안녕하세요. 13년차 물리치료사 김지훈입니다.
재활·물리치료
Q. 척추 측만증에 좋은 운동이 뭔가요.?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.척추측만증 진단을 받았다고 하면,이 측만증이 구조적인 측만증인지(잘 안고쳐집니다.)기능적인 측만증인지를 먼저 알고 계셔야합니다.그리고 반드시 의사선생님이나 전문 물리치료사분께 치료받으시는 것이 좋습니다.만약 척추의 휘는 정도가 별로 안 심하다면 일반적으로 척추를 세워주는 운동이 권장됩니다.
재활·물리치료
Q. 의자에 앉아서 이동하는게 재황치료가 될가요
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.의자에 앉아서 이동하시는 것도 다리 근육을 사용하기때문에 좋은 영향을 주긴 하지만 특정 근육만 반복적으로 사용될 수 있고 정상적인 패턴으로 근육이 사용되지 않을 수 있기 때문에, 반드시 전문가의 도움을 받아 재활치료를 진행하시는 것이 좋습니다.가까운 정형외과에 내원하셔서 진료보신 후 권장해주시는 치료를 받으시면 되겠습니다.
재활·물리치료
Q. 치질 수술은 꼭 해야하는건가요? 아닌가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.모든 수술은 환자분께서 결정하시는 것입니다.일상생활에 지장을 줄 정도의 중대한 통증이 있거나, 의학적으로 꼭 필요하다는 의사선생님의 소견이 있을 때수술을 "고려" 합니다.수술을 할 지 말지는 환자분의 "선택" 입니다.내 몸에 대해서 내가 책임을 지는 것이 맞습니다.다만, 환자분께서 의식불명일 때는 가족분의 의견이 많이 반영될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 추나요법과 카이로프랙틱은 어떤 차이점이 있는건가요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.추나는 밀 추와 당길 나를 써서 밀고 당긴다는 의미입니다.한의사 선생님께서 관절에 움직임을 주는 기법입니다.카이로프랙틱은 서양에서 사용하는 관절교정기법입니다.추나를 적용하시는 한의사 선생님들께서도 카이로프랙틱 교육을 많이 듣고 계시는 것으로 알고 있습니다.이 둘은 동일합니다.단지 서양과 동양의 차이입니다.동양에서는 추나(합법), 활법(불법) 이라고 하기도 합니다.서양에서는 카이로프랙틱이라고 합니다.
재활·물리치료
Q. 발목인대(왼쪽) 파열 수술 질문드립니다.
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.수술을 진행하셨기때문에 무조건 수술해주신 교수님께 여쭤보시는 것이 좋습니다.권장해주시는 만큼 충분히 치료 받으시고, 재활치료 열심히 하셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 베게 선정을 어떻게 해야 편하게 잘수있나요??
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.어떤 베개를 베도 목이 뻐근하다면 질문자님의 목 상태가 문제가 있다는 징후입니다.가까운 정형외과에 방문하셔서 진료 보신 후 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받아보셨으면 좋겠습니다.도수치료도 한 번 권장드려봅니다.생각하시는 것보다 훨씬 빠르게 괜찮아지실 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 어깨 회전근개 손상 회복에 좋은 비수술적 치료가 있을까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.팔을 올리는 동작을 최대한 자제하며 살라는 말씀을 들을정도로 심각한 상황인지 최소 3군데 이상의 정형외과에 방문하셔서 먼저 확인해보심이 좋을 듯 합니다.확인 후에 치료받으면 좋아질 것 같다고 확언하시는 의사선생님이 계시다면 치료를 받아보시면 되겠습니다.저도 10년 넘게 도수치료를 환자분들께 해드렸지만, 말도 안됩니다.차라리 가까운 정형외과에 내원하셔서 도수치료는 어떤지 한 번 여쭤보시고 받아보셨으면 좋겠습니다.수술은 꼭 필요하면 하시는 것이 낫습니다.
재활·물리치료
Q. 자세 교정을 하고 싶은데 이게 마음 처럼 잘 안되네요 ㅠㅠ
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.자세 교정이 쉽다면 교정센터들이 많이 망했을겁니다.. ㅜ자세를 교정하는 가장 좋은 방법은 전문가들의 도움 받기(교정센터, 피트니스 등)30분에 한 번씩 알람 맞춰두고 자리에서 일어나서 스트레칭 가볍게 하기하루 최소 7천보 이상 걷기횡단보도에서 신호등 기다릴 때, 에스컬레이터 탈 때, 엘리베이터 탈 때 등 가만히 있을 때 올바른 자세 하기잘 때 옆으로 눕지 않기다리 꼬거나 짝다리 짚지 않기 등이 있습니다.
재활·물리치료
Q. 앉아있을때 몸의 왼쪽부분에 무게가 실리는것같은데 교정방법이 있을까요?
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.우측 엉덩이 밑에 잘 늘어나는 옷이나 물건을 두고, 손으로는 빼려고 힘을 주세요.질문자님께서는 우측 엉덩이 밑에 물건이 빠지지 않도록 잘 버텨주세요.우측 엉덩이 근육을 활성화시켜주는 등척성 운동인데요.10초씩 버텨주시고, 그것을 10번만 해주세요.그리고 다시 편하게 앉아보시면 좌측, 우측 동일하게 체중이 실릴 것 같습니다.최소 2주간 매일매일 반복해주시면 훨씬 더 괜찮을 겁니다.이 후에도 해당 증상이 반복되시면 가까운 정형외과나 교정센터에 내원하셔서 문제점을 말씀하신 후 치료를 받거나 관리를 받아주시는 것이 큰 도움이 될 것 같습니다.
재활·물리치료
Q. 명치 위쪽에서 등쪽으로 쥐난듯한 통증
안녕하세요.물리치료사 김지훈입니다.정형외과로 가셔서 치료받으시면 좋을 것 같습니다.숙이거나 좌우로 비트는 등 움직일 때 아프시다면 근육이 문제가 있으실 것 같은데,정확히 진단 후에 치료받으시는 것이 중요합니다.