안녕하세요!
정형외과
Q. 손가락이 왜 휘어서 펴질까요. 어렸을 때 부터 그랬습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락이 휘어지고 완전히 펴지지 않는 증상은 건초염이나 관절 과운동성 증후군 가족성 건이완증일 수 있습니다. 특히 어릴 때부터 있었다면 유전적 인대 이완증이나 선천적 변형 가능성이 큽니다.통증이 없고 기능에 큰 지장이 없다면 특별한 치료 없이 경과 관찰하지만 미용 기능 문제 시 교정 수술이나 물리치료가 도움 될 수 있습니다 정확한 진단과 치료 방향은 정형외과 진료를 권합니다!
정형외과
Q. 엄지손가락 힘줄파열 수술 후 회복기간
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지손가락 힘줄 파열 수술 후 완전 회복까지 보통 8~12주 정도 걸립니다. 깁스 해제 후 초기에는 뻐근함과 긴장감, 고나절 부련감이 흔하고 점차 좋아집니다. 재활 운동을 꾸준히 하면서 힘줄과 관절 가동범위를 회복하는 것이 중요합니다. 심한 통증 부종, 기능 저하가 지속되면 담당의와 상의해 추가 치료가 필요할 수 있습니다!
재활·물리치료
Q. 재활을 제대로 해보기 위해서 루틴을 짜려는데 조언좀 얻고 싶습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.재활 순서는 발 발목>무릎>골반 허리>상체 어깨 목 처럼 아래에서 위로 진행하는 것이 안정적입니다.마사지 폼롤러로 근육 긴장을 먼저 풀고 > 스트레칭으로 가동범위 확보 > 근력 운동으로 고정력을 상화하는 순서를 지키세요 평발 발목 불안정 테이핑은 활 동시간에만 적용하고 피부 자극 예방을 위해 하루 6~8시간 이상 연속 착용은 피하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 엄지발가락 옆 튀어나온 뼈 주위 통증 질문합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엄지발가락 옆 뼈 주위 통증은 무지외반증, 점액낭염, 통풍 재발 등 여러 원인으로 올 수 있습니다. 통풍은 보통 발작 시 며칠 ~ 2주 지속되지만 경미한 재발은 짧게 나타났다 사라질 수도 있습니다.무지외반증이 있으면 뼈 돌출 부위에 반복 마찰 염증이 생겨 주기적으로 아플 수 있습니다. 혈액 요산 수치 검사와 발 모양 평가를 함께 받아야 원인을 명확히 구분할 수 있습니다!
정형외과
Q. 발목불안정성 으로 인한 mbo 수술 소독 시
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.Mbo 수술 후 소독 마무리 방식은 병원마다 다르고 폭신한 거즈나 드레싱 밴드 모두 가능하지만 압박 마찰이 없게 하는 것이 중요합니다.드레싱 밴드를 뗄 때는 미지근한 물로 적셔 접착을 약하게 한 뒤 천천히 제거하면 통증과 피부 손상을 줄일 수 있습니다.실밥 제거 전엔 상처 부위가 마찰 오염되지 않도록 보호가 중요합니다. 따가움이 심하거나 발적 진물이 늘면 감염 신호일 수 있어 소독 방법 조정이 필요합니다!
정형외과
Q. 발목통증이 종종 오는데 아치깔창을 쓰면 나아질까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.발목 바깥쪽 통증은 걸음걸이 불균형, 발 아치 구조, 인대 약화 등으로 생길 수 있습니다. 아치 지지 깔창은 평발이 아니어도 충격 완화와 발목 안정성에 도움을 줄 수 있습니다. 깔창 외에도 발목 근력 강화 운동과 스트레칭이 재발 예방에 좋습니다.신발은 쿠션감 지지력이 좋은 것을 선택하고 같은 신발을 오래 신지 않는 것이 좋습니다!
정형외과
Q. 관절통증입니다. 병원갈 시간은 안되고 영양제 추천부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.손가락 손목 팔꿈치 무릎 등 여러 관절이 아프면 과사용 관절염 영양결핍 등이 원인일 수 있습니다.영양제로는 오메가 3, 비타민D, 칼슘, 글루코사민, 콘드로이틴 복합제를 고려할 수 있습니다.가벼운 스트레칭, 손목 무릎 돌리기, 근력 보강 운동이 통증 완화와 관절 보호에 도움이 됩니다. 냉찜질은 급성 통증완화, 온찜질은 만성 뻣뻣함 완화에 효과적입니다!
정형외과
Q. 내성발톱 때문에 너무 아파요. 운동화를 신으면 닿아서 더 아파요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.내성발톱은 발톱 모양 성장 방향 무좀, 등 복합 언인으로 재발이 잦습니다. 무좀이 겉으로 멀쩡해 보여도 발톱 내부 감염일 수 있어 곰팡이 균 검사를 하고 치료 하는 것이 좋습니다!근본적으로는 발톱 일부를 영구적으로 제거 변형시키는 부분 발톱 제거술이 재발 방지에 효과적입니다.일상에서는 발톱을 직선으로 깎고 발가락에 압박이 적은 신발을 착용하는 것이 도움이 됩니다!
정형외과
Q. 새끼손가락 통증..병원도 다녀왔는데 약이 큰 효과가 없네요ㅠㅠ
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.엑스레이에 이상이 없고 사용 과다로 인한 인대 염증이라면 안정이 최우선이고 회복까지 2~3주 이상 걸릴 수 있습니다.파스 약 복용 외에 손가락을 심장보다 높게 두고 냉찜질을 하면 통증 부기 완화에 도움이 됩니다. 타이레놀도 추가 진통제로 복용 가능하나 현재 복용 중인 약 성분과 겹치지 않는 지 확인이 필요합니다. 통증이 심해지거나 붓기 열감이 심해지면 염증 악화 가능성이 있어 약 조정이나 주사 치료를 고려해야 합니다!
재활·물리치료
Q. 병원에서 물리치료받지않고 받았다고 올리는경우
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.실제로 물리치료를 받지 않고 받았다고 청구하는 것은 보험사기이자 건강 보헝 요양 급여 부정수급에 해당 합니다.반복적으로 발생한다면 증거를 확보해 신고할 수 있습니다. 민감 보험 청구 사기는 해당 보험사에도 동시에 신고하는 것이 좋아요!