제가 양치질을 하루 3번 못하는데요..
하루에 양치질을 3번 하고 싶지만
양치질을 할수 없으므로 아침에 한번 하는데요.
걱정이 돼서요.
3번 해야 하는데.. 가글액 이라도 사서 해야 할까요 ?
어떡하죠.. 걱정이예요..
어떡하면 좋을까요 ?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
음식물을 섭취한 경우에는 음식물 찌꺼기나 남아있으면 입안에 균이 음식물찌꺼기와 결합하여 산을 유발하여 치아를 부식시키고 충치를 유발하게 됩니다. 따라서 3분이내에 양치를 하는 것이 충치를 예방할수 잇으며, 만약 양치가 어려운 경우에는 가글액이라도 구매하여 입안의 음식물 찌꺼기를 제거하고, 균을 제거하길 권합니다.
하지만 양치질 만큼의 효과를 기대하기는 어렵기에 가급적 양치를 하길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
양치질을 식후에 매번해야 하지만 못하시는 상황이라면 가글을 해주시는것도 좋은방법입니다
1명 평가안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 양치질은 구강 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 하루에 3번 양치가 이상적이지만, 현실적으로 어려운 경우 대안을 찾는 것이 필요합니다. 우선, 아침에 양치질을 하고 계신 점은 긍정적입니다. 가능하다면 점심 식사 후와 저녁 식사 후에도 양치질을 하도록 노력해보세요. 만약 시간이 부족하다면 최소한 가글액을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 가글액은 플라크 제거에는 한계가 있지만, 입안의 세균 수를 줄이고 입냄새를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 대중교통이나 직장에서 칫솔 사용이 어려운 경우에는 무설탕 껌을 씹는 것도 임시방편으로 도움이 됩니다. 껌을 씹으면 침의 분비를 촉진시켜 음식물을 제거하고 산도를 중화시키는 데 도움이 됩니다.
현재 통풍약과 정신과 약을 복용 중이시라면, 약물이 구강건조증을 유발할 수 있으므로 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 유지하는 것도 중요합니다. 양치도구를 휴대하기 어려운 환경이라면 작은 치간 칫솔이나 치실도 휴대하여 사용하시면 도움이 될 수 있습니다. 평소 정기적인 치과 검진을 받아 구강 건강을 체크하는 것도 잊지 마시기 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김나영 의사입니다.
가글액을 사용하는 것이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 식후 가글 사용시 플라크, 세균을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 가글만으로는 치태를 완전히 제거하기는 어려운 부분이 있으므로 아침 양치질을 올바른 방법으로 꼼꼼히 하는 것이 좋습니다. 시간이 허락한다면 저녁에도 가벼운 양치질을 추가하시거나 치실 사용도 추천합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. 이 됩니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
양치질은 원칙적으로 음식을 먹을 때마다 해주는 것이 좋습니다. 치아 주변의 이물질을 제거하면 충치나 치주 질환의 가능성을 줄일 수 있기 때문입니다. 양치질을 할 때 치실을 같이 사용해 준다면 치아 주변을 더 깨끗하게 유지할 수 있습니다.
안녕하세요. 이영민 의사입니다.
우선 정확히 양치질을 할 수 없는 이유에 대해 정확하지 않아 답변에 제한이 있습니다만, 만일 잇몸에 문제가 있어서 양치질을 한번만 하시는 것이라면 가글 정도로 보조해 주시는 것이 도움이 될 것으로 생각이 되며, 오히려 세번씩 양치질을 잘 못하게 되면 치아 건강에 손상이 더 올 수 있기 때문에 우선은 치과에 방문하셔서 치아 상태를 정확히 확인해 보시는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨기를 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
보통 아침에 일어나서, 점시먹고, 자기전에 하시는데 자기전에 못하시는 이유는 있으실까요? 점심 때는 일반적으로 직장 생활 중이실거기 때문에 바쁘면 못할수도 있지만 저녁에는 꼭 하시는게 좋습니다. 특히 자는 동안은 침의 분비가 적어져 세균의 활성이 높아지기 때문에 충치가 생길 확률이 올라갑니다. 점심에는 양치를 못하시면 가글을 사용하셔도 좋습니다. 감사합니다
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