안녕하세요 식품 및 건강기능식품 전문가입니다.
Q. 아로니아는 어디에좋은가요? 어떻게 먹을 까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아로니아 관련해서는 많은 효능이 있지만안토시아닌이라는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어이게 혈당과 혈관건강에 좋은 역할을해요 잼으로 먹어도 괜찬항요
Q. 등산 후 운동영양 섭취, 단백질 보충제 꼭 먹어야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 먹을 필요는 없답니다.뭐든시 꼭 이라는것은 없지만 같이 먹으면 도움을 줄 순잇어요
Q. 밥을 배불리 먹어도 디저트가 땡기는 이유는 무엇때문일까요?^^
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 배가 부를떄 디저트를 보는 순간 먹고 싶다면 위가 늘어나면서 공간을 만들기 때문이랍니다.
Q. 할머니 모시고 근처 공원 나들이 가고싶은데 어떤 음식 준비 하면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.할머니도 먹기 편한 음식들이 ㅈ호은데요일반적으로는 샌드위치나 김밥이 적당하고요만약 연세가 쫌 있으시다면 죽같은것도 괜찮아요
Q. 영양소 대비 수분 과다섭취시 혈액희석되면 수분알아서 배출되나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 알아서 배출이 되요수분이 과다가 되면 대변과 소변등으로 알아서 잘 빠진답니다. 물만 빠지니 괜찮아요