안녕하세요. 정유진 전문가입니다.
Q. 뒷목이 욱씬거리고 찌릿한데 어느병원에 가야하나요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아무래도 뒷목쪽에 있는 근육이나 인대에서 발생된 통증으로 보입니다. 가능하면 mri 찍을 수 있는 병원으로 가시고, 여의치 않다면 정형외과 신경외과 둘중 가까운곳 가셔서 엑스레이라도 찍어보시면 좋고, 통증이 심하다면 약물치료와 주사치료 그리고 물리치료라도 병행 하시면 좋을 듯 합니다.
Q. 손목 젊었을때 부터 아프면..수술하고 나면 거의못쓰죠?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.아무래도 많이 쓰는 관절은 이후에 퇴행적으로 통증이 발생 될 경우가 높죠. 지금 부터라도 보호대 착용을 하시고 근무하시던지 손목 강화해주는 운동(팔굽혀펴기) 처럼 손목에 점진적으로 부하를 늘려주시면 손묵이 건강해 질 수도 있습니다.
Q. 통풍으로 인한 극심한 통증, 효과적인 완화 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.통풍에 가장 효과적인 것은 약물치료 입니다. 다른 대체 요법은 효과가 없습니다. 약물치료 꾸준히 하시고 식습관 개선이 가장 좋습니다. 굶지말고 균형있는 식사와 규칙적인 운동 밖에는 방법이 없습니다. 대신 통증이 발생 될 때 온찜질보다는 냉찜질이 효과적이므로 염증이 나타날때 냉찜질이라도 해주시면 그나마 통증 감소에 도움이 됩니다.
Q. 3일전 넘어져서 무릎에 찰과상 생겼는데 병원을 가봐야 할까요?
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.안가도 될 듯 합니다. 단순 피부 손상이라 단순 드레싱 밖에 안해 줄 듯 합니다.집에서도 충분히 할 수 있습니다. 약국에서 소독약, 연고, 밴드 사서 혼자서 해도 되는데 혼자 하기 힘들다면 근처 의원 아무대나 가셔도 해줄겁니다.정형외과, 신경외과 등등
Q. 육체노동한 다음날에 심한 근육통(몸살)에 시달리는데요.~
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.육체노동을 하신 다음 통증이 발생 되는거라면 가벼운 전신 운동이나 마사지, 스트레칭이 도움이 될 수도 있습니다. 또한 따듯한 물로 샤워를 하거나 찜질을 하는것도 도움이되구요. 기력 회복을 위해서 영양제나 음식으로 기력을 회복 하여도 되구요. 또한 근무시 관절을 보호 해줄 수 있는 보호대를 착용 하시는것도 방법 입니다.