안녕하세요 조현배 전문가 입니다.
Q. 쇄골뼈나 견갑골이 길어지고 커질려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.근육이나 골격이 성장하기 위해서는 적절한 자극을 필요로 합니다. 어깨나 주변 근육 자극에는 팔굽혀펴기나 턱걸이, 밴드들을 이용한 당기기 운동 등이 효과적일 수 있습니다.
Q. 평편족 의심 중증내성발톱 8년간 재발, 족저근막염 종종 발생
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.평발이 있는 경우 내성발톱과 과체중으로 인해 부적절한 보행 습관이 형성되고 이로 인해 시 국회 족보 관련 질환이 발생할 수 있습니다. 체중 조절을 통한 발에 가해지는 부하 정도를 줄이시고 정확한 발에 대한 확인 후 깔창이나 인솔 등 사용하셔서 적절한 대응하는 것이 좋겠습니다.
Q. 나이가 들면서 등이 점점 아파옵니다.?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.특정 패턴의 움직임이 지속되거나 자세 불안정이 지속되는 경우에 통증을 유발시킬 수 있습니다. 일상생활을 하시면서 혹은 직업 환경에서 틈틈이 쉬는 시간을 갖고 가동운동과 스트레칭으로 관리해 줄 필요가 있습니다.
Q. 턱뼈에는 이상이 없는데 입이 안벌어집니다..
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.감염에 의해 발생한 근골격계 손상이 회복되는 데에는 다소 시간을 필요로 하기도 합니다. 처방받은 약 시간 맞추어 잘 복용하시고 며칠 더 경과를 지켜보는 것이 좋겠습니다.
Q. 정형외과 치료를해야할까요 신경과치로를할카요
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.타격이나 외상에 따른 근육의 통증이 아닌 경우에 디스크 증상에 따른 신경통일 가능성이 있습니다. 병원에 내원하셔서 디스크 여부에 대한 확인을 해주시고 이에 따른 적절한 조치 받으시기 바랍니다.