목 관절이나 손가락 관절들을 뚝 소리가 나게 꺾는 행위가 골다공증을 유발할 수 있나요?
평소에 손가락이나 목 부분이 뻐근할 때가 많아서 하루에도 여러번 꺾고 그게 아니더라도 습관적으로 꺾을때도 있는데 나중에 골다공증이 생길 수 있을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
평소에 손가락이나 목 부분이 뻐근할 떄가 많아서 하루에도 여러번 꺽는 습관을 가지고 계시고 골다공증이 생길 수 있는지 여부 관련해서 질문을 주셨는데 골다공증과는 직접적인 관련은 없습니다.
골다공증은 뼈의 밀도가 감소하는 것으로 대부분 호르몬의 변화 또는 칼슘 부족 또는 비타민 D 결핍 및 운동 부족 및 유전 노화등의 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절에 강한힘을주면서 과도하게 꺾는동작은 관절에 지속적인 스트레스와 압박을주기때문에 후에 관절염이나 퇴행등의문제가생길수있습니다
따라서 지속적인 관절에 스트레스를주기보다는 가벼운 스트레칭을 통해서 관리하는걸 추천합니다 감샇바니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
습관적으로 관절을 꺾다보면 인대나 관절, 힘줄에 손상을 줄 수 있으며 지속적으로 손상을 주게 된다면 추후 관절염에도 영향을 미칠 수 있기 때문에 좋지 않은 습관은 고치시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
평소에 손가락 또는 목부분이 뻐근해 과도하게 꺾는 습관을 많이한다면, 관절 인대에 미세손상이 발생할 수 있지만, 골다공증이 발생하지는 않습니다.
골다공증은 관절의 문제가 아닌 단순히 뼈의 문제이기 때문에 대부분 칼슘이나 비타민D 부족, 호르몬변화, 운동부족, 흡연이나 음주 등으로 인해 발생합니다.
관절을 자주 꺾는다고해서 문제가 골다공증이 나타나진 않지만, 과하게 꺾게되면 관절 인대에 미세손상이 나타날 수 있기때문에 조금씩 해주시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
말씀하신 행위가 골다공증을 일으킬 수 있는 확률은 거의 없습니다. 관절을 꺾는 행동이 골밀도의 저하오 인해 발생되는 골다공증과는 큰 연관이 없기 때문입니다.
또한, 관절을 꺾는 행위가 통증이나 불편감을 동반하지 않는 경우라면 건강에 큰 영향을 주는 것은 아닙니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손가락이나 목을 뚝소리나게 꺾는 습관이 골다공증을 직접 유발하지는 않습니다. 이 소리는 관절 내 기포가 터지면서 나는 것으로 뼈 밀도나 칼슘과는 무관합니다. 다만 과도하게 반복적으로 꺾을 경우 인대나 관절에 미세 손상이나 불안정성을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다!
관절을 인위적으로 자꾸 꺾으면서 자극을 하고 영향을 줄 경우 그로 인하여 관절이 닳거나 하는 일은 발생할 수 있긴 합니다. 그렇지만 그러한 행동을 한다고 하여서 골다공증이 발생하거나 하지 않습니다. 서로 이렇다 할 연관성이 없습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
관절에서 마찰이 일어나면서 기포가 터지면서 소리가 나게됩니다.
아무래도 자주 반복하다보면 관절내 연부조직(인대 힘줄 연골 근육 등) 손상이 일어날수있으며 이런 연부조직이 손상되면 뼈에도 영향을 미칠순 있지만 골다공증은 뼈의 골밀도 감소로 인한 질환이므로 꺾는거와 골다공증은 연관성이 떨어집니다.
다만 다른 2차적인 손상이 있기에 평소에 틈틈이 스트레칭과 마사지를 해주시면서 근육 및 관절을 관리해주시길 바랍니다^^