무릎이 뭐 때문에 아픈건지 알려주세요
제 증상을 설명해볼게요
1.가만히 있을땐 안아프다
2.뛰거나 계단을 오르거나 내릴때 아픈데 주로 무릎 앞이 아프다 (슬개골 밑)
3.서있어도 일자로 서있으면 아무리 몸무게로 눌러도 안아픈데 무릎을 구부린 상태에서 몸무게로 누르면 아프다 힘이 안 줘짐 (똑같이 무릎 앞쪽이 아프긴한데 전체적으로도 아픔)
4.무릎 움직임은 문제가 없다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎이 가만히 있을 때 안아프다가 뛰거나 계단을 오르거나 내릴때 무릎의 앞 부분이 아프고 서 있어도 일자로 서있으면 아무리 몸무게로 눌러도 안아픈데 무릎을 구부린 상태로 몸무게가 눌리면 아프다면 슬개건염일 가능성이 높다고 생각합니다.
슬개건염은 점프나 달리기 계단 오르기등을 할때 슬개건에 지속적인 부하가 가해지면서 염증이 발생하는 질환으로 방치하면 만성화될 수 있고 슬개건염 외에도 의심해볼 수 있는 질환으로는 연골연화증도 의심해 볼 수 있으며 슬개골 및 연골이 약해지면서 무릎 앞쪽의 통증이 발생할 수 있고 구부린 상태로 무릎이 지탱을 할때 특히 더 통증이 심해지는 것이 특징입니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각되며 지금 당장 하실 수 있는 조치로는 무릎 보호대나 보조기를 통해 관절을 보호해주시고 가벼운 스트레칭 및 마사지등을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
1명 평가안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 앞쪽(슬개골 아래)이 아프고 뛰거나 계단 이용시 통증이 있ㄷ면 슬개건염(점퍼스니) 또는 슬개대퇴통증증후군(pfps) 가능성이 있습니다.
특히 무릎을 구부린 상태에서 통증이 심하다면 무릎 주변 힘줄이나 연골에 부담이 가는 증상일 수 있습니다.
과사용, 근력 불균형, 잘못된 운동 자세등이 원인일 수 있으니 무릎에 무리가 가지 않도록 조절하세요! 통증이 지속되면 정형외과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다!
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무릎관절 주변에있는 근육들이 과하게긴장되어있거나 근육의 밸런스가맞지않는다면 증상이나타날수있는데요 이럴때에는 평소 운동과스트레칭으로 관리하는것이 도움이될수있습니다
유튜브를참고해서 여러가지동작들을따라해보시고 약한강도부터 점진적으로 강도를 올리는걸 추천합니다 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를 받아보시길바랍니다 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎관절의 근육긴장 또는 염증으로 인해서 발생하는 통증으로 생각됩니다.
정확한 소견은 병원에 방문을 하셔서 전문의의 소견을 들어보시는 것이 좋겠습니다.
통증완화를 위해서 대퇴사두근 주변을 가볍게 스트레칭 또는 마사지를 해주시는 것이 좋겠고, 무릎 관절의 기능을 위해 코어운동이나 균형운동을 해보시는 것도 추천드립니다.
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
반월상 연골이나 인대손상, 슬개골염 등의 원인으로 인하여 통증이 유발 될 수가 있습니다.
통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
슬개건염(무릎힘줄염) 또는 연골연화증 가능성이 있어 보입니다. 주로 과사용(운동, 계단 오르내리기, 점프 등) 으로 인해 슬개골 아래쪽의 힘줄이나 연골이 손상되면서 통증이 발생하는 경우가 많아요. 특히 무릎을 구부린 상태에서 체중이 실릴 때 통증이 심해지는 것은 연골 손상이나 힘줄 염증과 관련될 수 있습니다.
일단 무릎에 무리를 주는 동작을 줄이고, 냉찜질과 스트레칭, 허벅지 근력 강화 운동을 해보는 것이 좋으며, 증상이 지속되거나 심해지면 정형외과를 방문하여 검사(X-ray, MRI 등) 를 받아보는 것이 좋습니다
1명 평가안녕하세요.
움직임과 운동으로 악화되는 무릎 통증은 단순 염좌, 연골과 인대 이상과 같은 근골격계 문제가 많습니다. 일상 생활 불편할 정도의 통증이 지석된다면 정형외과 진료하시기 바랍니다
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