팔꿈치 뼈 소리내는데 안좋은건가요??
팔꿈치를 일자로 펴서 근육에 힘주면서 팔꿈치를 꺽는다? 생각하면서 힘주면 손가락 뼈 소리내듯이 소리가 나는데 이런거 하면 안좋은건가요?? 손가락은 상관 없다했는데 팔꿈치도 상관없는지 아니면 뼈에 문제있거나 하면 안되는건지 궁금해요
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
팔꿈치에서 나는 딱 소리는 대부분 관절 내 가스기포 터짐이나 인대 힘줄 이동으로 생기며 통증 없으면 대체로 괜찮습니다. 하지만 반복적으로 일부러 소리내거나 무리한 힘을 주면 관절 연골 손상 위험이 있습니다 손가락 소리처럼 자연스러운 범위 내라면 큰 문제는 없지만 통증 불편감 동반시 정형외과 진료 권장돼요!안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
팔꿈치를 힘주면서 굽히거나 펼 때 "뚝" 소리를 낸다면, 이는 정상적으로 나는 소리여서 크게 걱정은 안하셔도 되지만, 통증이 있거나 붓기 열감 등이 있다면 즉시 멈춰주시는것이 좋으며, 만약 말씀하신것처럼 습관적으로 하게되는거라면 팔꿈치는 안하시는것이 좋습니다.
팔꿈치를 과하게 펴는것 자체가 팔꿈치 안쪽 인대에 무리를 줄 수 있기 때문입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
소리가 나는것은 보통 관절에 압박이 생기면서 관절내의 기포가 터지면서 나는 소리입니다.
또한 지금과 같은 경우는 갑작스런 힘을 주면 서로 상반되는 근육의 장력 차이로 인해 소리가 날 수 있습니다.
지금은 괜찮지만 자주하다보면 관절내 연부조직(인대, 힘줄, 연골 등)의 손상이 나타날수있으며, 순간적으로 폭발적인 힘을 쓰다 근육의 텐션이 준비되지않아 근육이 다칠 수 있기에 추천드리지않습니다.
평소에 틈틈이 스트레칭과 가볍게 마사지를 해주는것을 좀 더 추천드리며 지금과 같은 동작은 삼가하시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 다침없이 건강한 삶이 되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치에 나는 뼈소리 역시 손가락과 같이 관절낭안에 있는 기포가 터지며 나는 소리 입니다.
통증이 없다면 걱정하지 않으셔도 되지만 습관적으로 하시다보면 인대나 근육, 연골에 손상을 줄 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
지속적으로 관절을 꺾으면서 소리는내는동작들은 관절에 과도한 부하와 스트레스를줄수있기때문에 자제하는것이 좋은데요 여러가지 문제가 있을수있지만 보통은 인대나 힘줄이 마찰되거나 관절안에 기포가터지면서 생기는 소리일수있습니다~
불편감이생긴다면 병원에서 검사와치료를받아보는걸 추천합니다 감사합니다~
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔꿈치를 일자로 펴서 근육에 힘을 주면서 팔꿈치를 꺽는데 손가락 뼈 소리처럼 뚝 소리가 났다면 통증이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다. 소리가 나는 원인으로는 관절 내 기포가 터지는 소리이거나 혹은 힘줄이나 인대가 튀는 현상 또는 관절의 정렬 이탈 및 과운동성등으로 인해서 발생할 수 있으며 소리만 나고 통증이 없다면 큰 문제는 아니며 혹시라도 소리와 함께 통증이 동반되거나 팔을 움직일 때마다 반복적으로 소리가 나거나 소리 후에 힘이 빠지는 느낌이나 저림 불편감이 있다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
단순히 관절을 꺾거나 움직여서 소리를 내는 것은 건강에 별다른 문제가 발생하는 것은 아닙니다.
소리가 날 때 불편감이나 통증, 마찰감이 느껴지거나 소리가 자주 발생하는 것이 아니라면 크게 문제가 되는 것은 아닙니다.
불편감이나 통증이 느껴지는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
질문자님께서 이야기 하시는 것과 같이 팔꿈치 등 관절을 꺾거나 하여서 소리를 내는 것은 단순히 관절이 맞닿으면서 발생하는 단순 마찰음을 유발하는 것입니다. 통증이나 기타 특이 증상이 없다면 크게 신경 쓸 것은 없으나 장기간 반복된다면 관절염을 유발할 수 있으므로 조심하는 것이 좋겠습니다.