건강관리
순두부에는 단백질이 얼마나 들어있나요?
안녕하세요 제가 다이어트 하기도 하고요.
식단도 하고있어서요.
약간 순두부랑 단백질 쉐이크를 먹어볼까 하는데요.
순두부에는 단백질이 얼마나 들어있나요?
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안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
순두부는 단백질이 풍부한 식품으로, 100g당 약 5~6g 정도의 단백질을 포함하고 있습니다. 순두부는 대두로 만들어져 식물성 단백질을 제공하며, 몸에 필요한 아미노산을 고르게 포함하고 있어 건강한 단백질 공급원이 됩니다. 또한, 칼슘과 철분 등의 미네랄도 포함되어 있어 영양가가 높습니다. 단백질 섭취를 늘리고 싶을 때, 순두부는 저칼로리, 고단백 식품으로 좋은 선택이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
순두부에는 단백질이 100g 당 약 5g 정도 들어가 잇어요
대부분이 물이 함유가 되어 있는 음식이라 그래요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
순두부 100g 기준으로 단백질 함량이 6g 포함되어 있으며. 두부 보다 칼로리. 단백질. 칼슘 함량이 낮습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제품과 제조방법에 따라 다를 수 있지만 순두부의 경우 100g당 5g정도의 단백질이 함유되어있습니다