안녕하세요. 한수영 전문가입니다.
Q. 과골화증 환자에게 도수치료도 효과가 있을까요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.온찜질, 핫팩, 저주파 치료는 통증 완화에 효과적이며, 가동성 유지를 위해서 도수치료나 관절 가동운동, 스트레칭도 효과가 있고, 근육긴장 해소를 위해서도 도수치료가 보조적으로 효과가 있을 수 있습니다.다만 급성기에 무리한 도수치료는 증상을 악화시킬수도 있어 진행 상태나 부위에 따라서 선생님과 상담 후 진행하면 될 것 같습니다.
Q. 정형외과라 통증의학과랑 차이가 먼가요?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.정형와과는 뼈, 관절, 인대 등의 근골결계의 문제를 수술 또는 물리적 치료로 하며,통증의학과는 다양한 만성통증에 대해서 되도록 비수술적인 방법으로 틍증 관리를 하게 합니다.구조적인 문제는 정형외과가, 만성 통증이나 원인 모를 만성 투통이나 턱통증등 에 대해서는 통증의학과로 가게 됩니다.
Q. 사이드 레그레이즈 운동? 이것도 엉덩이근육
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.사이드 레그레이즈는 엉덩이 근육 중 중둔근에 도움이 됩니다.엉덩이가 강화되면 골반이 안정화 되고, 통증 예방에도 많은 도움이 됩니다.
Q. 멕킨지신전 운동 코브라운동이 같은자세죠?
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.엎드린 자세에서 상체를 들어올리는 자세는 같습니다.목적이 조금 다른데 맥켄지는 재활이 목적이고, 코브라자세는 요가쪽이라고 보시면 됩니다.(재활은 통증의 완화가 목적이고, 요가는 스트레칭니나 유연성의 향상이 목적입니다)맥켄지는 짧은시간의 동작유지와 많은 횟수를 하는데 반해 요가의 코브라 자세는 오랜시간 같은 동작을 유지합니다.혹시나 디스크나 통증이 있어서 한다면 맥켄지 신전운동을 추천 드립니다.
Q. 다리가 간질간질하면서 힘이 빠져있는 느낌이 들어요
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.혹시나 신경과에 가보셨나요? 글에는 정형외과 밖에 없어서요.우선 증상이 심하지 않고 하다면 일시적 또는 흔한 원인중에 수면자세중 신경 눌림등의 원인이 있을 수 있지만증상이 심하다면 신경과 가셔서 진료를 받아 보는게 좋을 것 같아요.(편측성 힘빠짐 현상은 확인을 해볼 필요도 있을 것 같습니다)혹시나 바로 내방하는게 아니라면 당분간은 일어나셔서 바로 움직이기 보다는 간단한 스트레칭을 하면 조금이나마 도움이 될 수있고, 수면시 자세 변경 또는 무릎 밑에 쿠션등을 활용하기를 추천 드립니다.