입술수포올라왔을 때 운동 하는것이 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

입술 헤르페스 올라올 때 그냥 좀 푹 쉬는게 나을까요 무리해서라도 운동을 진행하는것이 좋을까요

쉴 때 좀 푹 쉬고 다음주부터 루틴대로 진행하는건 어떨까요?

Answer 1

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

입술 헤르페스가 올라올 땐 푹 쉬는 게 더 낫습니다.

무리한 운동은 면역력을 더 떨어뜨려 회복을 늦출 수 있어요.

이 시기엔 가벼운 스트레칭·산책 정도만 권장됩니다.

증상 가라앉은 뒤 다음 주부터 루틴 복귀하는 선택이 가장 안전합니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 운동도 무리하지 않게 해주세요!!

감사합니다!!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

입술 혜르페스는 피로로 인한 면역저하로 발생 할 수가 있기때문에 무리한 운동은 면역기능을 더 악화시킬 수 있기때문에 쉬어주시는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.

몸의 면역력이 떨어지거나 피로도가 높아지면 발생할 수 있는 질환이라서 쉬어주는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 약국에서 연고를 사서 바르시면 회복이 더 빠르게 될 수 있으니 참고하시면 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 입술에 헤르페스가 올라왔을 땐 몸이 힘들고 면역이 떨어질 때 나타나기에 지금으로썬 운동은 멈추시고 휴식을 취하시길 권유드립니다.

몸에선 휴식이 필요하다는 신호를 보내기에 지금으로썬 충분한 휴식과 수분 섭취, 균형잡힌 식단 등 관리를 해주시길 추천드리며 다음주부터 몸 상태 확인 후 운동을 하시길 바랍니다^^

Answer 5

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

무리해서 운동을 하기보다는 며칠은 몸을 쉬게 해주는 쪽이 더 좋습니다. 헤르페스는 보통 피로,수면부족, 스트레스처럼 면역이 떨어질때 잘 올라오는데 강도 높은 운동은 일시적으로 몸에 부담을 줘서 회복을 늦추거나 증상을 더 오래가게 만들수 있습니다. 특히 열감이 있거나 몸살 기운이 같이 있으면 그때는 운동이 오히려 악화요인이 됩니다. 가벼운 산책이나 스트레칭 정도의 저강도 운동은 괜찮지만 땀을 많이 내는 고강도 운동이나 과한웨이트는 며칠 쉬는걸 추천합니다. 초기에 항바이러스 연고나 약을 쓰면 빨리 잡히는 경우가 많아서 자주 쟂발한다면 병원에서 처방받아 두는 것도 도움이 됩니다. 답변에 도움되셨길 바랍니다!

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

입술 헤르페스는 과로나 수면부족, 스트레스와 강도높은 운동과 같이 면역균형이 깨졌을 때 발생하기 쉽습니다.

이러한 시기에는 신체가 피로하므로 고강도 운동을 진행하시는 것 보다는 잠시 충분한 휴식을 취해주시는 것이 장기적으로 운동을 꾸준히 하시기에도 좋겠습니다.