장요근 파열이후 반대쪽 다리 통증??
왼쪽 다리 장요근 파열된지 5주째입니다. 많이 괜찮아졌는데 오늘 오른쪽 다리가 자전거를 탄이후 갑자기 바깥쪽이랑 안쪽에 통증이 생겼습니다
날카로운 통증입니다 근데 장요근 파열됬을땐 못 걸어다니고 엄청 아팠는데 이번엔 그렇지는 않습니다. 왜 그런거일까요?? 뭘 격하게 하지도 않았는데..
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
왼쪽 다리 장요근이 파열된지 5주가 지났고 많이 괜찮았다가 오른쪽 다리가 자전거를 탄 이후 부터 허벅지 안쪽과 바깥쪽에 날카로운 통증이 생겼다면 보상 움직임 때문일 가능성이 가장 크며 이는 무의식적으로 오른쪽 다리에 하중을 더 실었거나 불균형한 자세로 움직여서 그럴 수 있습니다.
또는 신경 자극 또는 고관절 주변의 문제로 인해서 그럴 수도 있습니다.
정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
장요근파열로인해서 왼쪽다리의 사용이제한되었다면 오른쪽다리의 과사용으로인해서 근육의 긴장이나 염증으로 통증이나타날수잇는데요 보통은 휴식을취하면 호전될수있지만 이러한증상이 호전되지않고 지속되거나 점점더심해지는거같다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!!!
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
장요근 파열 후 회복 과정에서 반대쪽 다리에 통증이 생기는 경우는 비교적 흔할 수 있습니다. 장요근 부상을 경험하면 자연스럽게 무의식적으로 반대쪽 다리에 체중을 더 싣거나, 운동 중에 보상 작용으로 반대쪽 다리에 더 많은 부담을 주게 되기도 합니다. 이런 보상 작용은 근육의 불균형이나 과도한 사용으로 이어질 수 있으며, 이로 인해 통증이 발생할 가능성이 있습니다. 특히 자전거 타는 동작은 다리가 반복적으로 움직이기 때문에 이러한 불균형이 더욱 두드러질 수 있습니다.
현재 경험하고 있는 날카로운 통증은 이러한 불균형이나 과사용에 의해 발생할 수 있으며, 다행히 장요근 파열 당시처럼 심각한 증상은 아닌 것 같아 보입니다. 이 상황에서는 과도한 운동을 잠시 피하면서 다리의 근력을 균형 있게 유지하기 위해 가벼운 스트레칭이나 적절한 운동을 고민해 보시는 것도 좋겠습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 장요근 파열 후 회복 중에 오른쪽 다리에서 통증이 발생하는 것은 과도한 사용이나 비대칭적인 움직임으로 인한 것일 수 있습니다. 자전거 타기와 같은 운동이 오른쪽 다리에 부담을 줄 수 있고 근육의 불균형이나 긴장으로 통증이 나타날 수 있습니다! 날카로운 통증이 느껴지더라도 걷는 데 큰 지장이 없다면 심각한 부상은 아닐 수 있지만 증상이 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 평가를 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 증상을 보았을 때, 왼쪽 장요근이 파열되어 보상작용으로 오른쪽으로 과하게 사용하여 통증이 나타났을 가능성이 높습니다.
자전거를 타고나서 그런건 자전거를 타는 중 근육과 관절의 불균형이 더 심해져서 그럴 수 있으며, 장요근 파열 후 몸의 자세가 바뀌면서 오른쪽 허리와 골반 및 다리 근육이 더 과하게 사용하여 통증을 만들 수 있습니다.
초기에는 냉찜질을 해주시고 통증이 없는 범위내에서 부드럽게 스트레칭을 해주시는것도 큰 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
왼쪽 다리 장요근 파열 후 5주가 지난 시점에서 오른쪽 다리에 날카로운 통증이 생겼다면, 이는 보상작용으로 인한 근육 과부하가 원인일 가능성이 높습니다. 장요근 파열 이후 왼쪽 다리를 덜 사용하거나 체중을 분산시키기 위해 오른쪽 다리에 무의식적으로 더 많은 부담을 주었을 수 있습니다. 특히 자전거 타기 같은 운동은 양쪽 다리를 균등하게 사용하는 것처럼 보여도 약한 쪽을 보호하려는 보상작용으로 한쪽에 과도한 힘이 실리기 쉽습니다. 오른쪽 다리의 바깥쪽과 안쪽 근육은 이로 인해 긴장하거나 미세 손상이 발생했을 가능성이 있습니다. 현재 통증이 날카롭고 갑자기 발생했다면, 근육 경직이나 경미한 근육 손상이 원인일 수 있으니 무리한 운동은 피하고 충분히 휴식하시는게 좋습니다. 냉찜질로 초기 염증을 완화하고, 이후 온찜질로 근육을 이완시키는 것도 도움이 됩니다. 만약 통증이 지속되거나 더 심해진다면 정형외과나 재활의학과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋을것으로 보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
순간적인 근육긴장으로 인해서 발생하는 통증으로 생각되는데요, 우선은 휴식을 취하시면서 경과를 지켜보시는 것을 추천드립니다.