건강관리
다이어트 도중 가장 피해야 하는 과일은 무엇인가요?
다이어트를 하게되면 식단을 짤때, 채소와 과일을 포함하는 경우가 많잖아요! 과일도 물론 좋지만, 당이 높아서 많이 먹으면 오히러 독이 될거같은데, 식단관리때 피해햐할 과목은 무엇이 있나 궁금해요!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트 중 피해야 할 과일로는 바나나, 포도, 망고 등이 있으며 이 과일들은 당분 함량이 높아 과다 섭취 시 체중 감량에 방해가 될 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.