안녕하세요.
Q. 적정한 수면시간은 어느장도 인가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.사람마다 적절한 수면 시간은 다르지만 일반적으로 7~8시간 정도 수면하는 것을 권장드립니다. 수면의 양도 중요하지만 질이 중요하며 가능하면 새벽 1시보다는 밤 11시에 자기를 권유드립니다. 자기 전에 족욕을 하거나 따뜻하게 우유를 마시는 것이 숙면에 도움이 됩니다.
Q. 공진단의 주요 성분은 무엇인가요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.일반적으로 공진단은 사향, 녹용, 당귀, 산수유로 구성되어 있습니다. 공진단은 누적된 피로를 회복시켜서 건강 유지와 면역력을 향상시키는데 기여합니다. 혈액 순환, 면역력 향상, 소화 기능 강화 등의 작용이 있습니다.
Q. 몸에 기력이 많이 없는데 그러게 되면 한약을 복용하는게 좋을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.조금만 움직여도 피곤하고 소화도 제대로 안 되고 불면이 있는 경우 침, 뜸, 부항과 함께 한약 치료를 받아볼 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수면에도 피로가 풀리지 않는다면 근처 한의원에 내원하셔서 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다. 대표적인 한약으로는 보중익기탕, 십전대보탕이 있습니다.
Q. 열이 많은 사람도 한약을 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.약재에 따라 체내 열이 많은 사람은 복용하면 가슴 두근거림, 두통, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 특정 한약재가 좋다고 집에서 그 약재만 달여서 복용하는 것보단 한의사의 적절한 진단 하에 처방된 한약은 부작용 없이 증상 개선에 도움을 받을 수 있습니다. 체내 열이 많은 사람에게 도움이 되는 한약재로는 지모, 치자, 황련 등이 있습니다.
Q. 한약을 먹게 되면 몸이 많이 좋아지나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.한약은 개인의 체질 및 호소하는 증상 등을 종합적으로 고려하여 개인에게 맞는 약재들이 적절하게 가감됩니다. 한의사의 진단 하에 처방받은 한약은 복용법을 준수하면 별다른 부작용은 없으며, 1~2개월 정도 복용하면 면역력 향상, 기력 회복 및 증상 개선에 도움을 받으실 수 있습니다.