안녕하세요. 정재균 전문가입니다.
중독
Q. 금연에 도전 중인데 궁금한 것이 있습니다
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.금연을 시작하신 것을 진심으로 응원합니다! 니코틴 패치는 흡연과는 다른 방식으로 니코틴을 공급하기 때문에, 담배 연기에 포함된 유해 물질 없이 니코틴만 서서히 흡수되므로 폐 기능 저하에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 하지만 니코틴 자체가 혈관을 수축시키고 심박수를 증가시킬 수 있으므로, 고혈압이나 심혈관 질환이 있으신 경우에는 주의가 필요합니다.흡연량을 점진적으로 줄여나가는 방법은 개인에 따라 효과가 있을 수 있지만, 금단 증상을 완화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 완전히 금연하는 것이 폐 기능 회복과 체력 증진에 가장 효과적이며, 금연 클리닉의 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 금연 전략을 세우는 것이 좋습니다. 힘든 여정이겠지만, 꼭 성공하시길 바랍니다!
기타 심리상담
Q. 소름이 돋는 기분은 어쩔때 느껴지는 건가요? 온몸에 털이 솟는 느낌??
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.소름 돋는 느낌은 우리 몸의 자율신경계 반응인데요, 갑작스러운 추위, 공포, 극도의 긴장, 감동 등 다양한 자극에 의해 발생할 수 있어요. 이때, 우리 몸은 위협을 감지하고 싸우거나 도망가기 위한 준비 태세를 갖추면서, 털을 세우는 입모근이 수축하고, 피부가 오돌토돌해지는 현상이 나타나는 것이랍니다.이는 과거 털이 많은 동물들이 자신의 몸집을 더 크게 보이게 하여 위협으로부터 자신을 보호하려는 본능에서 비롯된 반응이라고 알려져 있습니다. 물론 사람에게는 큰 의미가 없지만, 여전히 우리 몸에 남아있는 흔적이라고 볼 수 있으며, 감정적인 자극 외에도 특정 음악을 듣거나 아름다운 광경을 볼 때도 소름이 돋을 수 있는데, 이는 뇌에서 쾌감과 관련된 신경전달물질이 분비되기 때문이라고 합니다.
ADHD
Q. 아동 청소년 중 24만명이나 ADHD증세가 있다는데, 증세로는 어떤 것들이 있는가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.ADHD는 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성을 주요 특징으로 하는 신경발달 질환입니다. 아이들은 종종 부주의하여 실수를 하거나, 과제를 끝마치지 못하고, 체계적인 활동에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한, 가만히 앉아 있지 못하고 끊임없이 움직이거나, 차례를 기다리지 못하고, 다른 사람의 말을 자주 방해하는 모습도 보일 수 있습니다. 이러한 증상들이 학교나 가정생활에 지장을 줄 경우 ADHD를 의심해 볼 수 있습니다.하지만 단순히 산만하거나 활동적인 아이를 ADHD로 단정 지을 수는 없습니다. ADHD는 전문적인 평가를 통해 진단해야 하며, 증상의 정도와 발달 단계를 고려해야 합니다. 만약 자녀의 행동에 대해 걱정이 된다면, 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 조기에 발견하고 치료할수록 아이의 건강한 성장과 발달에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
불안 장애
Q. 중요한 시험인데 회피하고싶은 마음이 커요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.시험을 앞두고 불안하고 회피하고 싶은 마음이 드는 건 어쩌면 당연한 감정일 수 있습니다. 열심히 준비했지만 결과가 기대에 미치지 못하면 더욱 좌절감을 느낄 수 있으며, 이는 누구에게나 일어날 수 있는 일입니다. 지금이라도 늦지 않았으니, 잠시 숨을 고르고 자신을 다독이는 시간을 가져보는 것은 어떨까요?자신에게 너무 가혹하게 대하지 마세요. 4일이라는 시간 동안 모든 것을 바꾸려 하기보다는, 지금까지 공부한 내용을 다시 한번 훑어보고, 편안한 마음으로 시험에 임하는 것이 중요합니다. 충분한 휴식을 취하고, 긍정적인 마음을 유지하는 것이 좋은 결과를 가져올 수 있습니다. 스스로에게 "나는 할 수 있다"라고 용기를 북돋아 주세요. 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
안과
Q. 라섹한지 두달 넘었는데 색각경 검사 받아도 되나요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.라섹 수술 후 두 달이 지났다면, 일반적으로 색각경 검사를 받는 데 큰 문제는 없을 것으로 보입니다. 하지만 개인의 회복 속도나 눈 상태에 따라 다를 수 있으므로, 수술을 받은 안과에 먼저 문의하여 검사 가능 여부를 확인하는 것이 가장 안전합니다. 안과에서는 현재 눈 상태를 정확히 파악하고, 검사 시 발생할 수 있는 잠재적인 위험 요소를 미리 평가하여 적절한 조치를 취할 수 있습니다.만약 검사 후 눈에 불편함이 느껴진다면, 즉시 안과를 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 눈 건강은 매우 중요하므로, 조금이라도 이상이 느껴진다면 주저하지 말고 전문가의 도움을 받는 것이 바람직합니다. 건강한 눈으로 세상을 더욱 아름답게 보시길 바랍니다.