안녕하세요.
기타 의료상담
Q. 이럴때는 병원 무슨 과를 가야할까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 며칠 전부터 발열과 몸살 기운이 있고, 전신 근육통을 호소하시는 것으로 보입니다. 특히, 턱 부분은 입을 벌리기 힘들 정도로 아프고, 열이 여전히 있는 것으로 보입니다. 열이 지속되고, 통증이 있다는 것은 몸에 염증이 있거나 세균이나 바이러스 등에 의해 감염이 되었다는 신호일 수 있습니다. 소변 검사 말고도 의사 선생님께서 말씀해주신 것처럼 혈액검사, 흉부 X-ray 등의 검사가 필요할 것으로 보입니다. 근처 내과나 종합병원으로 가셔서 진료를 받아보시고, 의사 선생님의 판단 하에 CRP, ESR과 같은 염증 지표를 포함해 혈액 검사 등을 시행해볼 것으로 예상됩니다. 며칠 동안 몸살, 발열이 지속되는 것은 단순히 집에서 휴식을 취한다고 해결이 될 문제가 아니라고 생각이 들며, 적절한 치료를 빨리 받는 것이 후유증 없이 무사히 회복할 수 있을 것으로 생각됩니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며, 증상이 빠르게 호전되길 기원합니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 아침에 잠에서 잘 못깰 때 손쉽게 잠에서 깨는 법을 알려주세요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 아침에 잠에서 제대로 못 깨어나고 개운하지 않다보니 고민이 되신 것으로 보입니다. 정신적, 신체적 피로가 쌓여있으면 잠을 자는 시간은 어느정도 있어도 개운하지 않고 일어나는 것이 힘들 수 있습니다. 잠을 자기 전에는 핸드폰이나 컴퓨터 사용을 자제하시고, 수면 리듬을 유지하기 위해 가능하면 일어나는 시간과 잠을 자는 시간은 일정하게 유지하시길 바랍니다. 잠을 자는 동안에는 커튼을 쳐서 빛이 들어오지 못하게 하며, 아침에는 어두운 상태에서 움직이기보다는 커튼을 열어서 햇빛이 방에 들어올 수 있게 하시길 바랍니다. 햇빛이 들어오면 멜타노닌ㅇ이 억제되면서 인체가 깨어나서 활동할 준비가 됩니다. 아침에 일어나서 지각을 하면 안 된다는 생각에 갑자기 움직이기보다는 누워있는 상태에서 기지개를 하여 경직된 근육을 이완시킨 후 천천히 일어나시길 바랍니다. 아침에 물 한 잔 마시는 것은 각성 효과를 일으키고 혈액 순환을 원활하게 함으로써 잠에서 깨어나는데 도움이 됩니다. 처음 며칠간은 규칙적으로 자고 일어나는 것이 힘들고, 아침에 일어나는 것이 여전히 피곤할 수 있겠지만 규칙적으로 하여 습관을 형성해놓으면 훨씬 몸도 가벼워지고 피로가 풀려 낮 동안 활력 있게 활동할 수 있을 것으로 생각됩니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.
한의학
Q. 배가 아플 경우 어떻게 하면 좋을까요??
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 배가 살살 아픈데 어떻게 하면 복통을 줄일 수 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 복통의 원인은 워낙 다양하게 있으며 원인에 따라 적절한 처치가 필요할 수 있습니다. 일반적으로, 음식을 급하게 먹거나 맵거나 기름지거나 자극적인 음식을 많이 먹어서 단순한 소화불량이라면 복부를 따뜻하게 하는 것이 증상 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 배에 따뜻한 찜질팩이나 수건을 올려놓으면 긴장된 복부 근육이 이완되고 혈액 순환이 촉진되고 장 운동에 도움이 될 수 있습니다. 배에 힘을 주는 자세는 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요하며, 몸을 살짝 구부리는 것도 증상 완화에 도움이 되는 자세입니다. 배를 천천히 원을 그리며 마사지를 해주는 것도 도움이 되며, 배가 아플 때는 카페인 등은 자제하시고 미지근한 물을 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 만약, 복통이 지속된다거나 오히려 심해지는 경우, 설사, 울렁거림, 구토, 발열 등 다른 증상이 동반된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 겨드랑이에 수시로 눅눅하니 습기가 차면 어떻게 하나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 겨드랑이에서 수시로 땀이 나고 냄새가 나서 불편하신 것으로 보입니다. 요즘같이 햇빛이 쨍쨍하게 비추는 날씨에는 밖에서 조금만 움직이더라도 땀이 온몸에서 주르륵 흘러내리기 쉽고, 체력도 금방 소모되는 것 같습니다. 실내에서도 시원한 에어컨이나 선풍기 바람이 없으면 금방 덥고 습해져서 쉬어도 쉬는 느낌이 잘 들지 않습니다. 그러다보니 겨드랑이를 포함해 신체 각 부위에 있는 땀샘에 땀이 분비되기 쉽습니다. 체온이 올라가면 우리 인체는 체온을 일정하게 유지하려는 항상성을 위해 땀을 분비하여 체온을 내리려고 합니다. 땀이 많이 날에는 하루에 1번만 샤워를 하는 것이 아니라 1번 더 샤워를 할 수 있습니다. 겨드랑이에 계속 눅눅해져 있으면 세균 등이 번식하기 좋은 환경으로 악취가 나기 쉽습니다. 샤워를 한 후에는 해당 부위를 잘 말리는 것이 중요하며, 통풍이 잘 되는 옷을 입으시길 바랍니다. 땀에 젖은 옷을 계속 입기보다는 자주 갈아입는 것이 필요하며, 맵고 기름지고 자극적인 음식이나 카페인, 술, 담배는 땀 분비를 증가시킬 수 있는 요인으로 자제하는 것이 좋습니다. 과도한 스트레스나 불면도 다한증을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 적절하게 해소할 수 있는 본인만의 취미 생활이 필요하며, 충분한 수면 시간을 확보하기 위해 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 가능하면 일정하게 유지하시길 바랍니다. 겨드랑이에 털이 많다면 제모를 하는 것이 악취를 줄일 수 있는 방법이며, 밖에서 땀이 너무 많이 날 때는 휴대용 물티슈 등을 활용해보는 것도 좋아보입니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 어제부터 오른쪽 눈 밑이 가끔 떨렸는데요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 어제부터 오른쪽 눈 밑이 한 번씩 떨렸는데, 아이스아메리카노를 많이 마셨고, 새벽 3시에 잘 정도로 늦게 주무신 것으로 보입니다. 현재는 어제보다 눈 떨리는 정도가 줄어들었다니 다행입니다. 눈 밑이 떨리는 것은 말씀해주신 내용을 종합해보면 떨림을 유발할 만한 요인들이 있었던 것으로 보입니다. 카페인을 많이 마시는 것은 자율신경계 중 교감신경을 흥분시키고, 눈 밑 근육을 떨리게 하는 용인이 될 수 있습니다. 커피를 많이 마셨고, 늦게까지 잠을 자지 않는 것 역시 교감신경을 흥분시키고, 피로감을 유발하며, 전반적인 몸 컨디션을 떨어뜨릴 수 있습니다. 눈 밑이 떨리는 것에 계속 신경을 쓰여 거울을 쳐다보는 것도 떨림이 더 많이 나타난다고 느껴지게 할 수 있습니다. 눈의 피로도를 줄여주기 위해 틈틈히 눈을 감고 쉬어주게 하는 것이 좋으며, 수건을 따뜻하게 하여 눈 주변을 마사지해주는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 거울로 수시로 눈이 떨리는지 확인하는 것은 육체적, 정신적으로 스트레스를 줄 수 있으므로 자제할 필요가 있고, 오늘처럼 커피를 마시는 것은 줄이는 것이 좋아보입니다. 보리차나 물을 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 충분한 수면도 중요합니다. 수면 시간을 확보하기 위해 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 가능하면 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 자기 전에는 핸드폰이나 컴퓨터는 되도록 안 하는 것이 좋으며, 침대는 잠을 자는 공간으로 뇌가 인식할 수 있도록 침대 위에서는 식사를 하는 등의 활동은 안 하시는 것이 좋습니다. 일상생활을 개선하면 해당 증상은 금방 호전될 것으로 보이니 너무 걱정할 필요는 없어보입니다. 증상을 완화시키기 위해 노력하는데 증상이 그대로이거나 다른 안면부 근육도 떨리거나 통증 등 다른 증상이 동반된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
한의학
Q. 목침으로 목뒤에 놓고 도리도리하면서 머리 위까지 해주면 시원하던데 딱딱한 목침으로 마사지하는거 효과있는건가요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 두통이 있을 때 목침을 목 뒤에 놓고 마사지를 하는데 효과가 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 목침은 말씀하신 것처럼 목 뒤에 놓고 도리도리하면서 마사지를 하는 것은 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요즘 많은 사람들은 대부분의 시간을 앉아서 공부를 하거나 컴퓨터를 하는 경우가 많다보니 거북목 증후군이나 후경부에서 상부승모근까지 통증이 있는 경우가 많습니다. 이런 경우에 목침은 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 목침은 딱딱하다보니 오래 하다보면 불편함을 느낄 수 있고, 일반 베개보다는 높이가 낮은 경우가 많다보니 본인에게 맞지 않는다면 오히려 근육 긴장을 유발할 수 있습니다. 적절한 높이의 목침을 선택하는 것이 중요합니다. 10~15분 정도 목침을 이용해 마사지하는 것이 좋으며, 오래 하면 근육이 압박되면서 오히려 통증이 나타날 수 있기 때문에 주의할 필요가 있습니다. 목침이 너무 딱딱하다면 수건 등을 덧대어보는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 목침을 사용하여도 두통이나 근육 통증이 지속된다면 근처 한의원에 내원하셔서 기혈 순환을 촉진하고, 근육 이완에 도움이 되는 침 치료, 부항 치료, 뜸 치료, 약침 치료 등의 한방치료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 발톱을 건강하게 관리하는방법이 있을까요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 발톱에 멍이 잘 생기고, 발톱 관리에도 어려움이 있으신 것으로 보입니다. 발톱 모양이 이쁘지 않다고 너무 깊게 자르는 것은 오히려 좋지 않고, 일자 모양을 깎는 것이 좋습니다. 발톱을 둥글게 깎으면 발톱 양끝이 말리면서 내향성 발톱으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 발톱에서 날카로운 부분은 무리하게 깎다가 상처가 생길 수 있으니 전용 도구로 갈아내는 것이 좋고, 발톱 양옆 모서리 끝은 살 밖으로 노출되는 것이 좋습니다. 발톱에 멍이 잘 생기는 것을 보면 현재 신고 있는 신발이 발 모양에 맞지 않는 것으로 보입니다. 신발이 너무 꽉 낀다면 발톱이 신발에 눌리면서 멍이 들기 쉽습니다. 또한, 내향성 발톱 예방을 위해서도 꽉 조이는 신발은 피하는 것이 좋습니다. 발톱은 샤워한 후 살짝 말랑해졌을 때 수분을 머금고 있기 때문에 자르기 쉽고, 자른 조각들도 멀리 튀지 않습니다. 발톱은 대부분 케라틴이라는 단백질로 이루어져 있으므로 발톱 건강을 위해 단백질을 잘 챙겨 드시는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 성기 피쏠리는 느낌이 드네요? 자연스러운건가요
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 동생이랑 장난치다가 성기에 압박이 가해졌는데, 피가 쏠리는 느낌이 들어 걱정이 되신 것으로 보입니다. 성기에 물리적인 압박이나 자극이 가해졌을 때, 순간적으로 피가 쏠리는 느낌은 자연스러운 현상일 수 있습니다. 성적 자극이 아니더라도 단순히 신체적 반응으로 물리적 압박이나 자극 등에 의해 일시적으로 피가 몰릴 수도 있으니 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 성기의 크기 변화가 없고, 통증이나 피부에 멍이 없고, 소변을 보는 데에도 이상이 없다면 성기에 손상이 없는 것으로 보입니다. 혹여나 통증이 나타난다거나 피부가 붓고, 소변을 보는 과정에서 통증이 느껴진다면 성기에 손상이 가해진 것일 수도 있으니 근처 비뇨기과에 내원하셔서 진료를 보시길 권유드립니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 햇볕에 탄 피부가 벗겨지는데 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 바다에 갔을 때 햇빛이 따갑게 내리쬐어서 피부가 화상을 입으신 것으로 보입니다. 요즘같이 햇빛이 강하게 비추는 날씨에는 밖에서 조금만 돌아다녀도 땀이 주르륵 흘러내리기 쉽고 금방 지치기 쉽습니다. 또한, 햇빛이 강할 때 밖에 오래 있으면 일광 화상을 입을 수 있습니다. 며칠 동안 피부가 따갑다가 껍질이 조금씩 벗겨지는 것은 피부가 화상에 입은 후 천천히 회복되는 과정으로 피부를 진정시키고 보호하는 것이 중요합니다. 껍질을 억지로 벗길 필요는 없으며, 그 과정에서 2차 감염을 유발할 수 있고, 흉터 등이 생길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 피부가 재생하기 위해선 피부가 건조하지 않도록 하고, 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 피부 자극이 덜한 보습제를 활용해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 피부가 회복될 때까지는 자극을 주는 것은 좋지 않으므로 피부를 문지르거나 뜨거운 물로 샤워하는 것은 자제해야 합니다. 따가운 것이 지속된다면 차갑게 냉찜질을 하는 것이 좋은데 차가운 얼음을 직접적으로 해당 피부에 대는 것은 피부 자극을 도리어 유발하 수 있으므로 얼음을 수건으로 감싼 후 가볍게 환부에 대시는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 아직은 햇빛이 강하게 비추는 날씨이기 때문에 외출을 해야할 때에는 햇빛에 노출되지 않도록 해당 부위를 가릴 수 있는 긴 옷을 입는 것이 좋아보입니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시고 증상이 빠르게 호전되길 바랍니다. 감사합니다.
기타 의료상담
Q. 안경 렌즈를 알콜 스왑으로 닦았어요 어쩌죠
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 안경 렌즈를 알콜 스왑으로 닦았는데 렌즈가 많이 손상되었을지 걱정이 되신 것으로 보입니다. 알콜 스왑으로 한 두번 안경 렌즈를 닦았다고 코팅이 바로 손상되고, 안경 알을 교체해야할 정도로 손상되는 것은 아니니 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 물론, 안경 렌즈는 일반 유리가 아니라 코팅 처리되어 있기 때문에 알코올로 반복적으로 닦아내면 표면이 손상되거나 코팅이 벗겨질 수 있습니다. 하지만, 한 번 닦아낸 것으로 교체할 필요는 전혀 없으니 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 미지근한 물에 중성 세제를 조금 풀어서 부드럽게 닦아주거나 렌즈 전용 클리너 또는 안경 세정제를 사용하는 것이 안경 렌즈를 오래 제대로 관리할 수 있습니다. 렌즈의 내구성과 투명도를 유지하는 것이 위해 다음부터는 알콜 스왑으로 닦는 것은 자제하시길 바랍니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.