종아리 마사지기를 이용해 종아리 근육을 풀어주는 게 정맥 순환에 도움이 되고 하지정맥류를 치료하는 데 도움이 될 수 있을까요
종아리가 반만 되면 심하게 붓고 아파서 여러 가지 방법을 찾아보고 있는데 최근 종아리 마사지기가 유행하던데 이걸 하면 도움을 받을 수 있을까요
하지 정맥류로 불편이 많으시군요
종아리 마사지 기계가 얼마나 효과가 있는 지는 모르겠으나 하지 않으시는 것보다는 낫지 않을 까 생각은 되어지지만
굳이 비싼 돈 주고 사시는 것을 추천해 드리고 싶지는 않습니다.
하지 정맥류는 압박스타킹 착용이나 생활습관의 변화로도 증상을 완화 시킬 수가 있습니다.
너무 오래 앉아 있거나 서 있지 말고 30분-1시간 간격으로 움직여 주시는 것이 좋으며 자주 다리 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 됩니다. 주무시기 전에 발 마사지나 족욕, 온찜질로 다리의 피로를 풀어주는 것도 좋으며 휴식이나 취침 시 다리를 심장보다 높은 곳에 위치하게 하여 정맥 내 혈액의 순환을 도와 주는 것도 좋습니다.
도움되시는 정보 많이 얻으시고 좋은 효과보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
종아리 마사지기는 근육 이완과 정맥 순환 개선에 도움이 될 수 있습니다 특히 혈액정체 완화나 가벼운 부종 개선에는 효과가 있을 수 있지만 이미 진행된 하지정맥류 치료에는 보조적 역할일 뿐이고 근본 치료는 아닙니다~!
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
정맥순환에 종아리마사지기는 일부 도움이 됩니다.
하지만 정맥순환부전이 근육에 의해서만 나오는 것이 아니기때문에, 정맥순환개선제와 같은 약복용이나 전문의 선생님의 소견에 따르는 치료를 받으시는 것이 가장 좋겠습니다.
정맥류가 맞는지도 확인해보시면 좋겠습니다.
아닌 경우에 질문자님께서 말씀하시는 근육의 뭉친 증상만 있고, 근육만 풀어주는 마사지기를 이용해도 매우많이 호전되는 경우도 있습니다.
하지 정맥에는 판막이 있고 주변 근육이 수축하면서 혈관에 압력이 전달되서 혈액이 순환합니다.
그래서 마사지를 해주면 혈관을 짜주는 힘이 작용하기 때문에 순환에 도움이 됩니다.
하지만 하지정맥류는 판막이 고장난 상황으로 마사지를 하면 부은 다리의 붓기가 빠질수는 있지만 하지정맥류 자체를 치료해주지는 않겠습니다. 고장난 판막을 고치는것만이 치료방법입니다.
위 2가지 운동이 가장 쉽게 종아리쪽 스트레칭에 도움이 되는 동작입니다.
그외에
매트 위에서 해당 동작들로 변형을 줄 수도 있구요. 기본적인 근육통이라면 스트레칭 or 온찜질로 대처하시고
혹여라도 허리디스크 협착증상이 종아리로 나타나는 경우도 있어, 스트레칭 후에도 지속되거나 악화되는 경우에는 병원내원하여 진단받아보시길 권유드립니다.
안녕하세요 물리치료사 허현구입니다.
하지정맥류나 종아리 순환이 안되시는 분들은 종아리 마사지를 해주시면 도움이 됩니다. 또한 평소 압박 스타킹을 신어주는것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요 물리치료사 이창우입니다.
[하지정맥류의 증상 및 진단을 받은 경우]
- 1회 사용하는동안 15분 이상은 사용 X
시원한 느낌은 좋지만, 지속적인 과한 압력은 오히려 증상악화를 일으킬 수 있습니다.
부드러운ㄴ 수준에서 사용하되, 종아리 강화 햄스트링 스트레칭 및 가벼운 운동 등을 하는걸 추천드립니다.
안녕하세요.
종아리가 많이 붓고 통증이 생기시면 순환이 도움이 되실 수 있게 다리밑에 베게나 이불등과 같은 것을 대주어 심장보다 높게 올려주면 다리 붓기 가라앉히는데 도움이 되실겁니다. 압박 스타킹도 도움이 되실거구요. 마사지기도 하시면 다리 풀리는데 도움이 되실거라 생각이 됩니다만 이미 정맥류가 있다면 병원 진료를 보시는걸 추천드립니다.
