안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 왼쪽 손등이 계속 아파요. 왜 이럴까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 손등 부위가 움직일 때 마다 통증이 나타나는 건 손목의 폄 근육(신전근) 또는 힘줄 및 인대를 과하게 사용하여 통증이 나타났을 수 있습니다. 예를들어 무거운 물건을 손등으로 받치거나 키보드 타자를 많이쳤을 때 통증이 나타나고 주먹을 쥐거나 손목을 굽혔다 펼 때 통증이 더 심해집니다. 나중엔 테니스엘보우까지 올 수 있으므로, 병원에 가시는것이 좋습니다.병원가실 시간이 없다면, 우선은 손목 보호대를 착용하여 3~4일 정도는 최대한 손목을 덜 사용하시고 그래도 아프시면 그땐 꼭 시간내서 병원에 가보시는걸 추천드립니다.좀 쉬었을 때 통증이 감소하였다면, 당분간은 손목 보호대를 더 착용하시면서 손목을 더 사용하는것이 좋습니다.
Q. 이 부위에 어떤 근육이 있나요? 여기가 당기듯이 아픕니다ㅜㅜ
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진으로 설명해주신 부위는 복근 근육인 내복사근과 외복사근 또는 횡격막으로 이부위에 통증이 나타나는 원인은 한 자세를 오래 앉아있거나 호흡을 배로 하지 않았을 때, 또는 몸을 많이 숙인 자세를 유지하였을 때, 코어근육이 약화되어쓸 때, 재채기 후 근육이 갑작기 놀랐을 때 통증이 느껴질 수 있습니다.아래사진처럼 복직근을 늘리면 도움이될 수 있습니다.
Q. 망치질하다가 발목쪽 때렸는데 피멍이 들었는데 괜찮나요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보았을 때, 단순히 발목 외상 또는 타박상일 가능성이 높습니다.멍이 들었다고 해서 골절일 수 있겠다고 생각했는데, 걷거나 뛸 때 통증이 크지 않고 만질때만 통증이 있다면, 현재상태는 크게 걱정하지 않으셔도 되며, 단순 타박상으로 인해 모세혈관이 터져 피멍이 생긴것입니다.만약 붓기가 점점 심해지거나 시간이 지날수록 통증이 감소되지 않고 더 심해진다면 또는 관절에 움직임 제한이 있고 가만히 있어도 아프다면 그땐 꼭 병원에 방문하시는것이 좋습니다. (골절 증상일 수 있기 때문입니다.)
Q. 오른쪽 어깨가 살짝 불편한데 어떻게하는게 좋나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동 중 오른쪽 어깨가 살짝 불편하는건 너무 과하게 사용하여 근육의 염증이 나타났거나 어깨뼈의 안정성이 부족해서 나타났을 가능성이 높습니다.어깨근육은 불안정한 관절로 4개의 근육인 회전근개가 팀처럼 움직이면서 어깨의 안정성을 유지해줘야하는데, 팀처럼 유지되는게 아닌 하나가 약해지면 어깨의 불안정성으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.당장은 운동을 쉬어주고 2일정도는 그 부위에 냉찜질을 하다가 붓기 또는 통증이 사라지면 온찜질을 해주시는것이 좋습니다 그리고 2주정도는 운동을 쉬어주는게 장기적으로는 좋습니다!
Q. 엉덩이 종기 실비가능한가요? 수술이요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.엉덩이 종기 수술은 진단명이 피부농양, 피지낭종, 또는 모낭염, 종기 등 의료목적으로 수술을 했다는것이 나오면 실비청구가 가능합니다.진료비 세부내역서랑 수술확인서, 약 처방 받은거까지 보험회사에 청구하면됩니다.실비가 안되는 경우엔 미용 목적으로 치료했을 경우에 안됩니다.