라고 불리는 치아의 보호막을 침식할 수 있으므로 이로 인해 치아를 부식시키고 충치의 원인이 될 수도 있습니다. 하지만, 맛있는 맛을 내기 위해 각종 감미료 등을 넣은 탄산음료와 비교하면 건강에 더 이럽다고 할 수 있습니다. 다른 음료와 비교하면 탄산수는 건강한 대안으로 생각하고, 빨대로 탄산수를 마신다면 치아 건강에 더 좋을 것으로 보입니다. 빨대를 이용하게 되면 탄산수가 목구멍으로 바로 움직이는 효과를 얻을 수 이기 때문에 치아에 닿는 것을 줄일 수 있습니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
한약
Q. 요즘 침향이 광고에 많이 나오는데 침향은 정확하게 어떤 한방 약품인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용을 잘 읽어보았습니다. 침향은 주로 동남아시아 지역에서 자라는 침향나무의 수지를 채취하는 것으로 예전부터 한약재로 다용되었습니다. 침향나무가 상처를 입게 되면 스스로 보호하기 위한 목적으로 수지를 만들어내는데 이를 채취하는 것입니다. 자연적인 상태에서는 생성되는데 오래 걸리기도 하고 생성하는 양도 적어서 매우 귀한 한약재로 취급되고 있습니다. 침향은 따뜻한 성질의 한약재로 기혈 순환을 원활하도록 도우며, 비위 기능을 개선시켜 복부 불편감, 소화불량, 복통, 설사 등의 증상을 호전시키는데 도움을 줍니다. 또한, 진정 작용도 있다고 알려져 있습니다.궁금하신 내용에 조금이나마 답변이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다.
한의학
Q. 한의원 침 사혈부항후 피부손상인지 증상좀알려주세요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다.한의원에서 침, 습부항 등의 한방 치료를 받고 나서 통증이 나타나서 걱정이 많으신 것으로 보입니다. 침이나 습부항과 같은 침습적 치료를 받은 이후에는 일시적으로 통증이 나타날 수는 있지만 시간이 지나면 자연스럽게 사라집니다. 치료를 받은 부위가 간헐적으로 통증이 나타나는데 통증 정도가 심하고, 3주가 지나도 지속된다면 신경 손상이나 다른 원인이 있을 가능성이 있어보입니다. 해당 한의원에 내원하여 상담을 받아보시거나 근처 신경과에 내원하셔서 진료를 보고 필요한 검사를 받아보시길 권유드립니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 증상이 빠르게 호전되길 바랍니다. 감사합니다.