재활의학과 전문의 & 필라테스 지도자 자격 이수
재활·물리치료
Q. 팔이 저리고 힘이 빠지는 느낌이 조금 옵니다
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.우선순위는 힘빠지는 증상과 저림증상까지 있다면 목디스크를 염두하고 척추 전문병원에서목에 대한 정밀 검사를 받아보는게 우선입니다. 증상정도/ 검사 결과에 따라 어떤 치료를 할지가 중요하며, 운동치료는 정확한 진단이 나온 이후에 시해하는게 맞겠습니다
재활·물리치료
Q. 평소 허리가 자주아픈적이 있는데 이럴때
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 앉아있을때 최대한 바른자세를 유지하는게 좋고허리에 무리가 가는 자세는 피하시는게 좋습니다요추전만 자세 훈련하시고 코어 운동 병행하시는게 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.일상생활 중 허리에 무리가 가는 자세를 우선 피해보시고요추 전만 자세 유지나 코어 운동을 병행하시는것이 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 컴퓨터로 서류작업을한다고 뭉친어깨의 경우 어떻게 풀어주는게 효과적인지 궁금합니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.앉아있는 자세 체크가 필요하며경추 신전운동 연습해주시고다음과 같은 스트레칭이 도움이 되곘습니다
재활·물리치료
Q. 거북목을 해결하려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 앉아있는 자세교정이 중요할 것으로 생각이 되고경추신전을 운동을 유지하며견갑 안정화 운동을 해주시는 것이 도움이 되겠습니다
기타 의료상담
Q. 부정출혈 후 생리 주기가 불규칙해졌어요. 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이정재 의사입니다.한달 정도 전 이후에 주기가 엉망이 되었다면.. 아직 경향성판단을 보기엔 이르다는 생각이 들지만 부정출혈에 대한 원인이나 생리 주기에 대해 병원 진료를 보시는게 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 고등학생 척추측만증인데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.6개월 정도로 추적 관찰을 하는게 좋아보이며, 척추 측만증 자체를 운동치료로 치료 가 된다고 보진 않지만 허리통증을 잡아주고 밸런스 교정 목적으로는 운동치료가 도움이 될수 있으니 가급적 병원 진료를 병행하면서 운동치료를 지속하는게 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 손목 터널 증후군인 거 같은데 얼마나 어떻게 치료를 해야할까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소에 손을 많이 쓰시지 않을까 싶습니다. 손사용은 가급적 줄이시는게 첫번째 이며근전도 검사를 통해서 정확한 단계를 파악하는게 좋으며증상 정도에 따라 필요하다면 주사치료가 증상 호전에 큰 도움이 되겠습니다. 손목을 돌리거나(걸레 짜는) 구부리는 자세는 가급적 피하는게 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 디스크 환자들이 무리하지 않고 운동하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.평소 바른자세를 체크해보시고허리 디스크에 무리가 가는 자세는 피하는 것이 좋으며요추 전만 자세 유지 및 코어 운동을 병행해주시는것이 도움이 되겠습니다
재활·물리치료
Q. 아킬레스건염 치료방법이 뭐가있을까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.증상이 심하면 최대한 휴식을 취하며 우선적으로는 아킬레스건 상태 파악을 위해 병원 진료를 보는게 좋습니다.증상이 호전된 이후 위와같은 스트레칭을 꾸준히 해주시는게 도움이 되겠습니다.아킬레스건은 주사치료/충격파치료/물리치료 등이 가능하겠습니다