안녕하세요. 물리치료사 최우영입니다.
Q. 팔안쪽 근육통 이후에 멍이 생겼는데 왜그런가요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.운동을 하지 않았음에도 불구하고 갑작스럽게 이두근에 근육통이 생기면서 사진처럼 멍이 생겼다면, 근육 또는 근막의 미세파열일 가능성이 있습니다. 일상생활 중 무의식적으로 무거운 물건을 들거나 갑자기 팔을 사용하여 나타나는 경우가 많으며, 이두근은 혈관이 발달되어있어 쉽게 멍이 나타납니다.하지만 무거운 물건도 들지 않았고 충격이 없는데도 불구하고 멍이 생겼다면, 혈관이나 혈액 응고 문제가 있을 수 있으므로 이러한 경우엔 병원에 방문해보시는것이 좋습니다. 또는 쇼핑백 등을 들었을 때 쓸려서 그럴수도 있습니다.
Q. 어깨 날개뼈 통증주사 맞은후로 더 아픈데 궁금합니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 스테로이드 주사 후 통증이 더 나타날 순 있지만, 일반적이진 않습니다.주사를 맞고 나서 그 부위를 두드리는 물리치료를 받으면, 염증이 좀 더 확산되어 통증도 나타날 수 있고 특히 어깨 뒤쪽 회전근개쪽에 염증이 있다면 팔부터 손가락까지 통증이 방사될 수 있습니다.당분간은 최대한 어깨를 덜사용하는것이 좋으며, 만약 손저림 또는 손에 감각 부족, 똑바로 누워서 잘 때도 계속된 저림 때문에 잠에서 깬다면, MRI를 찍는것이 좋습니다.
Q. 마사지로 두통이 좋아지면 뇌질환이 아닌가요??
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.경추성 두통의 특징으로는 한쪽 또는 양쪽 뒷머리 또는 목 뒤쪽에서 두통이 발생하고, 목을 움직일 때 통증이 더 심해집니다. 마사지 후 통증이 줄었다면 더더욱 뇌질환 가능성은 없으며, 만약 뇌질환 문제였다면 두통이 너무심해 잠에서 깨거나 구토 또는 어지럼증이 심하게 발생했을 겁니다.말씀하신 증상을 보았을 땐 너무 걱정하지 않으셔도 될것같습니다.
Q. 운동을 하다가 팔꿈치를 다쳤는데, 팔꿈치 보호대가 많은 도움이 될까요 ?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.말씀하신것처럼 운동 후 팔꿈치의 찌릿한 느낌은 근육의 과사용으로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 이로인해 염증반응이 나타난것으로 보이며, 당분간은 팔꿈치를 과하게 사용하지 않는것이 좋으며, 시중에 있는 팔꿈치 보호대가 팔꿈치를 무의식적으로 사용할 때 보호해주는 역할을 합니다.충분히 효과가 있으며, 주기적으로 착용하는게 아닌 바짝 통증이 심할 때 염증이 사라질 때만 사용하고 그 이후부터는 조금씩 팔꿈치를 사용하는것이 좋습니다.
Q. 물리치료 cpm 0~120도라는게 0도가 flexion인가요 extension인가요? 120도는요?
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.CPM기계에서 사용하는 각도 중 0~120도는 Flex.을 말하고 무릎이 완전히 펴져있는건 0도입니다.대부분 CPM 기계는 무릎 수술 후 또는 오랜시간 깁스를 하고 나서 하는 경우가 많습니다.무릎을 완전히 펴는 0도에서 120도 까지 구부리는 범위를 말합니다.