안녕하세요. 김수비 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 자다 담이 걸린 경우, 스트레칭만으로 완화가 가능한가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.자다가 담이 걸리는 경우, 주로 근육이 갑작스럽게 수축되면서 생기는 일시적인 근육통입니다. 특히 잘못된 수면 자세나 베개 높이, 스트레스 등이 원인이 될 수 있죠. 이런 경우 스트레칭은 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단순한 근육 긴장이라면 가벼운 스트레칭과 온찜질을 병행하면 혈류가 증가하면서 근육이 이완되고 통증이 줄어들거에요. 무리하게 움직이기보다는 천천히 목이나 어깨를 돌려주는 동작부터 시작하는 것이 좋습니다.하지만 담이 심하게 걸렸을 경우, 스트레칭만으로는 충분하지 않을 수도 있습니다. 통증이 심하거나 움직이기 어려울 정도라면, 일시적인 진통소염제를 복용하는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. 소염제가 위장에 부담을 줄 수 있는 건 사실이지만, 단기간 복용 시 큰 부작용은 드물구요. 다만 약에 민감한 체질이라면 약물 대신 물리치료나 마사지 같은 대체 요법도 고려해볼 수 있죠아픈 부위를 손으로 눌러주는 것이 도움이 될 수는 있지만, 무조건 ‘세게 누른다’거나 ‘계속 누른다’고 해서 좋아지는 건 아닙니다. 오히려 근육이 더 긴장하거나 염증이 악화될 수 있으므로, 통증을 느끼지 않을 정도로 부드럽게 눌러주는 게 중요해요. 마사지나 지압보다는 온찜질과 가벼운 스트레칭을 우선으로 하고, 상태가 호전되지 않거나 반복된다면 자세나 수면 환경을 점검하고 진료 및 상담을 받아보는 것이 좋습니다
기타 의료상담
Q. 매독 수치표 확인좀해주시구 심각한건지??
안녕하세요. 김수비 의사입니다.결과지를 보시면 TPLA 정밀 검사에서 수치가 61.06으로 양성(Positive)이고, 참고치(페니실린 2회 주사와 부작용으로 인한 한 달간의 경구 항생제 치료를 받으셨고, 1년마다 방문 시 항체 수치가 그대로 유지된다는 의료진의 설명은 '생물학적 가양성' 또는 '치료 후에도 남아있는 항체'일 가능성을 시사합니다. 의료진이 단순히 흔적처럼 남아있는 양성이라고 설명하며 완치라고 언급했다면, 현재 활동성 감염의 증거는 없다는 의미로 해석될 수 있을 듯 해요하지만 정확한 판단은 지속적인 추적 검사와 임상적인 평가를 통해 이루어집니다. 현재 상태에 대해 담당 의사에게 더욱 자세한 설명을 듣고, 완치 여부 및 향후 관리 계획에 대해 상담하시는 것이 가장 중요합니다.
기타 의료상담
Q. 낮잠을 자는것이 건강에 도움이 된다고 하던데요 왜 인가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.낮잠은 특히 수면이 부족한 현대인들에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 밤에 충분한 수면을 취하지 못한 경우, 낮잠은 뇌의 피로를 해소하고 집중력과 기억력을 회복시키는 데 효과적입니다. 특히 20~30분 내외의 짧은 낮잠은 깊은 수면 단계에 들어가지 않아 기상 후에도 머리가 맑고 상쾌한 상태를 유지할 수 있습니다. 연구에 따르면, 이런 짧은 수면은 심장 건강 개선, 스트레스 완화, 기분 전환에도 긍정적인 영향을 미친다고 하네요. 또한 낮잠은 면역력 강화에도 도움을 주어 감염에 대한 저항력을 높여구요특이한 점은, 낮잠의 효과는 단순히 ‘잠을 더 자서’가 아니라, 뇌와 신체 기능을 일시적으로 회복시키는 데 초점이 있다는 점입니다. 즉, 밤에 수면이 부족한 경우에 보완하는 효과도 있지만, 충분히 잠을 잔 경우에도 낮잠은 스트레스 조절과 인지 기능 향상에 도움을 줄 수 있어요특히 40대 남성의 경우 업무 스트레스와 피로가 누적되기 쉬운데, 규칙적인 짧은 낮잠은 생산성과 정신적 안정에 기여할 수 있습니다. 단, 30분을 넘기면 오히려 더 피곤할 수 있으므로 시간 조절이 중요합니다.
기타 의료상담
Q. 태아 초음파를 자주 보게되면, 태아에게 좋지 않은걸까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.현재까지의 연구 결과에 따르면, 진단 목적으로 사용되는 일반적인 산과 초음파 검사는 태아에게 유해한 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다. 초음파는 고주파의 음파를 이용하여 태아의 영상을 얻는 방식으로, 인체에 해로운 전자기파나 방사선을 사용하지 않습니다. 따라서 의학적인 필요에 따라 시행되는 초음파 검사는 태아의 건강 상태를 확인하는 안전하고 중요한 방법이에요다만, 필요 이상으로 잦은 초음파 검사는 권장되지 않습니다. 이는 불필요한 검사로 인해 산모의 불안감을 증가시킬 수 있고, 검사 시간 동안 태아가 불편함을 느낄 수도 있기 때문입니다. 또한, 과도한 검사 비용 발생의 문제도 있을 수 있어요태아의 건강이 염려되어 자주 초음파를 보고 싶으시다면, 담당 의사와 충분히 상담하여 적절한 검사 주기를 결정하는 것이 좋습니다. 정해진 검사 외에 특별한 이상 증상이 없다면, 의료진의 안내에 따라 필요한 시기에 안전하게 초음파 검사를 받으시면 됩니다.
산부인과
Q. 태아 성별은 16주 이전에 알 수 없는건가요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.일반적으로 태아의 성별은 초음파 검사를 통해 16주 전후로 확인이 가능합니다. 이 시기가 되면 외부 생식기의 형태가 뚜렷하게 발달하여 의사가 성별을 구별할 수 있게 됩니다.의사들은 16주 이전에도 태아의 성별을 어느 정도 짐작할 수 있는 경우가 있어요. 초기 발달 과정에서 나타나는 특정 징후나 각도 등을 통해 조심스럽게 예측하기도 합니다. 하지만 이는 확정적인 정보가 아니며, 의료법상 태아의 성별 정보는 특정 시기 이전에는 부모에게 고지하는 것이 제한되어 있었습니다. 이는 성별에 따른 차별이나 낙태를 방지하기 위한 조치였죠. 다만 24년도에 이런 법이 위헌이라 판결이 나긴 했어요. 앞으로는 어느 때라도 성별 알 수 있는 걸로 바뀐다구요.따라서 지금까지 의사들은 16주 이전에는 태아 성별에 대한 명확한 언급을 피하는 것이 일반적 이었습니다. 16주 이후에도 정확한 성별 확인을 위해서는 초음파 영상의 각도나 태아의 자세 등이 중요하며, 간혹 성별 확인이 어려운 경우도 발생할 수 있구요궁금하시더라도 의료진의 판단을 기다려주시고, 필요한 경우 담당 의사에게 직접 문의하여 정확한 정보를 확인하시는 것이 좋습니다기사 참고 하시기 바랍니다https://www.joongang.co.kr/article/25231885
기타 의료상담
Q. 매독 치료법과 완치되었는지 확인하는법?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.결과지를 보시면 TPLA 정밀 검사에서 수치가 61.06으로 양성(Positive)이고, 참고치(일반적으로 매독 치료 후에도 TPLA와 FTA-ABS (IgG)는 오랫동안 양성으로 유지되는 경향이 있어요. 따라서 이 수치만으로는 현재 활동성 감염 여부나 완치 여부를 단정하기 어렵구요페니실린 2회 주사와 부작용으로 인한 한 달간의 경구 항생제 치료를 받으셨고, 1년마다 방문 시 항체 수치가 그대로 유지된다는 의료진의 설명은 '생물학적 가양성' 또는 '치료 후에도 남아있는 항체'일 가능성을 시사합니다. 의료진이 단순히 흔적처럼 남아있는 양성이라고 설명하며 완치라고 언급했다면, 현재 활동성 감염의 증거는 없다는 의미로 해석될 수 있을 듯 해요하지만 정확한 판단은 지속적인 추적 검사와 임상적인 평가를 통해 이루어집니다. 현재 상태에 대해 담당 의사에게 더욱 자세한 설명을 듣고, 완치 여부 및 향후 관리 계획에 대해 상담하시는 것이 가장 중요합니다.
재활·물리치료
Q. 손바닥 검지 부분이 붓고 통증이???
안녕하세요. 김수비 의사입니다.사진으로는 정확한 진단 불가능하며 병원 방문하셔서 직접 육안으로 진료 보셔야 합니다헬스장에서 기구를 사용한 운동이 손바닥 특정 부위에 반복적인 압력이나 마찰을 가했을 가능성이 있습니다. 특히 검지 손가락 아래쪽 손바닥 부위는 특정 기구를 잡을 때 힘이 많이 들어가는 부위일 수 있습니다. 이러한 반복적인 자극은 해당 부위에 염증을 유발하여 붓고 누르면 통증이 느껴지는 증상으로 나타날 수 있죠. 복용 중인 고지혈증 약과는 직접적인 관련성은 낮아 보입니다만, 운동 강도나 방법에 변화가 있었다면 그로 인한 일시적인 증상일 수 있습니다.우선은 해당 부위에 무리가 가는 활동을 자제하시고, 냉찜질을 해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 더 심해진다면 정형외과나 통증의학과를 방문하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다. 운동 시에는 손에 보호 장갑을 착용하거나, 그립 방법을 조절하여 특정 부위에 과도한 압력이 가해지지 않도록 주의하는 것도 예방에 도움이 될 수 있을 듯 해요
소아청소년과
Q. 작은 아이들은, 선천적으로 작게 태어난걸까요?!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.아이들의 키는 유전적인 요인의 영향을 많이 받는 것은 사실입니다. 부모님의 키가 작은 경우, 아이도 선천적으로 작게 태어날 가능성이 높아요. 하지만 선천적인 요인이 전부는 아니구요. 후천적인 환경, 즉 영양 섭취, 수면 습관, 운동 등도 아이의 성장에 중요한 영향을 미치죠후천적인 요인을 개선하여 아이의 키를 크게 해줄 수 있는 방법은 분명히 있습니다. 균형 잡힌 영양 섭취는 뼈와 근육 성장에 필수적이며, 특히 칼슘, 단백질, 비타민 D 등이 중요합니다. 충분한 수면 또한 성장 호르몬 분비를 촉진하여 키 성장에 도움을 주구요. 규칙적인 운동, 특히 스트레칭이나 점프 운동은 성장판을 자극하여 키가 크는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있죠성장판 주사와 같은 의료적인 방법은 성장 호르몬 결핍과 같이 의학적으로 진단된 특정 경우에 고려될 수 있습니다. 하지만 단순히 키가 작은 아이에게 성장판 주사를 무분별하게 사용하는 것은 부작용의 위험이 있을 수 있으므로 신중해야 합니다. 현재 검진 결과가 따님에게 맞는 키와 몸무게로 나온다면, 의료적인 개입보다는 규칙적인 생활 습관과 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 꾸준히 성장하도록 돕는 것이 더 중요하다고 생각됩니다. 필요하다면 소아 내분비 전문의와 상담하여 정확한 진단과 맞춤형 관리 방법을 상의해 보시는 것도 좋은 방법입니다
재활·물리치료
Q. 같은 무게의 짐이라면 등에 메는 것이 좋나요? 끄는 것이 좋나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.같은 무게의 짐이라도 메는 방식과 끄는 방식은 신체에 미치는 영향이 다릅니다. 특히 47세 남성분이시라면 더욱 신중하게 고려해야 할 부분입니다.일반적으로 허리 건강만을 놓고 본다면, 짐을 등에 메는 것보다 캐리어에 넣어 끄는 것이 더 안전하다고 할 수 있습니다. 등에 짐을 메게 되면 무게중심이 뒤로 쏠리면서 허리에 부담이 가중될 수 있습니다. 특히 장시간 이동하거나 보행 거리가 길어질수록 척추와 주변 근육에 피로가 쌓이게 됩니다. 반면, 캐리어는 바퀴를 이용하여 짐의 무게를 분산시키고, 손으로 끌기 때문에 허리에 직접적인 부담을 줄여줘요 다만, 캐리어를 끌 때는 바른 자세를 유지하고, 울퉁불퉁한 길이나 계단을 이동할 때는 주의해야 합니다.결론적으로, 15kg 정도의 짐이라면 캐리어를 이용하여 끄는 방식을 추천합니다. 다만, 촬영 장소의 이동 환경을 고려하여 계단이나 턱이 많은 경우에는 잠시 등에 메는 것이 불가피할 수 있습니다. 이럴 때는 허리에 부담을 최소화하기 위해 무릎을 굽혀 짐을 들어 올리고, 코어 근육에 힘을 주어 허리가 꺾이지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 가능하다면 짐의 무게를 줄이거나, 이동 횟수를 최소화하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
기타 의료상담
Q. 청바지 입으면 가려워요 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.청바지를 입을 때만 특정 부위가 가렵고, 특히 일부 청바지에서만 이런 증상이 나타난다면, 가장 유력한 원인은 염색약이나 가공제에 대한 접촉성 피부염일 가능성이 높습니다. 청바지, 특히 진한 색상의 데님에는 인디고 염료나 포름알데히드 계열의 방축 처리제, 방수제 등 화학물질이 사용되는데, 일부 사람들은 이 성분에 알레르기 반응을 보이거나 피부가 민감하게 반응할 수 있어요. 또, 허리띠 부분이나 바느질된 부위에 쓰인 금속 장식이나 니켈 성분이 알레르기 반응을 유발하기도 합니다. 모든 청바지가 아니라 특정 청바지에서만 가려움이 생기는 점도, 사용하는 염료나 가공법이 다르기 때문에 생기는 차이로 볼 수 있죠해결 방법으로는 몇 가지 방법이 있습니다. 새 청바지는 입기 전에 꼭 2~3회 세탁해 염료와 가공제를 충분히 제거하고, 되도록 무염색 혹은 무가공 코튼 데님 제품을 선택하는 것이 좋아요. 또한 피부에 직접 닿는 속옷이나 이너웨어를 착용해서 청바지와 피부가 직접 마찰하지 않도록 하는 것도 한 가지 방법입니다. 피부에 자극이 심하거나 발진, 발적이 생긴다면, 피부과에서 알레르기 패치 테스트를 통해 어떤 성분에 반응하는지 확인받는 것도 도움이 됩니다. 같은 문제가 반복된다면 그 원인을 명확히 파악해두는 것이 장기적으로 훨씬 편할 수 있어요.