어깨 통증이 넘심해서 엑스레이 찍었더니 석회건염이라고하는데요
질문1) 초음파 검사 따로하지않아도 될까요?
질문2) 계속해서 운동이랑 스트레칭 해줬으면 석회가 쌓이지않았을까요? 석회가 생기지않는 예방법이 있을까요?
질문3)아파도 스트레칭운동은 계속해줘야 한다는데 일상생활에서 설겆이나 주부일은 아파도 계속해도 되나요? 주부일한다고 더 심해지는걸까요? 쉬어야하나요?
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
초음파 검사는 석회의 크기와 위치를 더 정확히 보기 위해 의사의 판단 하에 권장될 수 있습니다.
규칙적인 운동과 스트레칭이 도움이 될 수 있지만, 석회 형성은 노화, 혈류 문제 등 다양한 원인이 있어 완전히 예방하기는 어렵습니다.
통증이 심하면 무리한 활동은 피하고, 스트레칭은 가벼운 범위 내에서 유지하는 것이 좋습니다. 주부일이 통증을 악화시킬 수 있으니 상태에 따라 조절하세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 석회건염으로 불편이 있으시군요.
정확한 진단 결과가 나왔다면 초음파 검사는 따로 하지 않으셔도 될 것입니다.
석회건염은 정확한 원인은 알 수 없으나 노화나 과도한 사용, 부상, 유전적 요인 들로 인한 칼슘의 침착으로 유발됩니다.
석회가 생기지 않는 예방법은 규칙적인 어깨 스트레칭이나 근력 운동을 해 주시는 것이 좋으며 일상생활에서 올바른 자세를 유지하며 어깨에 손상을 가할 수 있는 무리한 활동은 하지 않는 것이 좋습니다.
석회검염의 경우 심한 통증을 유발하는 무리한 스트레칭이나 운동은 하시면 안되며 조금씩 관절 운동범위는 늘려가는 운동을 해주시는 것이 좋습니다.
되도록이면 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으나 일상생활에서 설겆이나 주부일은 하실 때에도 무리하게 하시기 보다는 충분한 휴식을 취해주시며 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
엑스레이에서 석회건염이 확인되었다 하더라도 초음파 검사로 석회의 크기와 위치를 더 정확하게 알아낼 수 있고, 특히 힘줄의 상태를 정확하게 평가할 수 있어서 검사를 이어 진행하시는게 좋습니다. 치료 방침을 결정하는 데에 도움이 되는 검사입니다.
석회건염의 정확한 원인은 명확치 않지만 운동과 스트레칭으로 석회 형성을 어느정도는 예방할 수 있겠습니다. 하지만 유전적 요인이나 다른 신체 변화도 영향을 미치니 반드시 발생하지 않았을 것이라 보긴 어렵습니다.
무리한 움직임은 증상을 악화시킵니다. 일상적인 가사일이 금지된다는 의미는 아니지만 팔을 많이 들어 올리는 동작은 조심하셔야 하겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
엑스레이검사후에 석회건염이라고 진단을받았다면 따로 초음파검사를 필요하지않을수있습니다 하지만 좀더 정확하게 석회를 확인하고싶다면 초음파검사를 받아봐도 좋습니다 운동과 스트레칭을 통해서 혈액순환을 개선하고 근육을 풀어준다면 오히려 석회를 제거하는데 도움이될수있기때문에 꾸준하게하는것이 도움이될수있습니다
스트레칭은 어느정도의 통증이있어도 괜찮지만 운동은 통증이있다면 바로중단해야합니다 집안일을 할때에도 불편감이있다면 휴식을 취해보시고 되도록이면 회복에만 집중하는것이 좋습니다
감사합니다~!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 반드시 필요한것은 아닐 수 있으나, 원하시는 경우 요청하셔서 검사를 받으실 수 있습니다.
2. 규칙적인 운동과 적절한 자세습관은 석회건염을 예방하는 좋은 방법 중 하나입니다.
3. 통증의 정도를 적절한 정도로 스트레칭을 하시는 것이 좋은데요, 극심한 통증정도는 피하시는 것이 적절하고, 집안일도 마찬가지로 크게 무리가 가지 않는 선에서는 문제가 되지는 않습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
어깨의 석회성건염 같은 경우 엑스레이를 통해서도 확인이 가능하며 초음파 검사를 꼭 할 필요는 없기는 합니다.
그렇지만 통증이 심한 경우 충격파 치료가 아닌 주사치료등을 고려해볼 수 있어 이럴 경우에는 초음파 검사가 필요할 수도 있습니다.
석회성건염은 여러가지 원인에 의해서 발생하고 운동을 해주시면 예방에 도움이 되기는 하지만 무조건 적으로 석회성건염이 안생기지는 않으며 여러가지 원인에 의해서 발생하는데 어깨 회전근개의 미세 손상으로 인한 염증 반응으로 석회가 침착될 수 있고 또는 혈액순환의 문제로 인해 석회가 형성되기도 하며, 반복적인 어깨의 사용으로 인해 염증이 발생하면서 석회가 쌓이기도 하고 또는 어깨 힘줄의 퇴행등의 의해서 발생하기도 합니다.
예방을 위해서는 적절한 근력운동 및 스트레칭 무리한 반복동작을 피해주시고 적절한 휴식 및 안정 바른 자세 유지가 중요할 것으로 생각됩니다.
스트레칭과 운동 같은 경우 통증이 심한 경우에는 적절한 강도로 조절해주시는게 중요하며, 통증이 아예 없는 범위 까지는 아니지만 통증이 심하시지 않은 범위 내에서 강도를 잘 조절하여 해보시는게 좋으며, 설거지와 가사노동등 일 같은 경우에도 무리되지 않는 범위내에서 해주시는게 좋습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
초음파 검사는 의사의 판단에 따라 필요할 수 있습니다 전문가와 상담하는 것이 좋습니다
운동과 스트레칭은 석회가 쌓이는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만 개인의 상태에 따라 다릅니다 석회가 생기지 않도록 하려면 규칙적인 운동과 적절한 관리가 필요합니다.
아프더라도 일상적인 주부 일을 계속하는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로 통증이 심하다면 휴식을 취하는 것이 좋습니다 전문가의 조언을 받아 적절한 활동량을 조절하는 것이 중요합니다!
