안녕하새요 요즘들어 음식을 먹으면 턱
안녕하새요 요즘들어 음식을 먹으면 턱에서 탁하는 소리나고 턱이 안좋아요 혹시 담배 피운대 턱이 사용많이 이런것가요 턱운동좋은것이나 좋은 행동을 부탁해요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 턱에서 소리가 나고 불편함을 느끼신다고 하셨네요. 이는 여러 가지 원인 때문일 수 있습니다. 음식 섭취 시 턱에서 나는 소리는 턱관절의 문제, 턱근육의 긴장 또는 스트레스와 관련되어 발생할 수 있습니다. 흡연 역시 이러한 증상과 연관될 수 있지만, 주된 원인이라고 단정 짓기는 어렵습니다.
턱관절의 긴장을 완화하기 위해서 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 먼저, 음식 씹을 때 딱딱하거나 질긴 음식을 피하고, 부드러운 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 두 번째로, 틈날 때마다 턱을 쉽게 움직여주는 스트레칭을 시도해보세요. 가볍게 입을 벌리고 천천히 닫는 등의 운동이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 턱에 영향을 줄 수 있으므로 편안한 상태를 유지하고 스트레칭과 마사지 등을 통해 긴장을 풀어주는 것도 추천드립니다.
또한, 수면제 복용 중이라면, 약물이 턱의 불편감을 유발하거나 악화시키는지 여부를 고려해보는 것도 중요합니다. 턱의 문제는 다양한 요인이 복합적으로 작용할 수 있으므로 지속적으로 문제가 발생한다면 병원을 방문하여 전문의의 진단을 받아보는 것을 권장합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
턱관절 장애는 단단한 음식을 오래 씹거나 이를 악무는 습관 때문에 발생합니다. 가장 큰 원인은 외상과 스트레스입니다. 턱관절은 치료할 수 있지만 턱관절에서 나는 잡음은 치료하기 어려운 경우가 많습니다. 통상 보존적인 방법을 우선 적용합니다. 치료의 종류에는 약물 치료, 물리 치료, 교합 장치, 행동 요법, 운동 처방 등이 있습니다. 물리 치료와 교합 장치를 통한 치료를 가장 흔하게 시행합니다.
물리 치료는 따뜻한 찜질, 초음파, 레이저 치료 등이 있습니다. 교합 장치 치료는 턱이 안정된 위치에 있을 수 있도록 돕기 위해 입안에 장치를 끼는 것입니다. 약물 치료는 진통 소염제와 근이완제를 처방함으로써 치료합니다.
턱관절 장애가 생기면 입을 크게 벌리지 않도록 조심해야 합니다. 또 장시간 긴장 상태에 노출되지 않는 것이 중요합니다. 치아 사이가 늘 떨어져 있도록 하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 통증이 있는 부위에 따뜻한 찜질을 하면 좋습니다. 단단하고 질긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.
턱관절 장애를 장기간 방치할 경우 턱관절에 관절염이 발생할 수도 있습니다. 또 턱의 비대칭을 유발할 수 있으며, 입을 거의 못 벌릴 수 있습니다. 턱관절이 불편하면 식사를 제대로 하기 어렵습니다. 음식을 제대로 씹지 않은 상태에서 음식을 넘기면 소화 불량이 생깁니다.
즉 치과에서 치료 받아보시기 바랍니다. 감사합니다.
1명 평가흡연을 하는 것 때문에 턱 관절에 무리가 가는 것은 연관성이 많이 떨어지며 가능성이 낮아 보입니다. 턱에서 탁 하는 소리가 나고 턱이 안 좋다는 소견만 놓고 구체적으로 턱 운동에 좋은 것 같은 것을 이야기 하기는 어렵습니다. 구강악안면외과적으로 턱 관절에 대한 구체적인 진료 및 검진을 받아보는 것을 권고드립니다.
1명 평가안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
음식을 먹을때 턱쪽으로 불편감이나 소리가난다면 턱관절의 아탈구나 디스크탈출로인한 증상일수있습니다 정확한 원인을 찾고 검사를 받기위해서는 병원에내원해서 전문의와상담을 받아보는것이 좋습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
턱에서 소리가 나고 불편함이 느껴진다면 턱관절에 문제가 있을 수 있습니다. 담배를 픽우거나 턱을 과도하게 사용하는 것도 영향을 줄 수 있으므로 턱 운동보다는 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다. 필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
턱 관절 주변의 근육에 긴장이 발생하거나, 턱의 디스크에 문제가 있는 것으로 생각됩니다. 불편감이 지속되신다면 근골격계 진료과인 정형외과나 재활의학과 같은 진료과에 방문을 해보시거나, 통증완화를 위해서 교근을 마사지 해주시거나 가벼운 온찜질을 적용해보시는 방법을 추천드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
음식을 먹을때 턱에서 탁소리가 난다면, 턱관절에 문제가 있을 가능성이 높습니다.
특히 담배를 피우는 경우 턱관절에 더 부담이 될 수 있는데, 담배를 피우면서 턱을 더 자주 움직이기 때문에 턱에 부담을 줄 수 있고, 음식이나 담배를 물때 한쪽으로 물면서 한쪽 턱관절에 더 큰 스트레스를 줄 수 있습니다.
뿐만 아니라 턱에서 탁 소리가 난다는 것은 턱관절 디스크의 위치 이상등을 의심해 볼 수도 있는 상황입니다.
이러한 상태에서는 딱딱한 음식들은 되도록이면 피해주시고, 하품이라던지 내용물이 큰 음식을 피하셔서 입이 크게 벌어지지 않도록 주의해주시고, 한쪽으로만 음식을 씹지는 않는지 체크해보시면 좋을 것 같습니다.
이 외에도 턱을 앞으로 내미는 자세라던지 이를 가는등의 습관을 고쳐주시는게 중요합니다.
만약 턱관절에서 지속해서 소리가 나고 통증이 심해지고 기타 증상등이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
턱에서 "딱"소리가 나고 불편한 이유는 다양한 원인으로 인해 발생합니다.
대부분 과도하게 한쪽 턱을 사용해서 발생하는 경우가 많고 수면 중에 이를 꽉 무는 습관이 있거나 이를 가는 경우에도 턱관절에 문제가 있을 수 있습니다.
평소 입을 너무 크게 벌리는 습관이 있거나 이를 꽉 무는 습관이 있다면 이러한 습관은 안하는것이 좋으며, 거북목이 있어도 턱관절에 무리가 갈 수 있으므로 스마트폰을 볼 때 너무 고개를 숙이는 자세를 안하는것이 좋습니다.
한쪽으로만 씹는 습관도 고치시는것이 좋습니다.
아래사진처럼 턱관절 주변 근육을 이완해주시면 도움이될 수 있습니다.
좌우, 위아래로 마사지해서 이완해주세요.
