건강관리
토마토즙 효능에 대해서 궁금해요!!!
토마토즙이 몸에 좋다고 해서 먹고있는데
임신준비할때랑
임신내내 토마토즙 하루에 하나씩 먹어도 되나요?
특별한 이슈만ㄴ 없르명 꾸준히 먹으려고 합이다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
토마토즙은 항산화 성분인 라이코펜과 비타민 C가 풍부해 혈관 건강과 면역력에 좋습니다. 임신 전후로도 대부분 안전하지만, 속이 예민하거나 위산 역류가 있다면 주의가 필요합니다. 무첨가, 저염 제품을 고르고 하루 1팩 정도는 무리 없이 꾸준히 드셔도 좋습니다.
안녕하세요. 정유미 영양사입니다.
네 임신준비기간나 임신 중에도 하루에 1포 섭취는 괜찮습니다. 엽산, 비타민c 등이 풍부해 항산화 작용과 태아발달에 유익하고 철분흡수도 도와줍니다. 다만 당분과 나트륨 함량이 낮은 무가당 제품을 고르고 위가 약한 경우엔 속쓰림 주의가 필요합니다.