안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
정형외과
Q. 손가락이 살짝 꺾여서 통증이 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신 증상을 보아 한달 후 통증이 많이 사라졌다면 골절은 아니고 손가락 인대 및 힘줄 손상이 의심됩니다.손가락이 꺾여 아탈구일지도 모르니 병원에 가보셔서 X-ray를 찍는것도 충분히 도움이될 수 있습니다.그리고 힘줄 및 인대는 혈액순환이 되지 않는 조직이라서 다른부위보다 회복이 더딜 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.초기에 다친 후 손가락 보호대를 착용하지 않았다면, 통증이 좀더 오래갈 수 있습니다.
정형외과
Q. 골저하증은 수치 얼마 부터죠 결과에 나이가 영향을 주나요
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.골밀도 기준으로 -1.0은 정상, -1.0 ~ -2.5 사이면 골다공증이 아닌 골저하증을 의심해볼 수 있습니다.-2.5 이하는 골다공증으로 뼈의 강도가 매우 약해져 있어 위험확률이 높아질 수 있습니다.말씀하신 -1.8은 골저하증으로 주의가 필요한 단계로 칼슘과 비타민 D를 드시는것이 좋습니다.그리고 걷기 또는 가병누 근력 운동도 조금씩 하셔야 관절 및 뼈가 더 좋아질 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 햄스트링 1차 파열시 완치 가능한지? 치료방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.햄스트링 1차 파열은 경미한 손상으로 완치가 충분히 가능하니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.하지만 파열 후 충분히 쉬어주는것이 중요한데, 또 바로 운동을 하거나 움직이면 통증이 더 심해질 수 있어 회복이 오래걸릴 수 있습니다.평균적으로 3~5주 이내에 다시 운동을 할 수 있으며, 처음엔 조금씩 움직이면서 활동해주는것이 중요합니다.가벼운 스트레칭을 꼭 해주세요!
정형외과
Q. 습관성 슬개골 아탈구가 있는데 군대 4급이 가능한가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.습관성 슬개골 아탈구는 말씀하신것처럼 무릎의 불안정성으로 인해 자주 빠지는것을 말하며, 이게 반복된다면 연골문제도 나타나고 걸을 때 계속된 통증을 느낄 수 있습니다.병무청 징병신체검사를 보면, 가벼운 탈구 또는 일상생활에 불편함이 없다면 3급이 나오는데, 반복적인 아탈구나 통증까지 있다면 MRI와 진료기록을 통해 4급을 받는다고 합니다.정형외과 전문의분이랑 잘 얘기하셔서 진단서를 가져가시는것이 좋을것같습니다.개인적인 생각으로는 행군시 문제가 클 가능성이 높아 미래를 위해서라도 공익으로 빠지는것이 좋을것같습니다..
재활·물리치료
Q. 발바닥을 눌러주면 마사지 효과가 있을까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.발바닥을 눌러주는것도 충분히 도움이되지만, 종아리 근육도 같이 눌러주시면 더 도움이될 수 있습니다^^!종아리 및 발바닥을 눌러주는것 자체가 오래서있거나 오래 걸을 때 림프 및 혈액순환의 문제를 개선시켜주고 족저근막염 등 발 근골격계 질환도 예방됩니다.아래사진처럼 스트레칭도 충분히 도움이될 수 있으며, 좀 더 자세한 내용은 아래블로그를 참고해주시면 도움이될 수 있습니다.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223811727582?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
정형외과
Q. 류마티스관절염 운동이나 영양제 추천
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.류마티스관절염은 자가면역질환으로 말씀하신것처럼 무리를 하여 집안일을 하거나 염증을 유발하는 식습관으로 인해서도 증상이 심해질 수 있습니다.우선 손가락이 부어 염증이 심한경우엔 운동을 하지마시고 충분히 쉬어주세요 그 후 손가락 및 손목 스트레칭을 하시면 좋은데, 아래 사진처럼 손가락 스트레칭 및 움직임을 만들어주는것이 좋습니다.좀 더 자세한 내용은 아래 블로그를 참고해주세요.https://blog.naver.com/brain-theraphy/223598493714?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
정형외과
Q. 와순파열과 단순염좌는 어떠한 차이가 있습니까?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.와순파열은 단순염좌와는 다르게 구조적 파열을 말합니다.단순염좌는 인대가 늘어나거나 관절 주변 조직에 손상을 말하는데, 와순파열은 아래 사진처럼 관절 내 와순(Labrum)의 구조적인 손상을 말합니다. 말씀하신것처럼 교통사고로 인한 충격이나 부딪혀서 발생하는 외상, 또는 야구선수 같은 반복적으로 어깨를 사용하는 경우 나타나는 경우가 많습니다.X-ray 보단 MRI로 더 정확하게 진단할 수 있으며, 단순염좌는 가만히 있으면 좋아지는 경우가 많은데, 와순파열은 재활운동을 정말 열심히하거나 또는 심하면 수술해야하는 경우도 많습니다.
정형외과
Q. 무릎관절 안좋은것도 유전이 되나요?!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.실제로 논문을 보면, 퇴행성 관절염은 가족력이 있는 경우 발병위험률이 높으며, 특히 어머님 또는 아버님께서 관절염이 있다면 자녀분도 같은 부위에 발생할 가능성이 높습니다.(염증반응에 관여하는 유전자로 인해)그리고 무릎은 항상 체중을 견뎌야하기 때문에, 살이 찌거나 평소 하체운동을 하지 않으면, 무릎에 더 많은 부하로 인해 퇴행성 관절염이 더 빨리 발생할 수 있습니다. (오히려 움직이지 않으면 관절에 윤활작용이 부족해져 더 문제가 될 수 있으므로 충분히 움직이는것도 중요합니다.)
재활·물리치료
Q. 킥보드를 타다가 엎어졌어요 어떻게 관리해야 할까요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.사진을 보았을 때 팔과 다리 상처 부위에 삼출물이 있고 메디폼은 정말 잘붙이셨습니다!메디폼은 3~5일마다 한번씩 교체해주는것이 좋습니다 왜냐하면, 안쪽에 고름이나 삼출물이 차있기 때문입니다.그리고 상처 주변이 심하게 붓거나 빨갛게 번진다면, 감염일 수 있어 이러한 증상은 바로 병원에 가보시는것이 좋습니다.어느정도 회복이 될 때 까지 당장은 관리할게 메디폼을 3~5일에 한번씩 갈아주는것 말고는 없습니다.앞서 말씀드린것처럼 빨개지거나 붓기가 있다면 그땐 감염일 가능성이 있으므로 꼭 병원에 가셔야합니다!
정형외과
Q. 허리가 아파서 신경주사를 맞았는데요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 신경 주사는 보통 1~2주 간격으로 3회에서 4회까지 맞는데, 통증이 없다면 1차에서 안맞는 경우도 많습니다.신경주사는 염증을 줄이고 통증을 조절하는데 목적이 있지만, 앞서 말씀드린것처럼 실제로 맞고 괜찮아지면 안맞고 재활운동으로 넘어가는 경우도 많습니다. (사람마다 다릅니다.)우선 당분간은 무리하게 물건을 들거나 움직이는건 삼가해주시고 만약 물건을 들더라도 허리보호대를 착용하는것이 좋습니다.